iOS 26
iOS 18
ఈ కంట్రో‌ల్‌ను మారిస్తే, ఈ పేజీ ఆటోమేటిక్‌గా అప్‌డేట్ చేయబడుతుంది

iPhoneలోని ఆరోగ్య డేటాకు పరిచయం

‘ఆరోగ్యం యాప్’ iPhone, iPad, Apple Watchలతో పాటు అనుకూలమైన థర్డ్ పార్టీ యాప్‌లు, కనెక్ట్ చేయబడిన డివైజ్‌ల నుండి మీ ఆరోగ్యం సంబంధిత సమాచారాన్ని సురక్షితంగా స్టోర్ చేస్తుంది. మీరు శారీరక కొలతలు, లక్షణాలు, రుతుచక్ర సమాచారం మొదలైనటువంటి డేటాను మాన్యువల్‌గా కూడా నమోదు చేయవచ్చు.

Siri: మద్దతు ఉన్న మోడల్‌లలో, ఇలా ఏదైనా Siriని అడగండి, “What’s my heart rate?” లేదా “How far have I walked today?” (అన్ని భాషలు లేదా ప్రాంతాలలో అందుబాటులో లేదు). Siriని ఉపయోగించడం తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యం యాప్‌లోని సారాంశం స్క్రీన్. యాక్టివిటి, నిద్ర స్కోర్, మానసిక స్థితి, మందుల సంబంధిత సమాచారం ’పిన్ చేయబడినవి’కి దిగువన కనిపిస్తాయి.

iPhone నుండి ఆరోగ్య డేటా

iPhone ఈ కింది వాటితో సహా ముఖ్యమైన ఆరోగ్య డేటాను ఆటోమేటిక్‌గా స్టోర్ చేస్తుంది, విశ్లేషిస్తుంది:

  • మెట్లు, అంతస్తు మెట్లు, ఇతర నడక సంబంధిత డేటా: మీ iPhoneలోని బిల్ట్-ఇన్ సెన్సర్లు, మీరు వేసే అడుగుల సంఖ్య, మీరు ఎక్కే మెట్ల సంఖ్య, మీ నడిచే వేగం మొదలైనవాటిని క్యాప్చర్ చేస్తాయి. మీరు ఆరోగ్యం యాప్‌లోని యాక్టివిటి విభాగంలో ఈ డేటాకు సంబంధించిన ముఖ్యాంశాలు, ట్రెండ్‌లు, వివరాలను బ్రౌజ్ చేయవచ్చు.

  • మొబిలిటీ డేటా: iPhone, నడకలో అసమానత్వం, డబల్ సపోర్ట్ టైమ్, మరెన్నో వంటి ముఖ్యమైన మొబిలిటీ కొలమానాలను స్టోర్ చేస్తుంది. కాలానుగుణంగా, మీరు మీ జేబులో iPhoneను పెట్టుకొని నడుస్తున్నప్పుడు లేదా దాన్ని మీ నడుముకు దగ్గరగా ధరించినప్పుడు, ఈ కొలమానాలు మీ నడక స్థిరత్వాన్ని లెక్కించడానికి, రికార్డ్ చేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి. మీరు ఈ డేటాను మొబిలిటీ విభాగంలో బ్రౌజ్ చేయవచ్చు. మీ నడక స్థిరత్వం మరింత క్షీణించి, రానున్న 12 నెలలలో మీరు పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచించినప్పుడు, మీరు నోటిఫికేషన్‌ను అందుకోవడం, అలాగే ఇతరులతో మీ నోటిఫికేషన్‌ను షేర్ చేయడం వంటివి చేయవచ్చు.

  • హెడ్‌ఫోన్ ఆడియో స్థాయిలు: కనెక్ట్ చేయబడిన AirPods, EarPods లేదా ఇతర అనుకూలమైన హెడ్‌ఫోన్‌ల నుండి ఆడియో స్థాయి కొలతలు ఆటోమేటిక్‌గా ఆరోగ్యం యాప్‌లో స్టోర్ చేయబడతాయి. మీ హెడ్‌ఫోన్‌లో వినే అలవాట్లను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు వినికిడి విభాగంలో ఈ డేటాను రివ్యూ చేయవచ్చు.

