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ようこそ
- 設定の基本
- iPhoneをカスタマイズする
- 最高の写真やビデオを撮影する
- 友人や家族と連絡を取り合う
- 家族と機能を共有する
- 日課の管理にiPhoneを使用する
- Appleサポートからの専門的なアドバイス
iOS 18の新機能
- iPhoneの電源を入れて設定する
- スリープを解除する/ロックを解除する/ロックする
- モバイル通信サービスを設定する
- デュアルSIMを使用する
- インターネットに接続する
- 設定を探す
- メール、連絡先、およびカレンダーのアカウントを設定する
- ステータスアイコンの意味について
- ユーザガイドを読む/ブックマークに追加する
- - 基本のジェスチャについて
  - Face IDを搭載したiPhoneモデルのジェスチャについて
- 音量を調整する
- iPhoneのフラッシュライトのオン/オフを切り替える
- iPhoneを消音する
- ピクチャインピクチャを使用したマルチタスク
- ロック画面から機能にアクセスする
- Dynamic Islandを使用する
- クイックアクションを実行する
- iPhoneで検索する
- iPhoneについての情報を取得する
- iPhoneでストレージを管理する
- モバイルデータ通信の設定を表示する/変更する
- iPhoneと旅行する
- サウンドおよびバイブレーションを変更する
- アクションボタンを使用する/カスタマイズする
- カスタムのロック画面を作成する
- 壁紙を変更する
- コントロールセンターを使用する/カスタマイズする
- 画面の明るさとカラーバランスを調整する
- iPhoneの画面が自動ロックされるまでの時間を延ばす
- スタンバイを使用する
- テキストサイズと拡大/縮小設定をカスタマイズする
- iPhoneの名前を変更する
- 日付と時刻を変更する
- 言語と地域を変更する
- デフォルトのアプリを変更する
- デフォルトの検索エンジンを変更する
- iPhoneの画面を回転させる
- 共有オプションをカスタマイズする
- キーボードを追加する/変更する
- 絵文字、ミー文字、ステッカーを追加する
- スクリーンショットを撮る
- 画面を収録する
- - 書類に書き込む/描画する
  - テキスト、シェイプ、ステッカーなどを追加する
- フォームに入力する/書類に署名する/署名を作成する
- 写真またはビデオに含まれる情報を利用する
- 写真やビデオに写っているものを特定する
- 被写体を写真の背景から抜き出す
- カメラコントロールを使用する
- カメラコントロールを使って別のアプリを開く
- シャッター音の音量を調整する
- HDRカメラ設定を調整する
- ビデオを撮影する
- Apple Vision Pro用の空間写真や空間ビデオを撮影する
- サウンド録音オプションを変更する
- ProResビデオを撮影する
- シネマティックモードでビデオを撮影する
- ビデオ録画設定を変更する
- カメラの設定を保存する
- メインカメラとFusionカメラのレンズをカスタマイズする
- カメラの詳細設定を変更する
- 写真を表示する/共有する/プリントする
- テキスト認識表示を使用する
- QRコードをスキャンする
- - アプリを入手する
  - App Clipを使用する
  - アプリをアップデートする
  - サブスクリプションを表示する/キャンセルする
  - 購入、設定、制限を管理する
  - フォントをインストールして管理する
- - 日本でブック、マンガ、およびオーディオブックを購入する
  - ブックを読む
  - ブックに注釈を付ける
  - ほかのAppleデバイス上のブックにアクセスする
  - オーディオブックを聴く
  - 読書目標を設定する
  - ブックを整理する
  - PDFを読む
- - 基本的な計算機を使う
  - 関数電卓を使用する
  - 計算メモを使って計算を解く
  - 計算メモでグラフを操作する
  - 単位や通貨を換算する
  - 以前の計算を表示する
- - 「カレンダー」で予定を作成する/編集する
  - 出席依頼を送信する
  - 出席依頼に返信する
  - 予定の表示方法を変更する
  - 予定を検索する
  - 「カレンダー」の設定を変更する
  - 別の時間帯の予定を作成する/表示する
  - 予定を確認する
  - 複数のカレンダーを使用する
  - リマインダーを使う
  - 祝日カレンダーを使う
  - iCloudカレンダーを共有する
- - アラームをセットする
  - 目覚ましアラームを変更する
  - ストップウォッチを使う
  - タイマーを設定する
  - 世界時計を表示する
- コンパス
- - 連絡先情報を追加する/使用する
