iPadOS 26
iPadOS 18
ਇਸ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਸੋਧ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

iPad ’ਤੇ ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਹਿਸਟਰੀ ਦੇਖੋ

ਨੀਂਦ ਸਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗਹਿਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜਾਂ ਮੌਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, iPhone ’ਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ iPhone ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ iPad ’ਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮੈਨੂਅਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Siri: ਸਮਰਥਿਤ ਮਾਡਲਾਂ ’ਤੇ, Siri ਤੋਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ, “How much did I sleep last night?” (ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਜਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ)। Siri ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ।

“ਸਿਹਤ” ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਸਕਰੀਨ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ REM, ਕੋਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

  1. ਆਪਣੇ iPad ‘ਤੇ ਸਿਹਤ ਐਪ ‘ਤੇ ਜਾਓ।

  2. “ਖੋਜੋ” ਬਟਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ “ਸਲੀਪ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

  3. “ਨੀਂਦ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ:

    • ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਡੇਟਾ ਦੇਖੋ: ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਬ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਗਰਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸਮਾਂ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: ਗ੍ਰਾਫ਼ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।

    • ਦਿਨ ਲਈ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖੋ: ਦਿਨ ਲਈ ਕਾਲਮ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਨੀਂਦ ਦਾ ਡੇਟਾ ਮੈਨੂਅਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ “ਡੇਟਾ ਜੋੜੋ” ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

    • ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਚਤ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: “ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋਰ ਡੇਟਾ ਦਿਖਾਓ” ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋiPad ’ਤੇ ਸਿਹਤ ਐਪ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ਕੋਈ ਮਦਦ ਮਿਲੀ?
ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ: 250
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਖਰ ਸੀਮਾ 250 ਹੈ
ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.