iPhoneの「ヘルスケア」で月経周期の予測と履歴を確認する

ヘルスケアアプリで月経周期を記録すると、次回の月経や妊娠可能期間の日付を確認したり、次回の月経や妊娠可能期間が近づいたときに通知を受けたり、周期の履歴の詳細を確認したりできます。

注記: 「ヘルスケア」では、Apple Watchのデータを使用して、月経や妊娠可能期間の予測を改善することもできます。「Apple Watchユーザガイド」の「Apple Watchの「周期記録」を使う」を参照してください。

周期タイムラインを確認する

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。

画面上部で、タイムラインに以下のアイコンが表示されます。

アイコン	説明
	月経と予測される日。
	妊娠可能と予測される日。
	排卵したと思われる日（Apple Watch Series 8以降またはいずれかのApple Watch UltraモデルをiPhoneとペアリングする必要があります。一部の地域では利用できません）。
	月経を記録した日。
	情報を追加した日（頭痛やけいれんしたなど）。

別の日を選択するには、タイムラインをスワイプします。

「周期記録」画面。画面上部付近にタイムラインがあり、推測される妊娠可能期間が表示されています。タイムラインの下には、月経や症状などの情報を追加するオプションがあります。

次回の月経と予測される日や前回記録した月経の日を確認する

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
「ハイライト」までスクロールして、次回の月経がいつ頃始まりそうかを確認します。
予測日が表示されない場合は、「ハイライト」の横にある「すべてを表示」をタップしてください。
「概要」までスクロールして、前回の月経期間の日と通常の月経の長さを確認します。

周期記録の通知や周期予測の表示などのオプションを変更する

月経、妊娠可能期間、および周期の偏差の通知をオフにしたり、月経と妊娠可能期間の予測を非表示にしたりできます。これらはいつでもオンに戻せます。

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
下にスクロールし、「オプション」をタップしてから、オプションをオンまたはオフにします。

周期の履歴を確認する

右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「周期記録」をタップします。
過去3回の周期の概要を確認するには、下にスクロールして「あなたの周期」を表示します。
過去すべての周期の概要を確認するには、「周期の履歴」をタップします。
周期の履歴のPDFを送信または保存するには、「PDFとして書き出す」をタップし、をタップしてから、オプションを選択します。
周期の詳細を表示するには、タップします。
周期の詳細を変更するには、「編集」をタップします。
周期の詳細のPDFを送信または保存するには、「PDFとして書き出す」をタップし、をタップしてから、オプションを選択します。

「周期の偏差」の通知を受け取った場合

記録した周期の履歴が周期の偏差の可能性を示した場合に、通知を受け取ることがあります。月経不順、希発月経、過長月経、および持続性の点状出血はよく見られる周期の偏差であり、基礎疾患による可能性、またはその他の要因が原因の可能性があります。

通知を受け取ったら、以下の操作を行って記録した周期の履歴を確認してください:

iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
「周期の偏差の可能性」の通知で、「周期の履歴を確認」をタップします。
画面に表示される指示に従って、周期の履歴のデータを確認、追加、編集します。

周期の偏差が検出された場合は、次に何をすべきかが画面に表示されます。

ヘルスケアデータとプライバシーについて

「ヘルスケア」に追加する個人情報は、あなたが使用して共有するためのものです。「ヘルスケア」に保存する情報やデータにアクセスできる人は自分で決めることができます。

iPhoneがFace ID、Touch ID、またはパスコードでロックされている場合、「ヘルスケア」内のすべてのヘルスケアおよびフィットネスデータ（メディカルIDを除く）は暗号化されます。iCloudに同期されるすべてのヘルスケアデータは、転送中とAppleサーバ上の両方で暗号化されています。また、iOS、iPadOS、およびwatchOS（周期記録にiPadやApple Watchを使用している場合）でデフォルトの2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、ヘルスケアとアクティビティのデータはAppleが読み取れない形で保存されます。

つまり、「周期記録」機能と2ファクタ認証を使用する場合、iCloudに同期されるヘルスケアデータはエンドツーエンドで暗号化され、Appleはデータを復号するための鍵を持っていないため、データを読み取ることができません。

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