iPadOS 26
iPadOS 18
ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪುಟವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ

iPadನಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡುವುದು

ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, iPhoneನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೆಟಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು iPhone ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೀವು iPadನಲ್ಲಿ ಡೇಟವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

Siri: ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ Siriಗೆ ಕೇಳಿ, “How much did I sleep last night?” (ಎಲ್ಲಾ ಭಾಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ). Siriಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಕಳೆದ ಅಂದಾಜು ಸಮಯ ಹಾಗೂ REM, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಅಂದಾಜು ಸಮಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ.

  1. ನಿಮ್ಮ iPadನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ಹುಡುಕಾಟ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ:

    • ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟವನ್ನು ನೋಡಿ: ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾದ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಒಂದು ದಿನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ದಿನದ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ: ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ‘ಡೇಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ’ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಕ್ಯುಮುಲೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿದ್ರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿiPadನಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅಕ್ಷರ ಮಿತಿ: 250
ಗರಿಷ್ಠ ಅಕ್ಷರ ಮಿತಿಯು 250 ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.