iOS 26
iOS 18
ଏହି କଣ୍ଟ‍୍ରୋଲ୍‌କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଫଳରେ ଏହି ପୃଷ୍ଠା ସ୍ବୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଅପ୍‌ଡେଟ୍ ହୋଇଯିବ

iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍‌ରେ ଏକ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଫୋକସ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ ନିଜ ସ୍ଲୀପ୍ ଗୋଲ୍‌ ପୂରଣ କରିବାରେ ସହାୟତା କରିବା ପାଇଁ ଶୋଇବା ଏବଂ ଉଠିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ସମୟ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏକାଧିକ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍‌ ତିଆରି କରିପାରିବେ—ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହର ଦିନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏବଂ ଅନ୍ଯଟି ସପ୍ତାହାନ୍ତ ପାଇଁ।

ଆପଣ ସେଟ୍ କରିଥିବା ସ୍ଲୀପ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ପାଇଁ, ଏକ ସ୍ଲୀପ୍ ଫୋକସ୍ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟତା କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ନୋଟିଫିକେଶନ୍ ଏବଂ ଫୋନ୍ କଲ୍ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଉପଲବ୍ଧ ନଥିବା ଅନ୍ଯମାନଙ୍କୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇପାରିବ। ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ 15 ମିନିଟ୍‌ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ଯନ୍ତ ଆରମ୍ଭ‌ କରିବାକୁ ଏକ ବିଶ୍ରାମ ଅବଧି ମଧ୍ଯ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଫୋକସ୍ ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ରାମ ଟାଇମ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଉଠିବାରେ ସହାୟତା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏକ ଆଲାର୍ମ୍ ସାଉଣ୍ଡ୍‌, ଏକ କମ୍ପନ ଏବଂ ସ୍ନୁଜ୍ ବିକଳ୍ପକୁ ଚୟନ କରିପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଆଦୌ ଆଲାର୍ମ୍‌ ନ ରଖିବାକୁ ବାଛିପାରିବେ।

ଏକ ସ୍ଲୀପ୍ ଫୋକସ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ

  1. ସେଟିଂସ୍  > ଫୋକସ୍‌କୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସ୍ଲୀପ୍‌ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

    ଯଦି ଆପଣ ସ୍ଲୀପ୍‌କୁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଦେଖୁନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଶୀର୍ଷର ଡାହାଣ ପଟେ “ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ” ବଟନ୍‌ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ସ୍ଲୀପ୍‌ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ଫୋକସ୍ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ”ରେ ଉପରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ।

  2. ଆପଣଙ୍କ ଫୋକସ୍‌କୁ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ।

    ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ବାଧାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇପାରିବେ, ଲକ୍ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ ଏବଂ ହୋମ୍ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌କୁ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ “ସ୍ଲୀପ୍ ଫୋକସ୍” ଅନ୍ ଥିବା ସମୟରେ ଆପ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ iPhone କିପରି ଆଚରଣ କରେ ତାହା କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରିପାରିବେ। ଫୋକସ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ତିନି ଜଣ ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖାଉଥିବା ସ୍ଲୀପ୍ ଫୋକସ୍ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଆପ୍‌କୁ ନୋଟିଫିକେଶନ୍ ପଠାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି।

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ରିକରିଂ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍‌ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ ଏକ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଫୋକସ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଉଠିବାର ସମୟ ସେଟ୍ କରିପାରିବେ। ଏହି ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ କେବଳ ଥରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ। ରିକରିଂ ସ୍ଲୀପ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ଯ କରନ୍ତୁ:

  1. ଆପଣଙ୍କ iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

  2. ନିମ୍ନ ଡାହାଣରେ “ବ୍ରାଉଜ୍‌ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ସ୍ଲୀପ୍‌”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  3. ଆପଣଙ୍କ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌କୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ଏବଂ ବିକଳ୍ପରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  4. ଆପଣଙ୍କ “ପ୍ରଥମ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଚୟନ କରନ୍ତୁ:

    • ଆପଣଙ୍କ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ପାଇଁ ଦିନ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶେଡ୍ୟୂଲ୍‌ରୁ ଏହାକୁ ଯୋଡ଼ିବାକୁ କିମ୍ବା କାଢ଼ିବାକୁ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ର ଶୀର୍ଷରେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଶେଡ୍ୟୂଲ୍‌ କେବଳ ଗାଢ଼-ରଙ୍ଗର ବୃତ୍ତରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ଦିନରେ ଲାଗୁ ହୋଇଥାଏ।

    • ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟ ଆଡ୍‌ଜଷ୍ଟ୍‌ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବାର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଶୋଇବା ସମୟ ବଟନ୍, ଆପଣଙ୍କ ଉଠିବାର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ରିଂ ହେଉଥିବା ଆଲାର୍ମ୍ ବଟନ୍‌ କିମ୍ୱା ଉଭୟ ସମୟକୁ ଏକାଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଆଇକନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଅର୍ଦ୍ଧବୃତ୍ତକୁ ଡ୍ରାଗ୍ କରନ୍ତୁ।

    • ଆଲାର୍ମ୍ ବିକଳ୍ପ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ: ଆଲାର୍ମ୍ ଚାଲୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

      ଆଲାର୍ମ୍ ଚାଲୁ ଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏକ ସାଉଣ୍ଡ୍, ଏହାର ଭଲ୍ଯୁମ୍, ଏକ ଭାଇବ୍ରେଶନ୍ ଏବଂ ସ୍ନୁଜ୍ ବିକଳ୍ପ ଚୟନ କରିପାରିବେ।

  5. “ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

“ଦିନର ସକ୍ରିୟ” ବିଭାଗ ଏବଂ ଏକ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଉଠିବା ଘଣ୍ଟା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍‌ରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ।

ସ୍ଲୀପ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ, ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଡିଲିଟ୍ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସ୍ଲୀପ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ଯ କରିପାରିବେ:

  1. ଆପଣଙ୍କ iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

  2. ନିମ୍ନ ଡାହାଣରେ “ବ୍ରାଉଜ୍‌ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ସ୍ଲୀପ୍‌”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  3. ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସ୍ଲୀପ୍ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍‌ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ଯ କରିପାରିବେ:

ଧ‍୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ଘଣ୍ଟା ଆପ୍ କୁ ଓ୍ବନ୍‌-ଟାଇମ୍‌ ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଫୋକସ୍ ଚାଲୁ କରୁନଥିବା ଆଲାର୍ମ୍‌ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଯବହାର କରିପାରିବେ।

ଏହା ମଧ‍୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁiPhoneରେ ଥିବା “ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ” ଆପ୍‌ରେ ଆଲାର୍ମ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ଲୀପ୍‌ ଶେଡ୍ଯୂଲ୍ ଡିଲିଟ୍ କରନ୍ତୁ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ସହାୟକ କି?
କ‍୍ୟାରେକ୍ଟର୍ ସୀମା: 250
ସର୍ବାଧିକ କ‍୍ୟାରେକ୍ଟର୍ ସୀମା 250 ଅଟେ।
ଆପଣଙ୍କ ମତାମତ ପାଇଁ ଧନ‍୍ୟବାଦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.