iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
Pengubahsuaian kawalan ini akan memuatkan semula halaman ini

Log keadaan minda anda dalam Kesihatan pada iPad

Dalam app Kesihatan pada iPad, anda boleh merenung perasaan anda dan melog emosi seketika dan perasaan harian anda untuk menjejak kesejahteraan mental anda. Anda juga boleh mengetahui cara keadaan minda anda mungkin dikaitkan dengan faktor gaya hidup seperti senaman, tidur, waktu dalam cahaya siang dan minit sedar minda.

Log keadaan minda anda

Skrin dalam app Kesihatan mengenal pasti perasaan semasa sebagai Sedikit Menyenangkan. Di bahagian bawah skrin ialah gelangsar untuk melaraskan tahap emosi.

  1. Buka app Kesihatan pada iPad anda.

  2. Ketik butang Bar Sisi, ketik Kesejahteraan Mental, kemudian ketik Keadaan Minda.

  3. Jika ini ialah kali pertama anda melog, ketik Mulakan. Jika tidak, ketik Log.

    Petua: Untuk mengelog keadaan minda anda untuk hari sebelumnya, ketik Butang Kalendar di sudut atas kanan, ketik hari, kemudian ketik Log.

  4. Pilih salah satu daripada yang berikut:

    • Log emosi: Ketik “Perasaan anda sekarang”, kemudian ketik Seterusnya.

    • Log perasaan: Ketik “Perasaan keseluruhan anda hari ini”, kemudian ketik Seterusnya.

  5. Seret gelangsar untuk menandakan perasaan anda, kemudian ketik Seterusnya.

  6. Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perasaan anda (pilihan), kemudian ketik Seterusnya.

  7. Ketik sebarang perkataan yang menerangkan perkara yang memberi kesan terbesar pada anda (pilihan), kemudian ketik Selesai.

Jika anda telah menerangkan perkara yang memberi kesan terbesar pada anda, anda boleh mengetik Konteks Tambahan untuk memasukkan maklumat lanjut.

Untuk mendapatkan peringatan bagi melogkan keadaan minda anda, lihat Log keadaan minda anda dalam Kesihatan pada iPhone dalam Panduan Pengguna iPhone.

Lihat sejarah keadaan minda anda

  1. Buka app Kesihatan pada iPad anda.

  2. Ketik butang Bar Sisi, ketik Kesejahteraan Mental, kemudian ketik Keadaan Minda.

  3. Ketik Layari dalam Carta, kemudian lakukan mana-mana daripada berikut:

    • Lihat keadaan minda anda dari semasa ke semasa: Ketik pilihan daripada pilihan julat masa di bahagian atas carta.

    • Lihat jenis entri yang anda telah log: Ketik Keadaan, kemudian ketik Perasaan Harian atau Emosi Seketika untuk melihat entri tersebut pada graf.

    • Lihat faktor yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Perkaitan, kemudian skrol menerusi faktor berbeza yang anda log dalam entri keadaan minda anda.

    • Lihat faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan entri anda: Ketik Faktor Hidup, kemudian ketik faktor gaya hidup untuk melihatnya bersama dengan entri keadaan minda anda.

      Anda juga boleh mengetik butang Info Lanjut bersebelahan setiap faktor gaya hidup untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara ia memberi kesan kepada kesejahteraan mental anda.

Lihat jugaAmbil penilaian kesihatan mental dalam Kesihatan pada iPadSandarkan data Kesihatan anda dalam iCloud pada iPad
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Berguna?
Had aksara: 250
Had aksara maksimum ialah 250.
Terima kasih atas maklum balas anda.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.