iOS 26
iOS 18
ਇਸ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਸੋਧ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

iPhone ’ਤੇ ਘੜੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਬਦਲੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਦਾ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਬਦਲੋ

  1. ਆਪਣੇ iPhone ’ਤੇ ਘੜੀ ਐਪ ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. ਅਲਾਰਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ:

    • ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: “ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਵਾਲਾ ਅਲਾਰਮ” ਬਟਨ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ।

    • ਆਪਣਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਕਰੋ: “ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ” ਬਟਨ ਅਤੇ “ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਵਾਲਾ ਅਲਾਰਮ” ਬਟਨ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਪ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ। (ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।)

    ਅਗਲਾ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਕਰੀਨ। “ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਵਾਲਾ ਅਲਾਰਮ” ਬਟਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲੋਂ ਅਲਾਰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  4. ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਕੇ “ਅਲਾਰਮ ਵਿਕਲਪ” ’ਤੇ ਜਾਓ, ਕੋਈ ਅਲਾਰਮ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਬਦਲੋ:

    • ਧੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਪਟਿਕਸ: ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰਿੰਗਟੋਨ ਚੁਣਨ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਆਵਾਜ਼: ਸਲਾਈਡਰ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਗ ਕਰੋ।

    • ਸਨੂਜ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਅਲਾਰਮ ਨਾਲ ਸਨੂਜ਼ ਬਟਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।

    • ਸਨੂਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ: ਚੁਣੋ ਕਿ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।

  5. “ਹੋ ਗਿਆ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਸਿਰਫ਼ ਅਗਲਾ ਅਲਾਰਮ ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ “ਇਸ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ “ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। (ਦੇਖੋ: ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ’ਚ ਸੋਧ ਕਰੋ ।)

ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਅਲਾਰਮ ਬਦਲੋ

  1. ਆਪਣੇ iPhone ’ਤੇ ਘੜੀ ਐਪ ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. ਅਲਾਰਮ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਕੇ “ਅਲਾਰਮ ਵਿਕਲਪ” ’ਤੇ ਜਾਓ, ਕੋਈ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਕਰੋ।

  4. “ਹੋ ਗਿਆ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਸਿਰਫ਼ ਅਗਲਾ ਅਲਾਰਮ ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ “ਇਸ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਹਟਾਓ

  1. ਆਪਣੇ iPhone ’ਤੇ ਘੜੀ ਐਪ ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਬਦਲੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਸਿਹਤ” ਐਪ ਵਿੱਚ “ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਡਿਲੀਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋiPhone ’ਤੇ ਘੜੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਟੌਪਵਾਚ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਆਵਰਤੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰਨਾiPhone ’ਤੇ “ਸਿਹਤ” ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ਕੋਈ ਮਦਦ ਮਿਲੀ?
ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ: 250
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ 250 ਹੈ
ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.