iOS 26
iOS 18
iOS 17
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Indstil tidsplaner med Skærmtid på iPhone

Du kan planlægge tid væk fra skærmen, indstille tidsgrænser for brug af apps m.m.

Planlæg tid væk fra skærmen

Bloker apps og notifikationer i perioder, hvor du ikke vil bruge dine enheder. Du kan f.eks. planlægge skærmfri tid, når du spiser, eller ved sengetid.

Under skærmfri tid er det kun de opkald, beskeder og apps, som du vælger at tillade, der er tilgængelige. Du kan læse, hvordan du tillader visse apps og kontakter, i Tillad eller bloker opkald og beskeder fra bestemte kontakter og Vælg apps og kontakter, der altid skal være tilladt.

  1. Gå til Indstillinger  > Skærmtid.

  2. Tryk på App- og webstedsaktivitet, og slå derefter App- og webstedsaktivitet til, hvis du ikke allerede har gjort det.

  3. Tryk på Skærmfri tid, og gør derefter et af følgende:

    • Tryk på Slå Skærmfri tid til indtil i morgen.

    • Tryk på Planlagt for at planlægge skærmfri tid på forhånd.

    Når du planlægger skærmfri tid, sendes der en påmindelse, 5 minutter før den skærmfri tid begynder. Du kan ignorere påmindelsen eller slå skærmfri tid til indtil starten af den planlagte skærmfri tid.

  4. Vælg Hver dag eller Tilpas dage, og indstil derefter start- og sluttiderne.

Du kan altid slå den planlagte skærmfri tid fra ved at slå Planlagt fra.

Indstil tidsgrænser for brug af apps

Indstil en tidsgrænse for en kategori af apps (f.eks. Spil eller Sociale netværk) og for individuelle apps.

  1. Gå til Indstillinger  > Skærmtid.

  2. Tryk på Apptidsgrænser, og tryk derefter på Tilføj tidsgrænse.

  3. Vælg en eller flere appkategorier.

    Du indstiller tidsgrænser for individuelle apps ved at trykke på kategorinavnet for at se alle apps i kategorien og derefter vælge de apps, du vil begrænse brugen af. Hvis du vælger flere kategorier eller apps, gælder den tidsgrænse, du indstiller, for dem alle.

  4. Tryk på Næste øverst til højre, og indstil derefter den tilladte tid.

    Du indstiller et tidsrum for hver enkelt dag ved at trykke på Tilpas dage og derefter indstille tidsgrænsen for bestemte dage.

  5. Tryk på Tilføj, når du har indstillet tidsgrænserne.

Vælg apps og kontakter, der altid skal være tilladt

Angiv apps, som altid kan bruges, og kontakter, som du altid kan kommunikere med – f.eks. i nødstilfælde – selv under skærmfri tid.

  1. Gå til Indstillinger  > Skærmtid > Tillad altid.

  2. Hvis du vil angive kontakter, du vil tillade kommunikation med, skal du trykke på Kontakter.

    Den mulighed, du valgte i kommunikationsgrænser, vises her. Du kan ændre indstillingen til Bestemte kontakter og derefter vælge en af følgende indstillinger:

    • Vælg Fra mine kontakter: For at vælge specifikke personer at tillade kommunikation med.

    • Tilføj ny kontakt: For at tilføje en ny kontakt og tillade kommunikation med denne person.

  3. Tryk på knappen Tilbage øverst til venstre, og tryk på knappen Fjern under Tilladte apps eller knappen Indsæt under Vælg apps.

  4. Tryk på knappen Tilbage øverst til venstre.

Se ogsåIndstil Skærmtid for et familiemedlemSøg efter billeder og videoer med følsomt indhold i Skærmtid på iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.