iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Juster dine mål for aktivitetscirkler i Fitness på iPhone

Du kan redigere dine personlige sundheds­oplysninger, ændre dine aktivitetsmål og tilpasse målene for aktivitetscirkler efter dagen i ugen. Du kan også til enhver tid sætte dine aktivitetscirkler og dit resume på pause.

Skift mål for aktivitetscirkler

Du kan ændre dine daglige mål for hver af dine aktivitetscirkler. Du kan også tilpasse dit mål for aktivitetscirklen efter dagen i ugen.

Skærmen Tidsplan for bevægelsesmål i Fitness, der viser knapper til at forøge eller reducere bevægelsesmålet efter dagen i ugen.

  1. Gå til appen Fitness på din iPhone.

  2. Tryk på Aktivitetscirklerne, og tryk derefter på knappen Rediger mål ved siden af en aktivitetscirkel.

  3. Tryk på en af følgende handlinger:

    • Juster mål for i dag: Indstil et midlertidigt mål for din aktivitetscirkel for i dag.

    • Skift dagligt mål: Indstil et mål baseret på, hvor aktiv du er eller gerne vil være til daglig.

    Tip: Hvis du vil tilpasse dit mål for aktivitetscirkler efter dagen i ugen, skal du trykke på Skift dagligt mål og derefter trykke på knappen Træningsplan øverst til højre.

  4. Tryk på knappen Slet eller knappen Tilføj for at justere målet.

  5. Når du er færdig, skal du trykke på Skift [aktivitet]mål for i dag, Skift [aktivitet]mål eller Indstil tidsplan for [aktivitet]mål.

Hver mandag får du besked om den forrige uges resultater, og du kan justere dine mål for den kommende uge. Mål foreslås ud fra dine resultater i den foregående uge.

Sæt dine cirkler på pause

Hvis du har brug for at tage en pause, kan du sætte dine aktivitetscirkler på pause i op til 90 dage og stadig samle sammen til præmier for et antal dage i træk. Du kan til enhver tid genoptage dem.

Skærmen Sæt dine cirkler på pause i Fitness, der viser muligheder til at sætte aktivitetscirkler på pause.

  1. Gå til appen Fitness på din iPhone.

  2. Tryk på Aktivitetscirkler, rul ned, og tryk derefter på Sæt cirkler på pause.

  3. Tryk på en varighed, eller tryk på Tilpas for at indstille en speciel varighed.

Tryk på Aktivitetscirkler for at genoptage dine cirkler, og tryk derefter på Genoptag cirkler. Tryk på Rediger pause for at redigere varigheden af din pause, indstil en speciel varighed, og tryk derefter på Indstil.

Se ogsåUdfyld dine sundhedsoplysninger i Sundhed på iPhoneDel dit aktivitetsresume i Fitness på iPhoneStart en træning i Fitness på iPhoneDel din aktivitet i Fitness på iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.