iOS 26
iOS 18
ह्या कंट्रोलमध्ये बदल केल्यामुळे हे पेज ऑटोमॅटिकली अपडेट होईल

iPhone वर ’आरोग्य’ मध्ये गर्भावस्था लॉग करणे

जेव्हा तुम्ही आरोग्य ॲपमध्ये गर्भावस्था लॉग करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या गर्भाचे वय बघू शकता आणि गर्भावस्थेदरम्यान वारंवार जाणवलेली लक्षणे लॉग करू शकता. iPhone वरील आरोग्य ॲप आणि Apple Watch वरील ‘सायकल ट्रॅकिंग’ ॲप तुम्हाला गर्भावस्थेदरम्यान तुमचा डेटा अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यातील बदल प्रतिबिंबित करण्यासाठी दोन्ही ॲप ॲडजस्टमेंट आणि शिफारसी करतात.

स्क्रीनच्या शीर्षस्थानी आठवड्याची गर्भावस्थेची टाइमलाइन दाखवणारी ‘सायकल ट्रॅकिंग’ स्क्रीन. फिकट हिरव्या अंडाकृती आणि जांभळे डॉट टाइमलाइनवर पहिले 5 दिवस चिन्हांकित करतात. डॅश केलेल्या फिकट हिरव्या अंडाकृती टाइमलाइनवर इतर दिवस चिन्हांकित करतात. टाइमलाइनच्या खाली गर्भधारणेचा सारांश आहे ज्यामध्ये गर्भाचे वय, सुरुवातीचा दिनांक आणि अंदाजित संभाव्य दिनांक दाखवला आहे. गर्भावस्था सारांशमध्ये गर्भावस्थेदरम्यान होणाऱ्या रक्तस्त्रावाची माहिती, लक्षणे आणि बरेच काही समाविष्ट करण्याचे पर्याय आहेत.

गर्भावस्था लॉग करणे

  1. तुमच्या iPhone वर आरोग्य ॲपवर जा.

  2. तळाशी उजवीकडे ‘सर्च करा’ बटण वर टॅप करा, नंतर ‘सायकल ट्रॅकिंग’ वर टॅप करा.

  3. खाली स्क्रोल करा, ‘घटक’ वर टॅप करा, नंतर ‘समाविष्ट करा’ बटण वर टॅप करा.

  4. ’गर्भावस्था’ वर टॅप करा, त्यानंतर ’सुरुवात करा’ वर टॅप करा.

  5. पुढीलपैकी कोणतेही एक करा :

    • तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीचा पहिला दिवस लॉग करा : ’मागील मासिक पाळी’ वर टॅप करा.

    • अंदाजित संभाव्य दिनांक लॉग करा : ‘अंदाजे प्रसूती दिनांक’ वर टॅप करा.

    • आठवड्यांमध्ये गर्भावस्थेचा कालावधी लॉग करा : ’गर्भाचे अंदाजित वय’ वर टॅप करा.

    • IVF दरम्यान भ्रूण कधी ट्रान्सफर केले गेले ते लॉग करा : ’भ्रूण ट्रान्सफर दिनांक’ वर टॅप करा.

    नोट : मागील गर्भावस्था लॉग इन करण्यासाठी, ’मागील गर्भावस्था लॉग करा’ वर टॅप करा.

  6. ’पुढील’ वर टॅप करा, ऑनस्क्रीन सूचनांचे पालन करा, त्यानंतर ’पुढील’ वर टॅप करा.

  7. ’पुढील’ वर टॅप करा, त्यानंतर पुढील गोष्टी करा :

    • ‘मानसिक आरोग्य प्रश्नावलीचे रिमाइंडर्स’ सुरू करा (पर्यायी): ’नोटिफिकेशन्स सुरू करा’ वर टॅप करा.

    • तुमच्या वैद्यकीय ओळखपत्रात तुमची गर्भधारणा समाविष्ट करा (पर्यायी): ’नोटिफिकेशन्स सुरू करा’ वर टॅप करा.

    • तुमच्या औषधांची माहिती रिव्ह्यू करा : तुमच्या गर्भधारणेवर होणाऱ्या संभाव्य परिणामांबद्दल जाणून घेण्यासाठी औषधाखालील ‘अधिक जाणून घ्या’ वर टॅप करा, त्यानंतर ‘पुढील’ वर टॅप करा.

  8. सायकल टाइमलाइन रिव्ह्यू करा, त्यानंतर ’पूर्ण’ वर टॅप करा.

