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iPhoneの「ヘルスケア」で月経周期の予測と履歴を確認する

月経周期を記録すると、次回の月経や妊娠可能期間の予測される日付を確認したり、次回の月経や妊娠可能期間が近づいていると見込まれるときに通知を受けたり、周期の履歴の詳細を確認したりできます。

注記: 「ヘルスケア」では、Apple Watchのデータを使用して、月経や妊娠可能期間の予測を改善することもできます。「Apple Watchユーザガイド」の「Apple Watchの「周期記録」を使う」を参照してください。

周期タイムラインを確認する

右下にある 検索ボタン をタップしてから、「周期記録」をタップします。

画面上部で、タイムラインに以下のアイコンが表示されます。

アイコン

説明

薄赤色の丸

月経と予測される日。

薄青色の楕円

妊娠可能と予測される日。

薄紫色の楕円

排卵したと思われる日（Apple Watch Series 8以降またはいずれかのApple Watch UltraモデルをiPhoneとペアリングする必要があります。一部の地域では利用できません）。

赤く塗りつぶされた丸

月経を記録した日。

紫の点

情報を追加した日（頭痛やけいれんしたなど）。

別の日を選択するには、タイムラインをスワイプします。

次回の月経と予測される日や前回記録した月経の日を確認する

  1. iPhoneでヘルスケアアプリ を開きます。

  2. 右下にある 検索ボタン をタップしてから、「周期記録」をタップします。

  3. 「ハイライト」までスクロールして、次回の月経がいつ頃始まりそうかを確認します。

    予測日が表示されない場合は、「ハイライト」の横にある「すべてを表示」をタップしてください。

  4. 「概要」までスクロールして、前回の月経期間の日と通常の月経の長さを確認します。

月経の予測が表示されない場合は、「オプション」で「月経の予測」がオンになっていることを確認してください。

周期の履歴を確認する

  1. iPhoneでヘルスケアアプリ を開きます。

  2. 右下にある 検索ボタン をタップしてから、「周期記録」をタップします。

  3. 過去3回の周期の概要を確認するには、下にスクロールして「あなたの周期」を表示します。

  4. 過去すべての周期の概要を確認するには、「周期の履歴」をタップします。

    周期の履歴のPDFを送信または保存するには、「PDFとして書き出す」をタップし、「共有」ボタン をタップしてから、オプションを選択します。

  5. 周期の詳細を表示するには、タップします。

    周期の詳細を変更するには、「編集」をタップします。

    周期の詳細のPDFを送信または保存するには、「PDFとして書き出す」をタップし、「共有」ボタン をタップしてから、オプションを選択します。

「周期の偏差」の通知を受け取った場合

記録した周期の履歴が周期の偏差の可能性を示した場合に、通知を受け取ることがあります。月経不順、希発月経、過長月経、および持続性の点状出血はよく見られる周期の偏差であり、基礎疾患による可能性、またはその他の要因が原因の可能性があります。

通知を受け取ったら、以下の操作を行って記録した周期の履歴を確認してください:

  1. iPhoneでヘルスケアアプリ を開きます。

  2. 「周期の偏差の可能性」の通知で、「周期の履歴を確認」をタップします。

  3. 画面に表示される指示に従って、周期の履歴のデータを確認、追加、編集します。

周期の偏差が検出された場合は、次に何をすべきかが画面に表示されます。

周期の概要を確認する

前回の月経、通常の月経の長さ、通常の周期の長さ、継続中の要因などの概要を確認できます。

  1. iPhoneでヘルスケアアプリ を開きます。

  2. 検索ボタン をタップしてから、「周期記録」をタップします。

  3. 下にスクロールして「概要」をタップします。

  4. 過去1年間のデータの統計が表示されるまでスクロールします。

周期記録の通知や周期予測の表示などのオプションを変更する

月経、妊娠可能期間、および周期の偏差の通知をオフにしたり、月経と妊娠可能期間の予測を非表示にしたりできます。これらはいつでもオンに戻せます。

  1. iPhoneでヘルスケアアプリ を開きます。

  2. 右下にある 検索ボタン をタップしてから、「周期記録」をタップします。

  3. 下にスクロールし、「オプション」をタップしてから、オプションをオンまたはオフにします。

ヘルスケアデータとプライバシーについて

「ヘルスケア」に追加する個人情報は、あなたが使用して共有するためのものです。「ヘルスケア」に保存する情報やデータにアクセスできる人は自分で決めることができます。

iPhoneがFace ID、Touch ID、またはパスコードでロックされている場合、「ヘルスケア」内のすべてのヘルスケアおよびフィットネスデータ（メディカルIDを除く）は暗号化されます。iCloudに同期されるすべてのヘルスケアデータは、転送中とAppleサーバ上の両方で暗号化されています。また、iOS、iPadOS、およびwatchOS（周期記録にiPadやApple Watchを使用している場合）でデフォルトの2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、ヘルスケアとアクティビティのデータはAppleが読み取れない形で保存されます。

つまり、「周期記録」機能と2ファクタ認証を使用する場合、iCloudに同期されるヘルスケアデータはエンドツーエンドで暗号化され、Appleはデータを復号するための鍵を持っていないため、データを読み取ることができません。

関連項目iPhoneのヘルスケアで妊娠を記録するiPhoneの「ヘルスケア」で服薬を記録するAppleのサポート記事: 「周期記録」を使って月経を記録する
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