iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Kom i gang med Fitness på iPhone

Brug appen Fitness på iPhone til at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Du kan registrere dine fremskridt, se gennemførte træninger og dele din aktivitet med andre. Og hvis du abonnerer på Apple Fitness+, får du adgang til et katalog med forskellige træninger og guidede meditationer.

Oversigtsskærmen i Fitness, der viser områderne Aktivitet, Historik og Tips fra trænere.

Registrer din daglige aktivitet

Åbn appen Fitness, tryk på området Aktivitet for at få vist din bevægelsescirkel, se antallet af trin, du har taget, indstil et bevægelsesmål, og registrer dine fremskridt over tid.

Den røde bevægelsescirkel viser, hvor mange aktive kalorier, du har forbrændt. Og hvis du har et Apple Watch, ser du også en grøn motionscirkel (viser, hvor mange minutter med høj aktivitet du har udført) og en blå ståcirkel (viser, hvor mange gange om dagen du har stået og bevæget dig i mindst 1 minut pr. time).

Bemærk: Tips fra trænere er tilgængelige i Apple Fitness+, men ikke i alle lande og områder.

Skærmen Fitnesstendenser, der viser målinger af distance, gåtempo, løbetempo og aktive forbrændte kalorier.

Tjek dine tendenser

Du kan få et hurtigt overblik over, hvordan du klarer dig i forhold til dine fitnessmål, og se, hvordan din statistik har udviklet sig i de sidste 90 dage i sammenligning med de sidste 365 dage.

Delingsskærmen i Fitness med aktivitetscirkler og aktivitetsmarkeringer, der deles mellem en person og dennes venner.

Del din aktivitet med venner

Tryk på Deling, tryk derefter på Inviter en ven for at dele de fremskridt, du gør mod dine fitnessmål. Du kan se højdepunkter for dine venners aktivitet og modtage notifikationer, når de opnår deres mål, afslutter træninger m.m.

Skærmen Apple Fitness+ med forskellige typer tilgængelige træninger og et område, hvor du kan opbygge en speciel træningsplan.

Bevæg dig med Apple Fitness+

Apple Fitness+-træninger er for alle niveauer, så du kan udfordre dig selv, uanset om du først lige er ved at komme i gang eller gentager en af dine yndlingstræninger. Tryk på Fitness+ nederst på skærmen for at komme i gang.

Vil du vide mere?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.