iOS 26
iOS 18
ఈ కంట్రో‌ల్‌ను మారిస్తే, ఈ పేజీ ఆటోమేటిక్‌గా అప్‌డేట్ చేయబడుతుంది

iPhoneలో ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో మీ యాక్టివిటి సారాంశాన్ని చూడండి

మీరు మీ ప్రోగ్రెస్‌ను ట్ర్యాక్ చేయడానికి, మీ రోజువారీ యాక్టివిటి సారాంశం, ట్రెండ్స్, అవార్డ్స్ మరెన్నో వాటిని చూడవచ్చు. మీరు మీ సారాంశంలో కనిపించే కొలమానాలను కూడా జోడించవచ్చు, ఎడిట్ చేయవచ్చు, తరలించవచ్చు, డిలీట్ చేయవచ్చు.

Siri: మద్దతు ఉన్న మోడల్‌లలో, ఇలా ఏదైనాSiriని అడగండి: “How far have I walked today?” లేదా “How are my Activity Rings?” (అన్ని భాషలు లేదా ప్రాంతాలలో అందుబాటులో లేదు.) Siriని ఉపయోగించడం తెలుసుకోండి.

యాక్టివిటి రింగ్‌లు, మెట్ల సంఖ్య, అడుగుల దూరం, ట్రెండ్‌ల ప్రాంతాలను చూపుతున్న ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లోని సారాంశం స్క్రీన్.

మీ ప్రోగ్రెస్‌ను చెక్ చేయడం

మీ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎప్పుడైనా ఫిట్‌నెస్ యాప్ కు వెళ్లండి. మీరు మీ యాక్టివిటి రింగ్‌లు, ట్రెండ్‌లు, పూర్తి చేసిన వర్క్‌ఔట్‌లు, మెడిటేషన్‌లు, అవార్డులు మరెన్నో చూడవచ్చు.

మీరు మీ iPhoneను వెంట తీసుకెళ్ళినప్పుడు, మీ బర్న్ చేయబడిన యాక్టివ్ క్యాలరీలను అంచనా వేయడానికి మోషన్ సెన్సార్‌లు మీ అడుగులు, దూరం, ఎక్కిన మెట్లను ట్ర్యాక్ చేస్తాయి. మీరు అనుకూలమైన థర్డ్-పార్టీ యాప్‌లలో పూర్తి చేసే వర్క్ఔట్‌లు కూడా మీ యాక్టివిటీ రింగ్‌లలో చూపే ప్రోగ్రెస్‌కు దోహదం చేస్తాయి.

ఎర్రని మూవ్ రింగ్ మీరు ఎన్ని యాక్టివ్ క్యాలరీలను బర్న్ చేశారో తెలియజేస్తుంది. అలాగే, మీ వద్ద Apple Watch ఉంటే, మీకు పచ్చని వ్యాయామ రింగ్ కనిపిస్తుంది (మీరు ఎన్ని నిమిషాలు చురుకైన యాక్టివిటి చేశారో చూపుతుంది), నీలం రంగు స్టాండ్ రింగ్ (మీరు ఒక రోజులో ఎన్నిసార్లు గంటకు కనీసం 1 నిమిషం నిలబడి అటుఇటు కదిలినట్లు చూపిస్తుంది) కూడా కనిపిస్తుంది.

ఓవర్‌ల్యాపింగ్ రింగ్ కనిపిస్తుంది అంటే మీరు మీ లక్ష్యాన్ని అధిగమించారని అర్థం. ఒక రోజు నాటి మీ ప్రోగ్రెస్ వివరాలను చూడటానికి యాక్టివిటి రింగ్‌లను ట్యాప్ చేయండి.

నోట్: మీరు మీ హోమ్ స్క్రీన్ లేదా లాక్ స్క్రీన్ నుండి మీ రోజువారీ యాక్టివిటీని నేరుగా ట్ర్యాక్ చేయడానికి వీలు కల్పించే ఫిట్‌నెస్ విడ్జెట్‌ను జోడించవచ్చు. విడ్జెట్‌లను జోడించడం, ఎడిట్ చేయడం, తొలగించడం కస్టమ్ iPhone లాక్ స్క్రీన్‌ను సృష్టించడం చూడండి.

మీ సారాంశాన్ని చూడటం

  1. మీ iPhoneలోని ఫిట్‌నెస్ యాప్ ()కు వెళ్ళండి.

  2. ‘సారాంశం’ ట్యాప్ చేసి, ఆపై దిగువ పేర్కొన్న వాటిలో ఏదైనా చేయండి:

    • నిర్దిష్ట రోజు కోసం మీ యాక్టివిటి సారాంశాన్ని చూడండి: యాక్టివిటీ రింగ్‌లను ట్యాప్ చేసి, క్యాలెండర్ బటన్ ట్యాప్ చేసి, ఆపై తేదీని ట్యాప్ చేయండి.

    • మీ అడుగుల కొలమానాలను చూడండి: అడుగుల సంఖ్య లేదా అడుగుల దూరం ప్రాంతాన్ని ట్యాప్ చేయండి.

