Se forudsigelser om og historik over din menstruationscyklus i Sundhed på iPhone

Når du registrerer din menstruationscyklus kan du tjekke den forventede dato for din næste menstruation eller frugtbare periode, modtage notifikationer om, hvornår din næste menstruation eller frugtbare periode forventes at nærme sig, se detaljer om din cyklushistorik og meget mere.

Bemærk: Sundhed kan også bruge data fra Apple Watch til at forbedre forudsigelserne af menstruationer og frugtbare perioder. Se Brug Min cyklus på Apple Watch i Brugerhåndbog til Apple Watch.

Se din cyklustidslinje

Tryk på Browse nederst til højre, og tryk derefter på Min cyklus.

Øverst på skærmen viser en tidslinje følgende symboler.

Symbol	Beskrivelse
	Forudsagt menstruationsdag.
	Forudsagt dag i din frugtbare periode.
	En dag, hvor du sandsynligvis har ægløsning (kræver, at Apple Watch Series 8 eller en nyere version eller alle Apple Watch Ultra-modeller er parret med din iPhone; ikke tilgængeligt i alle områder).
	En dag, hvor du har registreret menstruation.
	En dag, hvor du har tilføjet oplysninger (f.eks. noter om hovedpine eller kramper).

Hvis du vil vælge forskellige dage, skal du skubbe gennem tidslinjen.

Skærmen Min cyklus med en tidslinje tæt på den øverste del af skærmen viser en forventet frugtbar periode. Under tidslinjen er der muligheder for at tilføje oplysninger om menstruationer, symptomer m.m.

Tjek datoerne for din forventede næste menstruation og for din sidste registrerede menstruation

Gå til appen Sundhed på din iPhone.
Tryk på Browse nederst til højre, og tryk derefter på Min cyklus.
Rul til Højdepunkter for at se, hvornår din næste menstruation sandsynligvis starter.
Hvis du ikke kan se det anslåede tidspunkt, skal du trykke på Vis alle ved siden af Højdepunkter.
Rul til Oversigt for at se datoen for din sidste menstruation og din typiske cykluslængde.

Rediger notifikationer fra Min cyklus, visning af cyklusforudsigelser og andre valgmuligheder

Du kan slå notifikationer om menstruation, fertilitet og cyklusafvigelse fra, gemme forudsigelser om menstruation og fertilitet m.m. Du kan altid slå dem til igen.

Gå til appen Sundhed på din iPhone.
Tryk på Browse nederst til højre, og tryk derefter på Min cyklus.
Rul ned, tryk på Indstillinger, og slå indstillinger til eller fra.

Se din cyklushistorik

Gå til appen Sundhed på din iPhone.
Tryk på Browse nederst til højre, og tryk derefter på Min cyklus.
Hvis du vil se en oversigt over dine sidste tre cyklusser, skal du rulle ned til Dine cyklusser.
Tryk på Cyklushistorik for at se oversigter over alle tidligere cyklusser.
Hvis du vil sende eller gemme et PDF-dokument med din cyklushistorik, skal du trykke på Eksporter PDF, trykke på og derefter vælge en mulighed.
Tryk på en cyklus for at se oplysninger om den.
Tryk på Rediger for at ændre oplysninger om cyklussen.
Hvis du vil sende eller gemme et PDF-dokument med cyklusoplysningerne, skal du trykke på Eksporter PDF, trykke på og derefter vælge en mulighed.

Hvis du modtager en notifikation om cyklusafvigelse

Du kan modtage en notifikation, hvis din registrerede cyklushistorik viser en mulig cyklusafvigelse. Uregelmæssige menstruationer, sjældne menstruationer, langvarige menstruationer og vedvarende pletblødning er almindelige cyklusafvigelser, der kan være tegn på et underliggende helbredsproblem, eller som kan skyldes andre faktorer.

Når du modtager en notifikation, skal du gøre følgende for at gennemgå din registrerede cyklushistorik:

Gå til appen Sundhed på din iPhone.
Tryk på Gennemgå cyklushistorik i notifikationen om mulig cyklusafvigelse.
Følg instruktionerne på skærmen for at bekræfte, tilføje eller redigere dataene i din cyklushistorik.

Hvis der registreres en cyklusafvigelse, foreslår en skærm, hvad der skal ske nu.

Om dine sundhedsdata og anonymitet

Du kan bruge og dele de oplysninger, du tilføjer om dig selv i Sundhed. Du kan beslutte, hvilke oplysninger der skal gemmes i Sundhed, og hvem der skal have adgang til dine data.

Når din iPhone er låst med Face ID, Touch ID eller en kode, er alle dine sundheds- og fitnessdata i appen Sundhed – bortset fra Nødinfo – krypterede. Alle sundhedsdata, der synkroniseres med iCloud, krypteres både under overførsel og på Apples servere. Og hvis du har en version af iOS, iPadOS og watchOS (hvis du bruger iPad og Apple Watch til cyklusregistrering) med almindelig tofaktorgodkendelse og en kode, er dine sundheds- og aktivitetsdata gemt på en måde, så Apple ikke kan læse dem.

Det betyder, at når du bruger Min cyklus og tofaktorgodkendelse, er dine sundhedsdata, der er synkroniseret med iCloud, end-to-end-krypteret, og Apple har ikke nøglen til at dekryptere dataene og kan derfor ikke læse dem.

Se ogsåRegistrer en graviditet i Sundhed på iPhone Hold styr på din medicin i Sundhed på iPhone Apple-supportartikel: Registrer din menstruation med Min cyklus

Nyttig?

Brugerhåndbog til iPhone