  - 連絡先を編集する
  - 連絡先情報を追加する
  - アカウントを追加する/削除する
  - iPhoneでNameDropを使って連絡先情報を共有する
  - 電話アプリから連絡先を使用する
  - 重複する連絡先を結合または非表示にする
  - デバイス間で連絡先を同期させる
  - 連絡先を読み込む
  - 連絡先を書き出す
- - FaceTimeを使ってみる
  - - FaceTime通話をかける
    - FaceTime通話を受ける
  - FaceTimeリンクを作成する
  - Live Photosを撮る
  - オーディオ通話を録音して文字に起こす
  - FaceTime通話中にライブキャプションをオンにする
  - 通話中にほかのアプリを使用する
  - グループFaceTime通話をかける
  - 参加者をグリッドで表示する
  - SharePlayを使用して一緒に視聴したりプレイしたりする
  - FaceTime通話中に画面を共有する
  - FaceTime通話中のリモート操作をリクエストする/許可する
  - FaceTimeで書類の共同作業を行う
  - ビデオ会議機能を使用する
  - FaceTime通話をほかのAppleデバイスに引き継ぐ
  - FaceTimeビデオの設定を変更する
  - FaceTimeオーディオの設定を変更する
  - 外見を変更する
  - 通話を終了する/「メッセージ」に切り替える
  - 不明な発信者からのFaceTime通話を拒否する/消音にする
  - 通話をスパムとして報告する
- - 「ファイル」の基本
  - ファイルやフォルダを変更する
  - ファイルやフォルダを検索する
  - ファイルとフォルダを整理する
  - ファイルアプリからファイルを送信する
  - iCloud Driveを設定する
  - iCloud Drive内のファイルやフォルダを共有する
  - iPhoneからストレージデバイス、サーバ、またはクラウドにファイルを転送する
- - 地図の設定を調整する
  - 「探す」をオフにする
- - 「フィットネス」を使ってみる
  - アクティビティの概要を表示する
  - アクティビティリングのゴールを調整する
  - 他社製のワークアウトアプリを同期する
  - フィットネスの通知を変更する
  - アクティビティを共有する
- - フリーボードを使ってみる
  - 「フリーボード」のボードを作成する
  - スケッチを描く/文字を手書きする
  - 手書きの計算問題を解く
  - 付せん、図形、テキストボックスにテキストを追加する
  - 図形、線、矢印を追加する
  - 図表を追加する
  - 写真やビデオなどのファイルを追加する
  - 一貫したスタイルを適用する
  - ボードに項目を配置する
  - シーンを移動する/表示する
  - コピーまたはPDFを送信する
  - ボードをプリントする
  - ボードを共有する/共同作業する
  - 「フリーボード」のボード内を検索する
  - ボードを削除する/復元する
  - フリーボードの設定を変更する
- - ヘルスケアを使ってみる
  - 「ヘルスケアの詳細」に入力する
  - - ヘルスケアレコードをダウンロードする
    - ヘルスケアレコードを表示する
  - 歩行安定性を監視する
  - - 服薬を記録する
    - 薬について詳しく知る
  - - 心の状態を記録する
    - メンタルヘルス評価を受ける
  - - ヘッドフォンの音量をチェックする
    - 聴覚・聴力機能を使用する
  - 臓器提供者として登録する
  - ヘルスケアデータのバックアップを作成する
- - 「ホーム」の概要
  - 新しいバージョンのApple Homeにアップグレードする
  - アクセサリを設定する
  - アクセサリを制御する
  - Siriを使ってホームを制御する
  - グリッド予報を使用して電力使用量を計画する
  - 電力の使用状況と料金を表示する
  - HomePodを設定する
  - リモートでホームを制御する
  - シーンを作成する/使用する
  - オートメーションを使用する
  - セキュリティカメラを設定する
  - 顔認識を使用する
  - iPhoneまたはApple Watchのホームキーでドアを解錠する
  - ルーターを構成する
  - アクセサリの制御をほかの人に依頼する
  - ホームを追加する
- - 音楽、映画、テレビ番組を入手する
  - 着信音を入手する
  - 購入と設定を管理する
- - 「ジャーナル」を使ってみる
  - ジャーナルを書く
  - フォーマットや写真などを追加する
  - 健康状態用のジャーナル
  - 日記を書く習慣を養う
  - ジャーナルのエントリーを表示する/検索する
  - エントリーをプリントする/書き出す