  • నిద్ర హిస్టరీ: మీరు ఆరోగ్యం యాప్‌లో స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయడం పూర్తి చేసినప్పుడు, iPhone మీరు నిద్రపోయే ఉద్దేశంతో మంచం మీద పడుకున్న కాలాలను అంచనా వేస్తుంది. మీరు మీ నిద్ర లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి, నిద్ర విభాగంలో ఈ డేటాను రివ్యూ చేయవచ్చు.

  • మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్‌ల నుండి ఆరోగ్య రికార్డ్‌లు: మీరు మద్దతుగల ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్థల నుండి (అన్ని దేశాలు లేదా ప్రాంతాలలో అందుబాటులో లేదు) మీ అలెర్జీలు, వైద్య పరిస్థితులు, మందులు మరెన్నో వాటికి సంబంధించిన ఆరోగ్య రికార్డ్‌ల ఆటోమేటిక్ డౌన్‌లోడ్‌లను సెటప్ చేయవచ్చు. మీరు ‘ఆరోగ్యం యాప్’లో ఈ రికార్డ్‌లను బ్రౌజ్ చేయవచ్చు.

Apple Watch నుండి ఆరోగ్యం డేటా

మీరు Apple Watchతో iPhoneను పెయిర్ చేయడం పూర్తయ్యాక, కాలానుగుణంగా హార్ట్ రేట్, రక్తంలో ఆక్సిజన్ కొలతలు అనేవి ఆటోమేటిక్‌గా Apple Watch నుండి ఆరోగ్యం యాప్‌కు పంపబడతాయి, ఇక్కడ మీరు గుండె, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ విభాగాలకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన అంశాలు, ధోరణులు, ఇతర వివరాలను బ్రౌజ్ చేయవచ్చు. మీరు ఈ కింది వాటితో సహా, అదనపు సమాచారాన్ని ఆరోగ్యం యాప్‌కి పంపడానికి Apple Watchను సెటప్ చేయవచ్చు:

  • వ్యాయామం నిమిషాలు, ఇతర యాక్టివిటి కొలమానాలు: మీరు iPhoneలోని ఆరోగ్యం యాప్‌లోని యాక్టివిటి విభాగంలో ఈ కొలమానాలను చూడవచ్చు.

  • పగటిపూట గడిపిన సమయ చరిత్ర (Apple Watch SE 2వ జనరేషన్, Apple Watch Series 6 లేదా తర్వాతి సిరీస్, అన్ని Apple Watch Ultra మోడల్‌లు): Apple Watchలోని ఆంబియంట్ లైట్ సెన్సర్ మీరు పగటిపూట గడిపిన సమయాన్ని అంచనా వేస్తుంది. మీరు iPhoneలో ఆరోగ్యం యాప్‌లోని ఇతర డేటా విభాగంలో వివరాలను చూడవచ్చు.

  • అధిక లేదా తక్కువ హార్ట్ రేట్‌లు, తక్కువ కార్డియో ఫిట్‌నెస్ (WatchOS 7.2 లేదా తర్వాతి వెర్షన్), అలాగే క్రమరహిత గుండె కదలికలకు సంబంధించిన నోటిఫికేషన్‌లు (అన్ని దేశాలు లేదా ప్రాంతాలలో అందుబాటులో లేవు): మీరు హృదయం విభాగంలో ఈ నోటిఫికేషన్‌లకు సంబంధించిన వివరాలను చూడవచ్చు.

  • పెద్ద శబ్దాలకు సంబంధించి వాతావరణ శబ్దం స్థాయిలు, నోటిఫికేషన్‌లు: మీరు ‘వినికిడి’ విభాగంలో మీ వాతావరణ శబ్దానికి సంబంధించిన వివరాలను చూడవచ్చు.

