iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modifikimi i kontrollit e përditëson automatikisht faqen

Konfiguroni një orar Sleep Focus te Health në iPhone

Mund të planifikoni orare të rregullta për gjumin dhe zgjimin për t’ju ndihmuar të arrini objektivat tuaj për gjumin. Mund të krijoni shumë orare, p.sh. një për ditët e javës dhe një tjetër për fundjavat.

Për oraret e gjumit që vendosni, një Sleep Focus ndihmon në zvogëlimin e shpërqendrimeve para dhe gjatë kohës së gjumit. Për shembull, ai mund të filtrojë njoftimet dhe telefonatat dhe mund t'i sinjalizojë të tjerët se nuk jeni në dispozicion. Gjithashtu mund të planifikoni një periudhë pushimi që të fillojë 15 minuta deri në 3 orë para gjumit. Sleep Focus fillon me nisjen e kohës së pushimit.

Për t'ju ndihmuar të zgjoheni në kohë, mund të zgjidhni një tingull alarmi, dridhjet ose një opsion të shtyrjes. Ose mund të zgjidhni që të mos vini asnjë alarm.

Konfiguroni një Sleep Focus

  1. Shkoni te Settings  > Focus, pastaj prekni Sleep.

    Nëse nuk e shikoni Sleep si opsion, prekni butonin Add në këndin e sipërm djathtas, prekni Sleep dhe më pas prekni Customize Focus.

  2. Personalizojeni fokusin tuaj.

    Për shembull, mund të lejoni ndërprerje nga njerëz të rëndësishëm për ju, të personalizoni ekranin Lock Screen dhe Home Screen, si dhe të personalizoni mënyrën se si sillen aplikacionet dhe iPhone kur Sleep Focus është aktiv. Shikoni Konfiguroni një Fokus.

Ekrani Sleep Focus që tregon tre persona dhe një aplikacion që lejohen të dërgojnë njoftime.

Konfiguroni orarin tuaj të parë të përsëritur të gjumit

Kur konfiguroni një Sleep Focus, mund të vendosni orarin e ardhshëm të gjumit dhe të zgjimit. Ky orar përsëritet vetëm një herë. Për të konfiguruar një orar të përsëritur të gjumit, veproni si më poshtë:

  1. Shkoni tek aplikacioni Health në iPhone.

  2. Prekni Browse djathtas poshtë, pastaj prekni Sleep.

  3. Lëvizni poshtë për te Your Schedule, pastaj prekni Full Schedule & Options.

  4. Prekni Set Your First Schedule dhe më pas zgjidhni opsionet tuaja:

    • Caktoni ditët për orarin tuaj: Prekni një ditë në krye të ekranit për ta shtuar ose hequr atë nga orari. Orari zbatohet vetëm për ditët e shfaqura me rrathë me një ngjyrë.

    • Rregulloni planifikimin për orarin e gjumit dhe të zgjimit: Zvarritni butonin Bedtime për të ndryshuar orarin e gjumit, butonin Ringing Alarm për të ndryshuar orarin e zgjimit ose gjysmërrethin mes ikonave për t'i ndërruar të dyja oraret në të njëjtën kohë.

    • Caktoni opsionet e alarmit: Aktivizoni ose çaktivizoni Alarm.

      Kur Alarm është i aktivizuar, mund të zgjidhni një tingull, volumin e tij, dridhjet dhe opsionin e shtyrjes.

  5. Prekni Add.

Ekrani Set Your First Schedule te Health,me seksionin Days Active me një Bedtime dhe Wake Up clock.

Shtoni, modifikoni ose fshini oraret e gjumit

Pasi të keni konfiguruar orarin tuaj të parë të gjumit, mund të bëni sa më poshtë:

  1. Shkoni tek aplikacioni Health në iPhone.

  2. Prekni Browse djathtas poshtë, pastaj prekni Sleep.

  3. Pasi të keni konfiguruar orarin tuaj të parë të gjumit, mund të bëni sa më poshtë:

Shënim: Mund të përdorni aplikacionin Clock  për të vendosur alarme vetëm për një herë dhe alarme periodike që nuk aktivizojnë një Sleep Focus.

Shiko gjithashtuÇaktivizimi i alarmeve dhe fshirja e planifikimeve të orarit të gjumit te Health në iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
I dobishëm?
Kufiri i karaktereve: 250
Kufiri maksimal i karaktereve është 250.
Faleminderit për reagimin.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.