iOS 26
iOS 18
ଏହି କଣ୍ଟ‍୍ରୋଲ୍‌କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଫଳରେ ଏହି ପୃଷ୍ଠା ସ୍ବୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଅପ୍‌ଡେଟ୍ ହୋଇଯିବ

iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍‌ରେ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଦର୍ଶାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷଣିକ ଆବେଗ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ମୁଡ୍‌କୁ ଲଗ୍ କରିପାରିବେ। ବ୍ଯାୟାମ, ନିଦ୍ରା, ଦିବାଲୋକରେ ସମୟ ଏବଂ ମାଇଣ୍ଡ୍‌ଫୁଲ୍ ମିନିଟ୍ ପରି ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା କିପରି ସମ୍ପର୍କ ରଖିପାରେ ତାହା ମଧ୍ଯ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ

“ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ” ଆପ୍‌ରେ ଏକ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନର ମୁଡ୍‌କୁ “ସାମାନ୍ଯ ସୁଖଦ” ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରୁଛି। ଆବେଗର ସ୍ତରକୁ ଆଡ୍‌ଜଷ୍ଟ୍‌ କରିବା ପାଇଁ ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ର ନିମ୍ନରେ ଏକ ସ୍ଲାଇଡର୍ ଅଛି।

  1. ଆପଣଙ୍କ iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

  2. “ବ୍ରାଉଜ୍‌ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, “ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ମାନସିକ ସ୍ଥିତି”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  3. ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଥର ଲଗ୍ ହେଉଛି, ତେବେ “ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ। ଅନ୍ଯଥା, “ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

    ଟିପ୍‌: ପୂର୍ବଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ “ମାନସିକ ସ୍ଥିତି”ରେ ଲଗ୍ କରିବାକୁ, ଶୀର୍ଷ-ଡାହାଣ କୋଣରେ କ୍ଯାଲେଣ୍ଡର୍‌ ବଟନ୍ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, “ତା’ପରେ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ।

  4. ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ଯରୁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ:

    • ଏକ ଆବେଗ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ: “ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ପରବର୍ତ୍ତୀ”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ।

    • ଏକ ମନୋଭାବ ଲଗ୍ କରନ୍ତୁ: “ଆଜି ଆପଣ ଦିନସାରା କିପରି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ପରବର୍ତ୍ତୀ”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ।

  5. ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ସୂଚାଇବାକୁ ସ୍ଲାଇଡର୍ ଡ୍ରାଗ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ପରବର୍ତ୍ତୀ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  6. ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରୁଥିବା କୌଣସି ଶବ୍ଦରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ), ତା’ପରେ “ପରବର୍ତ୍ତୀ”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ।

  7. ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କ'ଣ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରୁଥିବା କୌଣସି ଓ୍ବର୍ଡ୍‌ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ), ତା’ପରେ “ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି” ଉପରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କ’ଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ସୂଚନା ଦେବା ପାଇଁ “ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରସଙ୍ଗ”ରେ ଟାପ୍ କରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିର ହିଷ୍ଟ୍ରି ଦେଖନ୍ତୁ

  1. ଆପଣଙ୍କ iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

  2. “ବ୍ରାଉଜ୍‌ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, “ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ମାନସିକ ସ୍ଥିତି”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  3. “ଚାର୍ଟ୍‌ରେ ଦେଖାନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ଯରୁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ କରନ୍ତୁ:

    • ସମୟ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଦେଖନ୍ତୁ: ଚାର୍ଟ୍‌ର ଶୀର୍ଷରେ ଥିବା ଟାଇମ୍‌ ରେଞ୍ଜ୍‌ ଚୟନରୁ ଏକ “ବିକଳ୍ପ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

    • ଆପଣ ଲଗ୍ କରିଥିବା ଏଣ୍ଟ୍ରିର ପ୍ରକାର ଦେଖନ୍ତୁ: “ସ୍ଥିତି”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଗ୍ରାଫ୍‌ରେ ସେହି ଏଣ୍ଟ୍ରିଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ପାଇଁ “ଦୈନନ୍ଦିନ ମନୋଭାବ” କିମ୍ବା “କ୍ଷଣିକ ଆବେଗ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

    • ଆପଣଙ୍କ ଏଣ୍ଟ୍ରି ସହ ଜଡ଼ିତ କାରକଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତୁ: “ଆସୋସିଏଶନ୍‌”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଆପଣ ନିଜ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏଣ୍ଟ୍ରିରେ ଲଗ୍ କରିଥିବା ବିଭିନ୍ନ କାରକକୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ।

    • ଆପଣଙ୍କ ଏଣ୍ଟ୍ରି ସହ ଜଡ଼ିତ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତୁ: “ଜୀବନ କାରକ”ରେ ଟାପ୍‌ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏଣ୍ଟ୍ରି ସହିତ ଏହାକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ “ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

      ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ଯେକ ଜୀବନଶୈଳୀ କାରକ ପାଖରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ବଟନ୍ରେ ଟାପ୍‌ କରିପାରିବେ।

ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଲଗ୍ କରିବାକୁ ଆପଣ ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ପ୍ରାପ୍ତ କରିପାରିବେ।

  1. ଆପଣଙ୍କ iPhoneରେ ଥିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

  2. “ବ୍ରାଉଜ୍‌ କରନ୍ତୁ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, “ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ମାନସିକ ସ୍ଥିତି”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  3. ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ର ନିମ୍ନକୁ ତଳକୁ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ “ବିକଳ୍ପ”ରେ ଟାପ୍ କରନ୍ତୁ।

  4. ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ସମୟରେ ଏବଂ ଦିନର ଶେଷରେ ଚାଲୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

ଅତିରିକ୍ତ ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ “ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ”ରେ ମଧ୍ଯ ଟାପ୍‌ କରିପାରିବେ।

ଏହା ମଧ‍୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁiPhoneରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍‌ରେ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ମୂଲ୍ଯାଙ୍କନ କରନ୍ତୁApple Watchରୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଆପ୍‌ ଡେଟା
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ସହାୟକ କି?
କ‍୍ୟାରେକ୍ଟର୍ ସୀମା: 250
ସର୍ବାଧିକ କ‍୍ୟାରେକ୍ଟର୍ ସୀମା 250 ଅଟେ।
ଆପଣଙ୍କ ମତାମତ ପାଇଁ ଧନ‍୍ୟବାଦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.