  - 「ジャーナル」の設定を変更する
- - iPhoneを拡大鏡のように使う
  - コントロールをカスタマイズする
- - - メールアカウントを追加する/削除する
    - カスタムメールドメインを設定する
  - メールを確認する
  - カテゴリを使用する
  - メールの通知を設定する
  - メールを検索する
  - メールボックス内のメールを整理する
  - - メールにフラグを付ける/拒否する
    - メールにフィルタを適用する
  - - 「メールを非公開」を使用する
    - メールプライバシー保護を使用する
  - 「メール」の設定を変更する
  - メールを削除する/復元する
  - ホーム画面に「メール」ウィジェットを追加する
  - メールをプリントする
- - マップを使ってみる
  - 現在地と地図表示を設定する
  - 位置情報の履歴を消去する
  - 最近表示した経路を削除する
  - マップの問題を報告する
- - 寸法を計測する
  - 計測結果を表示して保存する
  - 人の身長を測る
  - 水準器を使用する
- - メッセージを設定する
  - iMessageについて
  - メッセージを送信する/メッセージに返信する
  - 衛星経由のテキスト
  - あとで送信するようにテキストメッセージをスケジュールする
  - メッセージの送信を取り消す/編集する
  - メッセージを管理する
  - 検索する
  - メッセージを転送する/共有する
  - グループチャット
  - 画面を共有する
  - プロジェクトを共同作業する
  - iMessage対応アプリを使用する
  - 写真やビデオを撮影して編集する
  - 写真やリンクなどを共有する
  - ステッカーを送信する
  - ミー文字を作成する/送信する
  - Tapbackで反応する
  - メッセージをスタイル設定する/アニメートする
  - スケッチを描く/メッセージを手書きする
  - GIFを送信する/保存する
  - 支払いを請求する/送金する/受領する
  - オーディオメッセージを送受信する
  - 位置情報を共有する
  - 開封証明のオン/オフを切り替える
  - 通知を変更する
  - メッセージを拒否する/フィルタする/報告する
  - メッセージと添付ファイルを削除する
  - 削除したメッセージを復元する
- - 音楽を入手する
- - Newsを使ってみる
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  - メモを作成する/書式を設定する
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  - 描画と手書きを追加する
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  - オーディオを録音して文字に起こす
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  - リンクを追加する
  - メモを検索する
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  - Webサイトまたはアプリのパスワードを作成する
  - パスワードを大きい文字で表示する
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  - Appleでサインイン
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  - AirDropでパスワードを安全に共有する
  - すべてのデバイスでパスワードを利用できるようにする
  - 確認コードを自動入力する
  - SMSのパスコードを自動入力する
  - サインイン時のCAPTCHAチャレンジを減らす
  - 2ファクタ認証を使用する
  - セキュリティキーを使用する
  - - パスワードを読み込む
    - パスワードを書き出す
- - 電話をかける
  - 通話を録音して文字に起こす
  - 「電話」の設定を変更する
  - 通話履歴を表示する/削除する
  - かかってきた電話に出る/拒否する
  - 通話中
  - グループ通話を行う/3者間通話を行う
  - 留守番電話を設定する
  - 留守番電話を確認する
  - 留守番電話の応答メッセージと設定を変更する
  - 着信音およびバイブレーションを選択する
  - Wi-Fiを使って電話をかける
  - 自動電話転送を設定する
  - 割込通話を設定する
  - 望まない相手からの着信を拒否する/避ける
- - 「写真」を使ってみる
  - 写真やビデオを表示する
  - 写真やビデオの情報を表示する
  - 写真アプリをカスタマイズする