नोट : तुम्ही तुमच्या ‘आरोग्य तपशील’ मध्ये देखील गर्भावस्था लॉग करू शकता. ’सारांश’ वर टॅप करा, वरच्या उजव्या बाजूला तुमच्या छायाचित्रावर किंवा आद्याक्षरांवर टॅप करा, ’आरोग्य तपशील’ वर टॅप करा, नंतर ’सायकल ट्रॅकिंग’ मध्ये गर्भावस्था सेट अप करा’ वर टॅप करा.

गर्भावस्था लॉग करताना, तुम्हाला नोटिफिकेशनच्या विविध शिफारसी मिळतात ज्यांना गर्भावस्थेमध्ये आणि त्यानंतर चालू किंवा बंद करायला हवे :

  • चालण्याची स्थिरता: चालू करण्याची शिफारस केली गेली आहे. ‘चालण्याची स्थिरता’ तुमच्या तिसऱ्या तिमाहीत तुम्हाला अधिक वेगाने सतर्क करू शकते, जेव्हा पडण्याचा धोका वाढू शकतो.

  • हृदयाची उच्च गती (फक्त Apple Watch): जर तुमचे हृदयाचे उच्च ठोके नोटिफिकेशन थ्रेशोल्ड 120 बीट्स प्रति मिनिट (bpm) च्या खाली सेट केले गेले असेल, तर तुम्हाला ते रिव्ह्यू आणि ॲडजस्ट करण्यास सांगितले जाईल.

  • हृदयाची तंदुरुस्ती (फक्त Apple Watch): तुमच्या गर्भावस्थेच्या समाप्तीनंतर 12 आठवड्यांपर्यंत ‘हृदयाची तंदुरूस्ती’ नोटिफिकेशन बंद ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

तुमच्या आरोग्य नोटिफिकेशन सेटिंग रिव्ह्यू करण्यासाठी, तुमची ‘आरोग्य चेकलिस्ट’ रिव्ह्यू करणे पहा.

रक्तस्राव आणि इतर लक्षणे लॉग करणे

  1. तुमच्या iPhone वर आरोग्य ॲपवर जा.

  2. तळाशी उजवीकडे ‘सर्च करा’ बटण वर टॅप करा, नंतर ‘सायकल ट्रॅकिंग’ वर टॅप करा.

  3. दिवस सिलेक्ट करण्यासाठी स्वाइप करा, नंतर पुढीलपैकी कोणतेही एक करा :

    • रक्तस्राव लॉग करणे : ‘गर्भधारणेदरम्यान रक्तस्त्राव’ वर टॅप करा, ‘रक्तस्त्राव झाला होता’ वर टॅप करा, ‘रक्तस्त्राव पातळी’ सिलेक्ट करा, नंतर ‘पूर्ण’ वर टॅप करा.

      नोट : जेव्हा तुम्ही तुमच्या गर्भावस्थेदरम्यान रक्तस्त्राव लॉग करता, तेव्हा तुम्हाला एक नोटिफिकेशन प्राप्त होते ज्यात तुम्ही तुमच्या डॉक्टर किंवा काळजी घेणाऱ्या टीमशी संपर्क साधावा अशी शिफारस केली जाते.

    • लक्षणे किंवा इतर माहिती लॉग करा : दिवस सिलेक्ट करण्यासाठी टाइमलाइन स्वाइप करा, श्रेणीवर (‘इतर डेटा’ च्या खाली) टॅप करा, माहिती प्रदान करा, नंतर ‘पूर्ण’ वर टॅप करा.

डेटा लॉगिंग स्क्रीनवर श्रेणी समाविष्ट करण्यासाठी, ‘लॉग’ च्या पुढे ‘पर्याय’ वर टॅप करा, त्यानंतर ‘लॉग’ च्या खाली असलेल्या श्रेणींमधून निवडा.

तुमच्या गर्भारपणातील सायकलची टाइमलाइन बघणे

तळाशी उजवीकडे ‘सर्च करा’ बटण वर टॅप करा, नंतर ‘सायकल ट्रॅकिंग’ वर टॅप करा.

स्क्रीनच्या वरच्या बाजूला, टाइमलाइन पुढील आयकॉन दाखवते.

आयकॉन

वर्णन

फिकट हिरवी अंडाकृती

ज्या दिवशी तुम्ही गर्भावस्था नोंदवली होती.

डॅश केलेली फिकट हिरवी अंडाकृती

भविष्यात असा दिवस जेव्हा तुम्ही अद्याप गरोदर असाल.

गडद हिरवी अंडाकृती

तुमच्या अंदाजित संभाव्य दिनांकाचा दिवस.

वेगवेगळे दिवस सिलेक्ट करण्यासाठी, टाइमलाइनवर स्वाइप करा.