    • సిఫార్సు చేయబడిన Apple Fitness+ వర్క్‌ఔట్‌ను లేదా మెడిటేషన్‌ను ప్రారంభించండి: మీరు Apple Fitness+ కు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకుంటే, యాక్టివిటీలను బ్రౌజ్ చేయడానికి Fitness+ ఏరియాలో ఎడమ లేదా కుడి వైపుకి స్వైప్ చేసి, ఆపై ఒక దాన్ని ట్యాప్ చేయండి.

    • మీ ట్రెండ్‌లను చూడండి: ట్రెండ్‌ల ప్రాంతాన్ని ట్యాప్ చేయండి. నిర్దిష్ట ట్రెండ్‌కు సంబంధించిన హిస్టరీని చూడటానికి, దీన్ని ట్యాప్ చేయండి.

      మీ చివరి 90 రోజుల యాక్టివిటి గత 365 రోజులతో పోల్చబడింది. నిర్దిష్ట కొలమానాన్ని ట్రెండ్ బాణం ఎగువకు చూపితే, అప్పుడు మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లెవల్‌లను నిర్వహిస్తున్నారు లేదా మెరుగుపరుస్తున్నారు. బాణం దిగువకు చూపితే, ఆ కొలమానం కోసం మీ 90-రోజుల సగటు తగ్గడం మొదలవుతుంది. మీరు ట్రెండ్‌ను మార్చడానికి వీలుగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి, మీకు శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది—ఉదాహరణకు, “రోజుకు పావు మైలు అదనపు నడక”.

      నోట్: మీ ట్రెండ్‌లను ప్రారంభించడానికి యాక్టివిటీకి 180 రోజుల సమయం పడుతుంది.

    • మీ వర్క్ఔట్, మెడిటేషన్ హిస్టరీని చూడండి: సెషన్స్ విభాగాన్ని ట్యాప్ చేసి, ఆపై దాని గురించిన పూర్తి వివరాలను తెలుసుకోవడానికి యాక్టివిటీని ట్యాప్ చేయండి.

    • మీ అవార్డులను చూడండి: అవార్డ్స్ విభాగాన్ని ట్యాప్ చేసి, ఆపై దాని వివరాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అవార్డ్‌ను ట్యాప్ చేయండి.

ఫిట్‌నెస్ విభాగాల జాబితాను చూపుతున్న ఫిట్‌నెస్ స్క్రీన్.

మీ సారాంశంలోని అన్ని విభాగాలను చూడటానికి, స్క్రీన్ దిగువకు స్క్రోల్ చేయండి, ఆపై ’అన్ని విభాగాలను చూడండి’ ట్యాప్ చేయండి.

మీ సారాంశాన్ని కస్టమైజ్ చేయడం

మీరు సారాంశం ట్యాబ్‌లో ఫిట్‌నెస్ కొలమానాలను జోడించవచ్చు, ఎడిట్ చేయవచ్చు, తరలించవచ్చు, తొలగించవచ్చు, ఆ విధంగా మీకు ఏది ముఖ్యమో చూడవచ్చు.

  1. మీ iPhoneలోని ఫిట్‌నెస్ యాప్ ()కు వెళ్ళండి.

  2. సారాంశాన్ని ట్యాప్ చేసి, దిగువకు స్క్రోల్ చేసి, ఆపై ‘సారాంశాన్ని ఎడిట్ చేయండి’ ట్యాప్ చేయండి.

  3. దిగువ వాటిలో ఏదైనా చేయండి:

    • కొలమానాన్ని జోడించండి: జోడించండి బటన్ ట్యాప్ చేసి, మీకు కావలసిన కొలమానాన్ని కనుగొనడానికి స్క్రోల్ చేయండి, దాన్ని ట్యాప్ చేయండి, వివిధ ఎంపికలను స్వైప్ చేయండి, ఆపై ‘కార్డును జోడించండి’ ట్యాప్ చేయండి.

    • కొలమానాన్ని ఎడిట్ చేయండి: ఒక కొలమానాన్ని ట్యాప్ చేసి, విభిన్న ఎంపికలను స్వైప్ చేసి, ఆపై ‘ప్రస్తుత కార్డ్‌ను స్వాప్ చేయండి’ ట్యాప్ చేయండి.

    • కొలమానాన్ని తరలించండి: కొలమానాన్ని టచ్ చేసి ఉంచండి, ఆపై దాన్ని తిరిగి పొజిషన్‌లో ఉంచండి.

    • కొలమానాన్ని డిలీట్ చేయండి: కొలమానానికి పక్కన ఉన్న డిలీట్ బటన్ ట్యాప్ చేయండి.

  4. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, డిలీట్ బటన్ను ట్యాప్ చేయండి.

దీన్ని కూడా చూడండిiPhoneలోని ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో మీ యాక్టివిటి రింగ్ లక్ష్యాలను అడ్జస్ట్ చేయండిApple Watch యూజర్ గైడ్: మీ రోజువారీ యాక్టివిటీని Apple Watchతో ట్ర్యాక్ చేయడంApple Watch యూజర్ గైడ్: Apple Watchలో మీ ట్రైనింగ్ లోడ్‌ను ట్ర్యాక్ చేయడం
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ఉపయోగకరంగా ఉందా?
అక్షరాల పరిమితి: 250
అక్షరాల గరిష్ట పరిమితి 250.
మీ ఫీడ్‌బ్యాక్ అందించినందుకు ధన్యవాదాలు.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.