  • వైటల్స్ యాప్‌లో రాత్రిపూట ఆరోగ్య కొలమానాలు: మీ రోజువారీ ఆరోగ్య స్థితిని మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు హార్ట్ రేట్, శ్వాసక్రియ రేట్, మణికట్టు ఉష్ణోగ్రత, రక్తంలో ఆక్సిజన్, నిదురించిన కాలం వంటి రాత్రిపూట ఆరోగ్య కొలమానాలను చూడవచ్చు. మీరు అనేక రాత్రులు నిద్రిస్తున్నప్పుడు Apple Watchను ధరించినట్లయితే, వైటల్స్ యాప్ మీ ప్రతి ఆరోగ్య కొలమానాలకు అనుగుణంగా సాధారణ పరిధిని ఏర్పాటు చేస్తుంది. అనేక కొలమానాలు మీ సాధారణ పరిధికి మించి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు: మీరు మందుల లేదా అనారోగ్యం వంటి వాటితో ప్రమేయం ఉన్న కారకాల కోసం సందర్భాన్ని బట్టి నోటిఫికేషన్ అందుకుంటారు. మీరు వైటల్స్ విభాగంలో మీ రాత్రిపూట వైటల్స్‌కు సంబంధించిన వివరాలను చూడవచ్చు.

  • హార్డ్ ఫాల్స్ హిస్టరీ (Apple Watch SE, Apple Watch Series 4, ఆ తర్వాతి వెర్షన్): ఇతర డేటా విభాగంలో మీరు ఎన్ని సార్లు కింద పడిపోయారనే సంఖ్య వివరాలను చూడవచ్చు.

  • స్లీప్ యాప్‌లో స్లీప్ స్కోర్: మీరు నిద్రించిన సమయం, మీ ఇటీవలి హిస్టరీకి సంబంధించి మీరు నిద్రలోకి జారుకున్న సమయం, నిద్రలో మేల్కొని ఉన్న సమయం, వ్యవధి అంచనాల ఆధారంగా స్కోర్ అయిన స్లీప్ స్కోర్‌ను మీరు చూడవచ్చు. మీరు నిద్రలేచిన తర్వాత దాదాపు 15 నిమిషాలకు మీ స్లీప్ స్కోర్ కనిపిస్తుంది. మీరు ముందు రోజు రాత్రి నిద్రించిన సమయం, ప్రతి నిద్ర దశలో గడిపిన సమయం, గత 14 రోజులలో మీ సగటు నిద్ర సమయం కూడా చూడవచ్చు. స్లీప్ విభాగంలో మీ స్లీప్ స్కోర్ గురించిన వివరాలను చూడవచ్చు.

  • సాధ్యమయ్యే హైపర్‌టెన్షన్ నోటిఫికేషన్‌లు (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2, ఆ తర్వాత మోడల్‌లు): మీ హార్ట్ డేటాను విశ్లేషించడానికి మీరు Apple Watch ధరించవచ్చు, ఇది సాధ్యమయ్యే హైపర్‌టెన్షన్ సంకేతాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మీ Apple Watch హైపర్‌టెన్షన్ నమూనాలను గుర్తించినట్లయితే, వాటి గురించి మీ హెల్త్ ప్రొవైడర్‌తో చర్చించడానికి మీరు నోటిఫికేషన్‌ను అందుకుంటారు. 7 రోజుల వ్యవధిలో కొలతలు తీసుకోవడానికి మీరు థర్డ్-పార్టీ బ్లడ్ ప్రెజర్ కఫ్‌ను ఉపయోగించమని కూడా ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు. మీరు గుండె కేటగిరీలో హైపర్‌టెన్షన్ నోటిఫికేషన్‌ల గురించి వివరాలను చూడవచ్చు.

Apple Watch నుండి ఆరోగ్య డేటా గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, Apple Watch యూజర్ గైడ్‌లో ఆరోగ్య ఫీచర్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం, పగలు పూట గడిపిన సమయం, సౌండ్ స్థాయిలను కొలవడం, మీ వైటల్స్‌ను ట్ర్యాక్ చేయడం, పడిపోవడం గుర్తించడాన్ని నిర్వహించడం, మీ స్లీప్ స్కోర్, స్లీప్ హిస్టరీని చూడటం, హైపర్‌టెన్షన్ నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడం అనే ఆర్టికల్‌లను చూడండి.

