iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Rediger din afslapningsperiode, dine søvnmål m.m. i Sundhed på iPhone

Du kan ændre søvnindstillinger i appen Sundhed .

  1. Tryk på Browse nederst til højre, og tryk derefter på Søvn.

  2. Rul ned til Din søvnplan, og tryk derefter på Komplet søvnplan og valg.

  3. Rul ned til Yderligere oplysninger, og foretag dine ændringer:

    • Afslapningsperiode: Tryk på Afslapning, og vælg derefter, hvor mange minutter eller timer du vil give dig selv mulighed for at slappe af før planlagt sengetid. Fokusfunktionen Søvn bliver slået til, når afslapningsperioden begynder.

    • Søvnmål: Tryk på Søvnmål, og vælg en tid. Det nye mål afspejles i alle nye søvnplaner, du indstiller.

    • Registrer tid i sengen med iPhone: Når du slår denne funktion til, registrerer iPhone automatisk, hvor lang tid du tilbringer i sengen, ved at analysere, hvornår du løfter og bruger din iPhone. Du kan se disse data i din søvnhistorik i Sundhed. Du kan også slå denne indstilling fra og bruge en app eller monitor til registrering af søvn for at fastslå, hvor lang tid du er i sengen, eller åbne kategorien Søvn i Sundhed og derefter trykke på Tilføj data, hvis du vil tilføje dataene manuelt.

    • Søvnnotifikationer: Slå Søvnpåmindelser eller Søvnresultater til eller fra.

      Bemærk: Notifikationer om søvnresultater kræver data fra Apple Watch eller andre apps og anden hardware til registrering af søvn.

    Området med yderligere oplysninger på skærmen Komplet søvnplan.
Se ogsåTilføj eller rediger søvnplaner i Sundhed på iPhoneTillad eller ignorer notifikationer for et fokus på iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.