  - 写真ライブラリをフィルタリングする/並べ替える
  - iCloudを使って写真をバックアップする/同期する
  - 写真やビデオを削除する/非表示にする
  - 写真やビデオを検索する
  - 壁紙の提案を受け取る
  - 写真からステッカーを作成する
  - 写真やビデオを複製する/コピーにする
  - 重複する写真やビデオを結合する
  - 写真やビデオを読み込む/書き出す
  - 写真をプリントする
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  - 買い物リストを作成する
  - 詳細を追加する
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  - 「リマインダー」の設定を変更する
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    - 記事を読んでいるときに気をそらすものを非表示にする
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  - Cookieを有効にする
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  - 視聴を開始する/再生を操作する
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  - 項目を購入する/レンタルする/予約注文する
  - ライブラリを管理する
  - TVプロバイダを追加する
  - 設定を変更する
- - 録音する
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  - 録音に2番目のレイヤーを追加する
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  - ウォレットとApple Payの設定を変更する
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  - 天気図を表示する
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  - 天気のアイコンを学ぶ
- Siriを使用する
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- Siriに自分の情報を知らせる
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- Siriショートカットを追加する
- Siriからの提案について
- 車でSiriを使用する
- Siriの設定を変更する
- Apple Intelligenceの概要
- 作文ツールで適切な言葉を探す
- Image Playgroundでオリジナルの画像を作成する
- ジェン文字を使って自分だけの絵文字を作成する
- Apple Intelligenceで画像マジックワンドを使用する
- SiriでApple Intelligenceを使用する
- ビジュアルインテリジェンスを使用する
- 通知を要約してさまたげを低減する
- Apple IntelligenceでChatGPTを使用する
- Apple Intelligenceとプライバシー
- Apple Intelligence機能へのアクセスをブロックする
- 緊急通報サービスに連絡する
- メディカルIDを設定して確認する
- 衛星経由の緊急SOSを使用する
- 衛星経由のロードサービスを要請する
- 到着確認を使う
- 衝突検出を管理する
- 緊急時にプライバシーとセキュリティ設定をリセットする
- ファミリー共有を設定する
- ファミリー共有のメンバーを追加する
- ファミリー共有のメンバーを削除する
- サブスクリプションを共有する
- 購入した項目を共有する
- 位置情報を家族と共有する/紛失したデバイスを探す
- Apple CashファミリーとApple Cardファミリーを設定する
- ペアレンタルコントロールを設定する
- お子様のデバイスを設定する
- スクリーンタイムを使ってみる
- 「画面との距離」を使って目を保護する
- スクリーンタイムパスコードを作成する/管理する/追跡する
- スクリーンタイムにスケジュールを設定する
- アプリ、アプリのダウンロード、Webサイト、購入をブロックする
- スクリーンタイムを使って電話やメッセージをブロックする
- センシティブな画像やビデオを確認する
- ファミリーメンバーのスクリーンタイムを設定する
- 充電ケーブル
- 電源アダプタ
- MagSafe充電器とバッテリーパック
- Qi規格のワイヤレス充電器
- - AirPodsを使用する
  - EarPodsを使用する
- Apple Watch
