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iPad पर सेहत में मानसिक सेहत मूल्यांकन करें

आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में सवालों के जवाब देने के लिए, आप उम्र के हिसाब से उपयुक्त मानकीकृत मानसिक सेहत मूल्यांकन कर सकते हैं। साथ ही, अवसाद या बेचैनी के लिए अपने वर्तमान जोखिम देख सकते हैं। ये प्रश्नावली यह समझने में मदद करेंगी कि आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए या नहीं और आपके पास परिणामों की कोई PDF मौजूद होगी जिसे आप शेयर कर सकते हैं। परिणाम और रिसोर्स केवल जानकारी देने के उद्देश्य के लिए उपलब्ध कराए गए हैं और ये किसी डॉक्टर या अन्य योग्य सेहत देखभाल पेशेवर द्वारा दी गई सलाह का सबस्टिट्यूट नहीं हैं।

नोट : बेचैनी जोखिम मूल्यांकन 13 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए उपलब्ध है। अवसाद जोखिम मूल्यांकन 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए उपलब्ध है।

मानसिक सेहत मूल्यांकन करें

सेहत ऐप में कोई स्क्रीन जो मानसिक सेहत प्रश्नावली के परिणाम दिखा रही है।

  1. अपने iPad पर सेहत ऐप पर जाएँ।

  2. खोजें बटन पर टैप करें, फिर "मानसिक आरोग्य" पर टैप करें।

  3. निम्नलिखित में से एक काम करें :

    • बेचैनी या अवसाद के लिए मूल्यांकन करें : “बेचैनी का जोखिम” या “अवसाद जोखिम” पर टैप करें, फिर “प्रश्नावली में हिस्सा लें” पर टैप करें।

    • बेचैनी और अवसाद दोनों के लिए मूल्यांकन लें : सेहत से अधिक जानकारी पाने के लिए नीचे स्क्रोल करें, फिर “प्रश्नावली में हिस्सा लें” पर टैप करें।

  4. “शुरू करें” पर टैप करें, फिर संकेतों का जवाब दें।

  5. जब आप समाप्त कर लें, तब “पूर्ण” पर टैप करें। फिर आप निम्नलिखित में से कोई एक काम कर सकते हैं :

    • अपने परिणामों के बारे में अधिक जानें : अपने जोखिम के स्तर के आगे मौजूद अधिक जानकारी बटन पर टैप करें।

    • अपने परिणाम PDF के रूप में एक्सपोर्ट करें : "PDF एक्सपोर्ट करें" पर टैप करें।

    • आलेख और संकट रिसोर्स का ऐक्सेस पाएँ : “अधिक जानें” तक नीचे की ओर स्क्रोल करें, फिर किसी “विकल्प” पर टैप करें।

  6. जब आप अपने परिणाम देखना समाप्त कर लें, तो “पूर्ण” पर टैप करें।

नोट : रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली-9 (PHQ-9) और सामान्यीकृत बेचैनी विकार-7 (GAD-7) डॉक्टर द्वारा विकसित। Pfizer Inc. के शैक्षिक अनुदान के साथ, रॉबर्ट एल. स्पित्ज़र, जैनेट बी०डब्ल्यू० विलियम्स, कर्ट क्रोंकी और सहकर्मी, यह पता लगाने में उपयोगी टूल हो सकते हैं कि आप अवसाद और/या चिंता के जोखिम में हैं या नहीं। सेहत ऐप में ये केवल जानकारी देने के उद्देश्यों के लिए उपलब्ध कराए जाते हैं और इनके परिणाम कोई मेडिकल डायग्नॉसिस नहीं हैं। ये मूल्यांकन केवल कुछ देशों और भाषाओं में ही चिकित्सकीय रूप से वैलिडेट किए गए हैं। अगर आपको अपनी मानसिक सेहत के बारे में चिंता है, तो चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

मानसिक सेहत मूल्यांकन सेटिंग्ज़ प्रबंधित करें

  1. अपने iPad पर सेहत ऐप पर जाएँ।

  2. खोजें बटन पर टैप करें, फिर "मानसिक आरोग्य" पर टैप करें।

  3. “बेचैनी जोखिम” या “अवसाद जोखिम” पर टैप करें, स्क्रीन के नीचे तक स्क्रोल करें, फिर PDF एक्सपोर्ट करें के नीचे “विकल्प” पर टैप करें।

  4. निम्नलिखित में से कोई एक काम करें :

    • यह बदलें कि आप कितनी बार मानसिक सेहत प्रश्नावली लेना चाहते हैं : “फ़्रीक्वेंसी” पर टैप करें, फिर कोई विकल्प चुनें।

    • चुनें कि प्रश्नावली लेने के लिए सूचना प्राप्त करनी है या नहीं : सूचनाएँ चालू या बंद करें।

    • दुखद मूड के पैटर्न के बाद प्रश्नावली लेने के लिए संकेत पाएँ : “दुखद एहसास लॉग करना” चालू या बंद करें।

आप जब “नियमित प्रश्नावलियाँ” और “दुखद एहसास लॉग करना” चालू करते हैं, तो आपको एक वर्ष में दो बार या दुखद मूड का पैटर्न बनने पर प्रश्नावली भरने का संकेत मिलता है।

यह भी देखेंiPad पर सेहत ऐप में अपनी मनःस्थिति दर्ज करें
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