तुमच्या गर्भावस्थेचे तपशील संपादित करणे

  1. तुमच्या iPhone वर आरोग्य ॲपवर जा.

  2. तळाशी उजवीकडे ‘सर्च करा’ बटण वर टॅप करा, नंतर ‘सायकल ट्रॅकिंग’ वर टॅप करा.

  3. ‘गर्भावस्था’ भागावर टॅप करा, त्यानंतर पुढीलपैकी कोणतेही एक करा :

    • अंदाज पद्धत बदला : ‘बदला’ वर टॅप करा, नंतर अंदाज पद्धतीवर टॅप करा.

    • तुमची अंदाज पद्धत संपादित करा : बदल करण्यासाठी फील्डवर टॅप करा.

    • तुमची गर्भावस्थेची माहिती हटवा : ’आरोग्य’ मधून ’घटक हटवा’ वर टॅप करा.

  4. तुमचे काम पूर्ण झाल्यावर, पूर्ण बटण वर टॅप करा.

तुमचा आरोग्य डेटा आणि गोपनीयतेविषयी

तुम्ही ’आरोग्य’ मध्ये स्वतःबद्दल समाविष्ट केलेली माहिती तुम्हाला वापरण्यासाठी आणि शेअर करण्यासाठी उपलब्ध आहे. ’आरोग्य’ मध्ये कोणती माहिती संग्रहित केली आहे आणि तुमचा डेटा कोण ॲक्सेस करू शकेल हे तुम्ही ठरवू शकता.

जर तुम्ही वैद्यकीय ID मध्ये गर्भावस्था समाविष्ट करण्याचा पर्याय निवडलात, तर ‘लॉक केलेले असताना दाखवा’ चालू केलेले असेल तर तुमच्या गर्भावस्थेचे स्टेटस ‘लॉक स्क्रीन’ वर ॲक्सेस करण्यायोग्य असेल. ’आपत्कालीन कॉल दरम्यान शेअर करा’ चालू केलेले असल्यास आपत्कालीन कॉलच्या वेळी तुमच्या गर्भावस्थेची स्थिती प्रथम प्रतिसादकर्त्यांबरोबर देखील शेअर केली जाईल. तुम्ही तुमच्या आरोग्य ॲप प्रोफाइल वर जाऊन कधीही तुमच्या वैद्यकीय ID चे सेटिंग बदलू शकता. जर तुमचे स्टेटस बदलले असेल तर तुम्ही वैद्यकीय ID मध्ये तुमचे गर्भावस्थेचे स्टेटस काढून टाकू शकता किंवा अपडेट करू शकता.

जेव्हा तुमचा iPhone हा Face ID, Touch ID किंवा पासकोडसह लॉक केला जातो, तेव्हा तुमच्या वैद्यकीय ID व्यतिरिक्त ’आरोग्य’ मधील तुमचा आरोग्य आणि फिटनेस डेटा एनक्रिप्ट केला जातो. iCloud शी सिंक केलेला कोणताही आरोग्य डेटा ट्रान्झिटमध्ये आणि Apple सर्व्हरवर दोन्ही ठिकाणी एन्क्रिप्ट केला जातो. आणि जर तुमच्याकडे डिफॉल्ट टू फॅक्टर ऑथेंटिकेशन आणि पासकोडसह iOS, iPadOS आणि watchOS (तुम्ही ‘सायकल ट्रॅकिंग’ साठी iPad आणि Apple Watch वापरत असल्यास) चे व्हर्जन असेल, तर तुमचा आरोग्य आणि ॲक्टिव्हिटी डेटा Apple वाचू शकणार नाही अशा प्रकारे संग्रहित केला जाईल.

ह्याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही ‘सायकल ट्रॅकिंग’ फीचर आणि टू फॅक्टर ऑथेंटिकेशनचा वापर करता, तेव्हा तुमचा iCloud शी सिंक केलेला आरोग्य डेटा एंड टू एंड एन्क्रिप्ट केला जातो आणि Apple कडे डेटा डिक्रिप्ट करण्यासाठी ‘की’ नाही आणि म्हणून Apple तो डेटा वाचू शकत नाही.

हे देखील पहाiPhone वर ’आरोग्य’ मध्ये तुमचे ‘आरोग्य तपशील’ भरणेतुमचा वैद्यकीय ID सेट अप करणे आणि बघणेiPhone वर ‘आरोग्य’ मध्ये मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करणे
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
उपयुक्त आहे का?
कॅरॅक्टर मर्यादा : 250
कमाल कॅरॅक्टर मर्यादा 250 आहे.
तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल धन्यवाद.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.