ఇతర యాప్‌లు, డివైజ్‌ల నుండి ఆరోగ్య డేటా

మీరు App Store నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసే ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లను సెటప్ చేస్తున్నప్పుడు, వాటి స్క్రీన్ పైన సూచనలను అనుసరిస్తూ, ఆరోగ్యం యాప్‌తో డేటాను షేర్ చేయడానికి అనుమతించండి.

బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్స్, వెయిట్ స్కేల్స్ వంటి డివైజ్‌ల నుండి డేటాను స్టోర్ చేయడానికి, వాటిని సెటప్ చేయాల్సిన సూచనలను అనుసరించండి. Bluetooth®డివైజ్‌లను iPhoneతో పెయిర్ చేయాలి.

నోట్: మీరు ఎప్పుడైనా యాప్‌లు, డివైజ్‌ల కోసం ఆరోగ్య డేటా అనుమతులను మార్చవచ్చు.

మీరు మాన్యువల్‌గా జోడించే డేటా

మీరు మీ రుతుచక్రాలు, మందులు, శరీర కొలతలు మొదలైన వాటి గురించిన డేటాను మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయవచ్చు.

  • మీ రుతుచక్రం సంబంధిత సమాచారాన్ని జోడించండి: రుతుచక్రం వివరాలను నమోదు చేయడం ద్వారా మీరు పీరియడ్స్, అలాగే ఫెర్టయిల్ విండో కోసం సూచనలను పొందవచ్చు. ఆరోగ్యం యాప్‌లో రుతుచక్రం సమాచారాన్ని నమోదు చేయడం చూడండి.

  • మీ మందులు, విటమిన్‌లు, సప్లిమెంట్‌లను జోడించండి: ఈ ఐటెమ్‌లను జోడించడం ద్వారా, మీరు వాటిని తీసుకోవడం ఎలా అనే దానిపై మరిన్ని వివరాలతో రిమైండర్‌లను పొందవచ్చు. ఆరోగ్యం యాప్‌లో మీ మందులను ట్ర్యాక్ చేయడం చూడండి.

  • నిద్ర షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయండి: నిద్రపోవడానికి, మేల్కొనడానికి క్రమం తప్పకుండా సమయాలను కేటాయించడం అనేది మీకు, మీ నిద్ర లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆరోగ్యం యాప్‌లో స్లీప్ ఫోకస్ షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయడం చూడండి.

  • మెడికల్ IDకి సమాచారాన్ని జోడించండి: మీరు మీ వైద్య పరిస్థితులు, మందులు, ఎమర్జెన్సీ కాంటాక్ట్‌లు, మరెన్నో వాటికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని ఎమర్జెన్సీ మెడికల్ IDలో అందించవచ్చు. మొదటగా స్పందించే వారు, ఇతరులు మీ iPhone లాక్ చేయబడి ఉన్నప్పుడు కూడా ఈ ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని చూడగలుగుతారు. మీ మెడికల్ IDని సెటప్ చేసి, చూడండి చూడండి.

  • ఇతర ఆరోగ్య విభాగాలకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని జోడించండి: ఆరోగ్యం యాప్‌కి దిగువ కుడివైపున శోధన బటన్ ట్యాప్ చేసి, విభాగాన్ని ట్యాప్ చేసి, మీరు అప్‌డేట్ చేయాలనుకుంటున్న డేటా కోసం వివరాలు బటన్ ట్యాప్ చేయండి, ఆపై ఎగువ కుడివైపున ఉన్న ‘డేటాను జోడించండి’ ట్యాప్ చేయండి.

ముఖ్యమైనది: iPhone, iPad, Apple Watch మెడికల్ డివైజ్‌లు కావు. iPhone కోసం ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారం చూడండి.

దీన్ని కూడా చూడండిiPhoneలో ఆరోగ్యం యాప్‌లో మీ డేటాను చూడటంiPhoneలోని ఆరోగ్యం యాప్‌లో మీ డేటాను షేర్ చేయండి
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ఉపయోగకరంగా ఉందా?
అక్షరాల పరిమితి: 250
అక్షరాల గరిష్ట పరిమితి 250.
మీ ఫీడ్‌బ్యాక్ అందించినందుకు ధన్యవాదాలు.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.