- - Apple TVまたはスマートテレビにビデオや写真をワイヤレスでストリーム再生する
  - ケーブルを使ってディスプレイに接続する
- HomePodやその他のワイヤレススピーカー
- 外部ストレージデバイス
- Bluetoothアクセサリを接続する
- iPhoneのオーディオをBluetoothアクセサリで再生する
- プリンタ
- 連係機能の概要
- AirDropを使って近くにあるデバイスに項目を送信する
- デバイス間でタスクを引き継ぐ
- MacからiPhoneを操作する
- デバイス間でコピー&ペーストする
- iPhoneからビデオやオーディオをストリーミングする
- iPadおよびMacでの通話とテキストメッセージを許可する
- インターネット接続を共有する
- iPhoneをWebカメラとして使用する
- Macでスケッチ、写真、スキャンを挿入する
- SharePlayをすぐに開始する
- ケーブルを使ってiPhoneとコンピュータを接続する
- デバイス間でファイルを転送する
- CarPlayの概要
- CarPlayに接続する
- Siriを使用する
- 車載コントロールを使う
- ターンバイターンの経路案内を表示する
- 交通情報を報告する
- 地図表示を変更する
- 電話をかける
- 音楽を再生する
- カレンダーを表示する
- メッセージを送受信する
- 受信したメッセージを読み上げる
- ポッドキャストを再生する
- オーディオブックを再生する
- ニュース記事を聴く
- ホームを制御する
- CarPlayでのその他のアプリを使う
- CarPlayホームのアイコンを並べ替える
- CarPlayで設定を変更する
- アクセシビリティ機能を使ってみる
- 設定中にアクセシビリティ機能を使用する
- Siriのアクセシビリティ設定を変更する
- アクセシビリティ機能のオン/オフを素早く切り替える
- - 認知のためのアクセシビリティ機能の概要
  - iPhoneを1つのアプリにロックする
- 共有するものを制御する
- ロック画面の機能をオンにする
- Apple Accountのセキュリティを維持する
- 「メールを非公開」のアドレスを作成する/管理する
- iCloudプライベートリレーを使ってWebブラウズを保護する
- プライベートネットワークアドレスを使用する
- 「高度なデータ保護」を使用する
- ロックダウンモードを使用する
- 「盗難デバイスの保護」を使用する
- センシティブな内容についての警告を受け取る
- 連絡先キー確認を使用する
- iPhoneのオン/オフを切り替える
- iPhoneを強制的に再起動する
- iOSをアップデートする
- iPhoneのバックアップを作成する
- iPhoneの設定をリセットする
- iPhoneを消去する
- バックアップからすべてのコンテンツを復元する
- 購入した項目と削除した項目を復元する
- iPhoneを売却する/譲渡する/下取りに出す
- 構成プロファイルをインストールする/削除する
- 安全性に関する重要な情報
- 取り扱いに関する重要な情報
- ソフトウェアおよびサービスに関するその他のリソースを見つける
- FCC準拠基準
- カナダISED準拠基準
- 超広帯域無線に関する情報
- クラス1レーザーに関する情報
- 環境向上への取り組み
- 廃棄とリサイクルに関する情報
- iOSの不正な変更
著作権および商標

iPhoneの「ヘルスケア」で就寝準備時間や睡眠目標などを変更する

就寝準備時間の長さ、取りたい睡眠時間数などの「睡眠」のオプションを変更できます。

iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
右下にある「ブラウズ」をタップしてから、「睡眠」をタップします。
「スケジュール」まで下にスクロールしてから、「通常スケジュールとオプション」をタップします。
下にスクロールして「追加の詳細」を表示してから、変更を加えます:
- 就寝準備時間: 「就寝準備」をタップしてから、スケジュールした就寝時刻の前に何分または何時間の就寝準備時間をとるかを選択します。「睡眠」集中モードは就寝準備時間の開始時にオンになります。
- 睡眠目標: 「睡眠目標」をタップしてから、時間を選択します。新しく設定するすべてのスケジュールに新たな目標が反映されます。
- 「睡眠」の通知: 「睡眠リマインダー」または「睡眠結果」のオン/オフを切り替えます。
  注記: 「睡眠結果」の通知には、Apple Watchまたはその他の睡眠記録用のアプリやハードウェアからのデータが必要になります。

関連項目iPhoneの「ヘルスケア」で睡眠スケジュールを追加/変更する iPhoneの集中モードで通知を許可する/オフにする

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