iPadOS 26
iPadOS 18
ਇਸ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਸੋਧ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

iPad ’ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਦਾਂ ਵੀ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

“ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ਚਾਲੂ ਕਰੋ

  1. ਆਪਣੇ iPad ’ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਐਪ  ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ iPhone, iPad ਅਤੇ Mac ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹੀ Apple ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ, ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  1. ਆਪਣੇ iPad ’ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਐਪ  ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਫ਼ੀਚਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. “ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ” ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।)

ਜਦੋਂ “ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ” ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੱਦ ਜਾਂ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਤੁਹਾਡੇ iPhone, iPad ਅਤੇ Mac ’ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ “ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ” ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ” ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੰਖੇਪ ਦੇਖੋ

ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ iPad ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

  1. ਆਪਣੇ iPad ’ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਐਪ  ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੰਖੇਪ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. “ਸਾਰੀ ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇਖੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਡਿਵਾਈਸ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਕੇ ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

  4. ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ “ਹਫ਼ਤਾ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ “ਦਿਨ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

    ਨੋਟ: ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

    ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਿਸਟਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ’ਤੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

    ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਪਾਂ ’ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਐਪ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ

  1. ਆਪਣੇ iPad ’ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਐਪ  ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ:

    • ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ: ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

      ਸਲਾਹ: ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ, ਡਾਊਨਟਾਈਮ, ਐਪ ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ “ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਗਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ” ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

    • ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ: ਡਾਊਨਟਾਈਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਕੀਤੇ” ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।

    • ਐਪ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ: ਐਪ ਹੱਦਾਂ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਕਿਸੇ ਸੀਮਾ ’ਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਵਿਜੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਵਿਜੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਜੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੰਖੇਪ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਵਿਜੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ ’ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਜਾਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਿਜੇਟ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ‘ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਿਪੋਰਟ ਸੂਚਨਾ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸੰਖੇਪ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਜੇਕਰ ਸੂਚਨਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚਨਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।)

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋiPad ’ਤੇ ਸਕਰੀਨ ਸਮਾਂ ਪਾਸਕੋਡ ਬਣਾਉਣਾ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖਣਾiPad ’ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਦਾ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰਨਾ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ਕੋਈ ਮਦਦ ਮਿਲੀ?
ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ: 250
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ 250 ਹੈ
ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.