रक्त ऑक्सीजन ऐप का इस्तेमाल करके अपना रक्त ऑक्सीजन स्तर मापें।

समर्थित Apple Watch मॉडल पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप का इस्तेमाल करके यह मापें कि आपकी लाल रक्त कोशिकाएँ, आपके फेफ़ड़ों से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन का कितना प्रतिशत ले जाती हैं। आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कितना अच्छा है, यह जानने से आपको अपनी समग्र सेहत और वेलनेस को समझने में मदद मिल सकती है।

नोट : ब्लड ऑक्सीजन ऐप द्वारा किए गए मापन मेडिकल उपयोग के लिए नहीं हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में 18 जनवरी, 2024 को या इसके बाद ख़रीदे गए Apple Watch मॉडल के लिए जिनके पार्ट नंबर LW/A से समाप्त हुए हैं, रक्त ऑक्सीजन डेटा विश्लेषण iPhone पर किया जाता है और परिणाम सेहत ऐप में देखे जा सकते हैं। अपनी Apple Watch को कैसे पहचानें सीखें।

आपको ये चीज़ें करने की ज़रूरत है

पक्का करें कि ब्लड ऑक्सीजन ऐप आपके देश या क्षेत्र में उपलब्ध है।
अपने iPhone XS या बाद के मॉडल को iOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।
अपनी समर्थित Apple Watch को watchOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।

नोट : ब्लड ऑक्सीजन ऐप, 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के इस्तेमाल के लिए उपलब्ध नहीं है। आप अपने मेडिकल ID में अपनी उम्र को सेटअप या उसकी पुष्टि कर सकते हैं।

ब्लड ऑक्सीजन ऐप सेटअप करें

अपनी Apple Watch पर सेटिंग्ज़ ऐप पर जाएँ।
ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें, फिर ब्लड ऑक्सीजन मापन चालू करें।

अपना ब्लड ऑक्सीजन स्तर मापें

ब्लड ऑक्सीजन ऐप दिन भर आपके ब्लड ऑक्सीजन स्तर को समय-समय पर मापता है। ऐसा बैकग्राउंड मापन की सुविधा चालू होने पर किया जा सकता है, लेकिन आप किसी भी समय ऑन डिमांड मापन भी कर सकते हैं।

अपनी Apple Watch पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप पर जाएँ।
अपने हाथ को किसी टेबल पर या अपनी गोद में रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई समतल जगह पर हो। साथ ही, Apple Watch का डिस्प्ले ऊपर की ओर हो।
‘शुरू करें’ पर टैप करें, फिर 15 सेकंड के काउंटडाउन के दौरान अपने हाथ को स्थिर रखें।
मापन के अंत में, आपको परिणाम दिखाई देंगे। संयुक्त राज्य अमेरिका में 18 जनवरी, 2024 को या इसके बाद ख़रीदे गए Apple Watch मॉडल के लिए जिनके पार्ट नंबर LW/A से समाप्त हुए हैं, परिणाम Apple Watch पर देखे नहीं जा सकते हैं बल्कि वे केवल iPhone के सेहत ऐप में ही देखे जा सकते हैं। “पूर्ण” पर टैप करें।

नोट : सबसे बेहतर परिणाम पाने के लिए, आपकी Apple Watch का पिछला हिस्सा आपकी त्वचा के संपर्क में आना चाहिए। अपनी Apple Watch को न तो बहुत कसा हुआ और न ही बहुत ढीला पहनें, अपनी त्वचा को सांस लेने के लिए जगह दें और आपकी कलाई के शीर्ष पर फ़्लश की मदद से, ब्लड ऑक्सीजन को सफलतापूर्वक मापने में मदद मिलती है। अधिक जानकारी के लिए, Apple सहायता आलेख Apple Watch पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप इस्तेमाल करने का तरीक़ा देखें।

स्लीप फ़ोकस या थिएटर मोड सक्रिय होने पर, ‘बैकग्राउंड मापन’ बंद करें

ब्लड ऑक्सीजन मापने के लिए एक चटक लाल लाइट का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी कलाई पर चमकती है, जो अंधेरे स्थानों में अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकती है। अगर लाइट से आपका ध्यान भटकता है, तो आप मापन बंद कर सकते हैं।

अपनी Apple Watch पर सेटिंग्ज़ ऐप पर जाएँ।
ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें, फिर ‘स्लीप फ़ोकस में’ और ‘थिएटर मोड में’ बंद करें।

अपने ब्लड ऑक्सीजन मापन की हिस्ट्री देखें

अपने iPhone पर सेहत ऐप पर जाएँ।
पर टैप करें, श्वसन पर टैप करें, फिर ब्लड ऑक्सीजन पर टैप करें।

उपयोगी?

Apple Watch यूज़र गाइड