iOS 26
iOS 18
اس کنٹرول میں ترمیم کرنے سے یہ صفحہ آٹومیٹک طریقے سے اپڈیٹ ہو جائے گا

‏iPhone پر صحت ایپ میں سلیپ فوکس کا شیڈول سیٹ اپ کرنا

اپنی نیند کے اہداف پورے کرنے میں مدد حاصل کرنے کے لیے آپ بستر پر جانے اور جاگنے کے لیے باقاعدہ وقت شیڈول کر سکتے ہیں۔ آپ متعدد شیڈول بنا سکتے ہیں، مثال کے طور پر ایک ویک ڈے کے لیے اور دوسرا ویک اینڈ کے لیے۔

آپ کے ذریعے سیٹ کیے گئے نیند کے شیڈول کے لیے، سلیپ فوکس سونے سے پہلے اور اس کے دوران توجہ ہٹانے والی چیزوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ اطلاعات اور فون کال کو فلٹر آؤٹ کر سکتا ہے اور یہ دوسروں کو یہ سگنل بھیج سکتا ہے کہ آپ دستیاب نہیں ہیں۔ آپ سستانے کا پیریڈ بھی شیڈول کر سکتے ہیں، یہ آپ کے سونے کے وقت سے 15 منٹ سے 3 گھنٹے پہلے شروع ہوتا ہے۔ آپ کا سلیپ فوکس آپ کےسستانے کے وقت سے شروع ہوتا ہے۔

وقت پر جاگنے میں مدد کرنے کے لیے آپ الارم کی آواز، وائبریشن اور اسنوز کا اختیار منتخب کر سکتے ہیں۔ یا آپ کوئی الارم نہ لگانا منتخب کر سکتے ہیں۔

سلیپ فوکس سیٹ اپ کرنا

  1. سیٹنگ  >فوکس پر جائیں، پھر “نیند” پر ٹیپ کریں۔

    اگر آپ کو نیند کا اختیار نظر نہیں آ رہا ہے، تو اوپری دائیں جانب شامل کریں بٹن پر ٹیپ کریں، “نیند” پر ٹیپ کریں، پھر”فوکس کو حسب خواہش بنائیں” پر ٹیپ کریں۔

  2. اپنے فوکس کو حسب خواہش بنائیں۔

    مثال کے طور پر، آپ اپنے اہم لوگوں کی طرف سے مداخلت کی اجازت دے سکتے ہیں، لاک اسکرین اور ہوم اسکرین کو حسب خواہش بنا سکتے ہیں، اور سلییپ فوکس چالو ہونے پر ایپ اور اپنے iPhone کے برتاؤ کو حسب خواہش بنا سکتے ہیں۔ فوکس سیٹ اَپ کرنا دیکھیں۔

تین لوگوں اور ایک ایپ کو اطلاعات بھیجنے کی اجازت والی سلیپ فوکس اسکرین۔

پہلی بار مکرر نیند کا شیڈول سیٹ اپ کرنا

سلیپ فوکس سیٹ کرتے وقت آپ اپنا اگلا سونے اور جاگنے کا وقت سیٹ کر سکتے ہیں۔ یہ شیڈول صرف ایک بار دہرایا جاتا ہے۔ مکرر نیند کا شیڈول سیٹ اپ کرنے کے لیے درج ذیل کام کریں:

  1. اپنے iPhone پر صحت ایپ پر جائیں۔

  2. نیچے دائیں جانب “براؤز کریں” پر ٹیپ کریں، پھر “نیند” پر ٹیپ کریں۔

  3. اپنے شیڈول تک نیچے اسکرول کریں، پھر “مکمل شیڈول اور اختیارات” پر ٹیپ کریں۔

  4. “اپنا پہلا شیڈول سیٹ کریں” پر ٹیپ کریں، پھر اپنے اختیارات منتخب کریں:

    • اپنے شیڈول کے لیے دن سیٹ کریں: کسی دن کو شامل کرنے یا اپنے شیڈول سے ہٹانے کے لیے اسکرین کے اوپری حصے میں اس دن پر ٹیپ کریں۔ شیڈول صرف ٹھوس رنگ کے دائرے والے دنوں پر لاگو ہوتا ہے۔

    • اپنے سونے اور جاگنے کے وقت کا شیڈول ایڈجسٹ کریں: اپنے سونے کا وقت تبدیل کرنے کے لیے سونے کے وقت کا بٹن کو ڈریگ کریں، جاگنے کا وقت تبدیل کرنے کے لیے رنگنگ الارم بٹن کو ڈریگ کریں، یا دونوں اوقات کو بیک وقت شفٹ کرنے کے لیے دونوں آئیکن کے درمیان والے نصف دائرے کو ڈریگ کریں۔

    • الارم کے اختیارات سیٹ کریں: الارم کو چالو یا بند کریں۔

      الارم چالو ہونے پر آپ الارم کی آواز، اس کا والیوم، وائبریشن اور اسنوز کا اختیار منتخب کر سکتے ہیں۔

  5. “شامل کریں” پر ٹیپ کریں۔

صحت ایپ میں فعال دنوں کے سیکشن اور سونے اور جاگنے کے وقت کی گھڑی والی پہلی بار شیڈول سیٹ کرنے کی اسکرین۔

نیند کا شیڈول شامل کرنا، ترمیم کرنا یا حذف کرنا

نیند کا اپنا پہلا شیڈول سیٹ اپ کرنے کے بعد آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

  1. اپنے iPhone پر صحت ایپ پر جائیں۔

  2. نیچے دائیں جانب “براؤز کریں” پر ٹیپ کریں، پھر “نیند” پر ٹیپ کریں۔

  3. نیند کا اپنا پہلا شیڈول سیٹ اپ کرنے کے بعد آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

نوٹ: آپ گھڑی ایپ کا استعمال  کر کے ایک بار بجنے والے یا دہرائے جانے والے ایسے الارم سیٹ کر سکتے ہیں جو سلیپ فوکس کو چالو نہیں کرتے ہیں۔

یہ بھی دیکھیں‏iPhone پر صحت ایپ میں الارم بند کرنا اور نیند کے شیڈول حذف کرنا
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
مددگار؟
حروف کی حد: 250
حروف کی زیادہ سے زیادہ حد 250 ہے۔
آپ کے تاثرات کا شکریہ۔
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.