iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Registrer din daglige aktivitet, og juster dit daglige bevægelsesmål i Fitness på iPhone

Du kan bruge appen Fitness til at registrere din daglige aktivitet, angive et mål, se dine fremskridt og se dine bevægelsestendenser over tid – også selvom du ikke har et Apple Watch.

Se Registrer den daglige aktivitet med Apple Watch i Brugerhåndbog til Apple Watch.

Siri: På understøttede modeller med iOS 17.2 eller nyere versioner kan du f.eks. sige: “How far have I walked today?” eller “How are my Activity Rings?” (kun på engelsk). Ikke tilgængelig på alle sprog eller i alle områder. Lær at bruge Siri.

Tjek dit fremskridt

Åbn appen Fitness når som helst for at se, hvordan du klarer dig. Du kan se din bevægelsescirkel, skridt i alt, gennemførte træninger, tendenser m.m.

Når du har din iPhone med, registrerer bevægelsessensorer skridt, afstande og trapper, så du kan vurdere, hvor mange aktive kalorier du har forbrændt. Alle træninger, du gennemfører i kompatible tredjepartsapps, bidrager også til den status, der vises på din bevægelsescirkel.

En overlappende ring betyder, at du har overskredet dit mål. Tryk på området Aktivitet for at se oplysninger om dine fremskridt den dag.

Bemærk: Du kan tilføje en Fitness-widget, der giver dig mulighed for at spore din daglige aktivitet direkte fra hjemmeskærmen eller låseskærmen. Se Tilføj, rediger og fjern widgets på iPhone og Opret en tilpasset låseskærm på iPhone.

Rediger dit bevægelsesmål eller dine personlige sundhedsoplysninger

Hvis du på et tidspunkt synes, at dit bevægelsesmål er for krævende eller ikke krævende nok, kan du ændre det. Du kan også opdatere dine personlige sundhedsoplysninger.

Skærmbilledet Dagligt bevægelsesmål viser et bevægelsesmål og knapper til at øge eller sænke målet.

  1. Åbn appen Fitness på din iPhone.

  2. Tryk på dit billede eller dine initialer øverst til højre.

  3. Gør et af følgende:

    • Juster bevægelsesmål: Tryk på Skift mål, tryk på knappen Slet eller knappen Tilføj for at justere målet, og tryk derefter på Skift bevægelsesmål.

    • Rediger sundhedsoplysninger: Tryk på Sundhedsoplysninger, tryk på et felt for at foretage en ændring, og tryk derefter på OK.

Du kan også trykke på området Aktivitet, rulle ned og trykke på Skift mål.

Hver mandag får du besked om den forrige uges resultater, og du kan justere dine mål for den kommende uge. Mål foreslås ud fra dine resultater i den foregående uge.

Se ogsåDel dit aktivitetsresume i Fitness på iPhoneDel din aktivitet i Fitness på iPhoneAbonner på Apple Fitness+ på iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.