iPhone ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ ਕਰਨਾ

iPhone ’ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਵੀ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ ਕਰਨਾ

iOS 26.1 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ, ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਵਰਗੇ ਮਾਪ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  1. ਆਪਣੇ iPhone ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. ਵਰਕਆਊਟ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਕੰਪੋਜ਼ ਕਰੋ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. “ਚੁਣੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ’ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ:

    • ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚੁਣਨ ਲਈ: ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਲਈ: ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਭਰਨ ਲਈ: “ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਜ਼” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।

    • ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਰੇਟ ਕਰੋ (Apple Watch ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ): “ਮਿਹਨਤ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਸਲਾਈਡਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੰਬਰ ’ਤੇ ਮੂਵ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਹੋ ਗਿਆ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

      ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੋਡ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, Apple Watch ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੋਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

  4. ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ’ਤੇ, “ਚੁਣਿਆ ਹੋਇਆ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਵਰਕਆਊਟ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਰਕਆਊਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ

  1. ਆਪਣੇ iPhone ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ’ਤੇ ਜਾਓ।

  2. ਸੰਖੇਪ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੈਸ਼ਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    ਨੋਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੰਖੇਪ ਨੂੰ ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਕਰੋ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

  3. ਕਿਸੇ ਵਰਕਆਊਟ ’ਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  4. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ:

    • ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨ ਲਈ: ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਵਰਕਆਊਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨ ਲਈ: ਸਿਰਫ਼ “ਵਰਕਆਊਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋiPhone ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋiPhone ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਿੰਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਡਜਸਟ ਕਰੋ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ਕੋਈ ਮਦਦ ਮਿਲੀ?
ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ: 250
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ 250 ਹੈ
ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.