iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Modifikimi i kontrollit e përditëson automatikisht faqen

Prezantimi i planifikimit të orareve të gjumit te Health në iPhone

Për t'ju ndihmuar të realizoni objektivat tuaj të gjumit, mund të përdorni aplikacionin Health për të planifikuar oraret për t'u çlodhur në fund të ditës, për të fjetur gjumë dhe për t'u zgjuar. Mund të krijoni shumë orare, p.sh. një për ditët e javës dhe një tjetër për fundjavat.

Modaliteti Sleep

Modaliteti Sleep ju ndihmon të zvogëloni shpërqendrimet në orarin e gjumit. Pasi të caktoni një orar gjumi, modaliteti Sleep e thjeshton ekranin Lock Screen dhe aktivizon Do Not Disturb gjatë orarit të planifikuar të gjumit. Do Not Disturb i vendos në heshtje njoftimet dhe thirrjet dhe parandalon aktivizimin e ekranit nga to.

Shënim: Kur modaliteti Do Not Disturb është aktiv, mund të lejoni telefonatat nga kontaktet e urgjencës, nga grupe të ndryshme ose nga të gjithë. Shikoni Set Do Not Disturb në iPhone.

Ekrani i iPhone që tregon “Sleep Well” dhe “Do Not Disturb is on” në qendër. Nën të është butoni Shortcuts. Në fund të ekranit, nga e majta në të djathtë, janë butonat Flashlight, Dismiss dhe Camera.

Periudha e çlodhjes

Për t'ju ndihmuar të qetësoheni para se të flini, mund ta planifikoni modalitetin Sleep që të fillojë nga 15 minuta deri në 3 orë para orarit të gjumit duke caktuar një periudhë çlodhjeje.

Nëse ju pëlqejnë aktivitetet si leximi ose dëgjimi i muzikës para se të flini, mund të zgjidhni Wind Down Shortcuts për këto aktivitete. Këto shkurtore janë të disponueshme kur iPhone është në modalitetin Sleep.

Një ekran i Wind Down Shortcuts me shkurtoret për të hapur Music, Books dhe Reminders.

Alarmet e zgjimit

Për t'ju ndihmuar të zgjoheni në kohë, mund të zgjidhni një tingull alarmi, dridhjet ose një opsion të shtyrjes. Ose mund të zgjidhni që të mos vini asnjë alarm.

Shënim: Mund të përdorni aplikacionin Clock  për të caktuar alarme për vetëm një herë dhe alarme periodike që nuk përdorin ekranin e modalitetit Sleep, Do Not Disturb ose shkurtoret e Wind Down. Ndryshe nga planifikimet e orarit të gjumit te Health, Clock ju lejon të zgjidhni këngë për alarmet e veta.

Pasi të konfiguroni orarin e parë të gjumit, mund të caktoni orare të tjera. Mund të modifikoni, të çaktivizoni ose të hiqni po ashtu çdo planifikim që krijoni.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
I dobishëm?
Kufiri i karaktereve: 250
Kufiri maksimal i karaktereve është 250.
Faleminderit për reagimin.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.