Apple Watch पर वर्कआउट दृश्य और दौड़ के मेट्रिक्स

वर्कआउट ऐप में विशिष्ट रूप से आउटडोर धावकों के लिए तैयार किए गए वर्कआउट दृश्य और मेट्रिक्स शामिल हैं।

आउटडोर रन वर्कआउट के लिए वर्कआउट दृश्य और दौड़ के मेट्रिक्स

आउटडोर दौड़ वर्कआउट दृश्यों में ये मेट्रिक्स शामिल हैं :

मेट्रिक्स : वर्तमान हृदय गति, रोलिंग मील, औसत गति, दूरी
मेट्रिक्स 2 : रनिंग कैडेंस, क़दम की लंबाई, ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम, वर्टिकल ऑसिलेशन
हृदय गति ज़ोन : वर्तमान हृदय गति, ज़ोन में बिताया गया समय, औसत हृदय गति
सेगमेंट : सेगमेंट संख्या, सेगमेंट गति, सेगमेंट दूरी, वर्तमान हृदय गति
स्प्लिट : स्प्लिट संख्या, स्प्लिट गति, स्प्लिट दूरी, वर्तमान हृदय गति
ऊँचाई : पिछले 30 मिनटों के ऊपर ऊँचाई प्रोफ़ाइल, प्राप्त ऊँचाई, वर्तमान ऊँचाई
पावर : पिछले 30 मिनटों के ऊपर पावर प्रोफ़ाइल, वर्तमान पावर, रनिंग कैडेंस
ऐक्टिविटी रिंग : हिलें, व्यायाम करें, खड़े रहें

दौड़ने का तरीक़ा और दौड़ने की क्षमता का परिचय

Apple Watch आपके दौड़ने के तरीक़े के एलिमेंट को मापने और प्रदर्शित करने में सहायता कर सकती है। इनमें निम्नलिखित शामिल है :

वर्टिकल ऑसिलेशन : दौड़ते समय हर क़दम के साथ आपके धड़ की मूवमेंट की मात्रा, जिसे सेंटीमीटर (सेमी) में मापा जाता है।
ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम : आपका पाँव दौड़ते समय कितने समय के लिए ज़मीन के संपर्क में रहता है, जिसे मिलीसेकंड (एमएस) में मापा जाता है।
क़दम की लंबाई : दौड़ते समय हर क़दम द्वारा तय की गई दूरी, जिसे मीटर (मी) में मापा जाता है।

Apple Watch आउटडोर रन वर्कआउट के दौरान भी आपकी दौड़ने की क्षमता मापने में सहायता कर सकती है। रनिंग पावर मापता है कि आप दौड़ते समय आपके द्वारा किए जा रहे काम का आउटपुट कितना है।

उपयोगी?

Apple Watch यूज़र गाइड

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