iPadOS 26
iPadOS 18
এই নিয়ন্ত্রণ পরিবর্তন করলে এই পেজটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট হবে

iPad-এ স্বাস্থ্য অ্যাপে ঋতুচক্রের তথ্য লগ করুন

ঋতুস্রাব এবং গর্ভধারণের সম্ভাব্য সময়কাল জানতে আপনি ঋতু চক্র সংক্রান্ত তথ্য লগ করতে পারেন।

Siri: সমর্থিত মডেলে, এরকম কিছু বলুন: “আমার ঋতুস্রাব আজ থেকে শুরু হয়েছে লগ করো।” সমস্ত ভাষা বা অঞ্চলে উপলভ্য নয়। Siri কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানুন।

কীভাবে ঋতুচক্রের ট্র্যাকিং সেট আপ করবেন?

  1. আপনার iPad-এ স্বাস্থ্য অ্যাপে যান।

  2. সাইডবার বাটন-এ ট্যাপ করুন, তারপর ঋতুচক্র ট্র্যাকিং-এ ট্যাপ করুন।

  3. শুরু করার জন্য ট্যাপ করুন, তারপর অনস্ক্রিন নির্দেশাবলি অনুসরণ করুন।

    আপনার ঋতুস্রাব এবং গর্ভধারণের সম্ভাব্য সময়কাল উন্নত করতে, অনুরোধ করা তথ্য লিখুন।

নিজের ঋতুচক্র সংক্রান্ত তথ্য লগ করা

আপনি ঋতুস্রাবের দিনগুলি লগ করতে পারেন এবং উপসর্গ, স্পটিং, দেহের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে পারেন।

  1. আপনার iPad-এ স্বাস্থ্য অ্যাপে যান।

  2. সাইডবার বাটন-এ ট্যাপ করুন, তারপর ঋতুচক্র ট্র্যাকিং-এ ট্যাপ করুন।

  3. নিম্নলিখিতের মধ্যে যেকোনো একটি কাজ করুন:

    ঋতুচক্রের ট্র্যাকিং স্ক্রিনের উপরে এক সপ্তাহের টাইমলাইন দেখানো হয়েছে। টাইমলাইনের প্রথম 5 দিন গাঢ় লাল বৃত্ত এবং বেগুনি ডট দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে। টাইমলাইনের নিচে ঋতুস্রাব, উপসর্গ এবং আরও অনেক কিছুর সম্পর্কে তথ্য যোগ করার অপশন আছে।

    • ঋতুস্রাবের দিন লগ করতে: স্ক্রিনের উপরে টাইমলাইনে দিনে ট্যাপ করুন। অথবা উপরের ডানদিকে “ঋতুস্রাবের সময় যোগ করুন”-এ ট্যাপ করুন, তারপর মাসিক ক্যালেন্ডার থেকে দিন নির্বাচন করুন।

    • কোনো এক দিনের জন্য ঋতুস্রাবের মাত্রা লগ করতে: টাইমলাইনে সোয়াইপ করে সেই দিন নির্বাচন করুন, “ঋতুস্রাব” (“রক্তক্ষরণ”-এর নিচে)-এ ট্যাপ করুন, একটি অপশন নির্বাচন করুন, তারপর “সম্পন্ন”-তে ট্যাপ করুন।

    • উপসর্গ, স্পটিং অথবা অন্যান্য তথ্য লগ করতে: টাইমলাইনে সোয়াইপ করে দিন নির্বাচন করুন, বিভাগে ট্যাপ করুন (অন্যান্য ডেটার নিচে), তথ্য লিখুন, তারপর “সম্পন্ন”-তে ট্যাপ করুন।

ডেটা লগ করার স্ক্রিনে বিভাগ যোগ করতে, “লগ”-এর পাশে “অপশন”-এ ট্যাপ করুন, তারপর “লগ”-এর নিচের বিভাগ থেকে একটি নির্বাচন করুন।

দ্রষ্টব্য: আপনার ঋতুচক্র সংক্রান্ত তথ্য লগ করতে আপনি Apple Watch ব্যবহার করতে পারেন। Apple Watch ইউজার গাইডে Apple Watch-এ ঋতুচক্রের ট্র্যাকিং ব্যবহার করা নিবন্ধটি দেখুন।

লগ এডিট করা

আপনার লগ করা তথ্য স্ক্রিনের উপরের টাইমলাইনে দেখানো হয়। এই স্ক্রিনে আপনি যে দিনের জন্য ঋতুচক্র লগ করেছেন সেই দিনটি গাঢ় লাল বৃত্ত দিয়ে প্রকাশ করা হয় এবং যে দিনগুলির জন্য আপনি অতিরিক্ত তথ্য লগ করেছেন সেই দিনগুলি একটি বেগুনি ডট দিয়ে প্রকাশ করা হয়। টাইমলাইনে নির্বাচিত দিনের ডেটা “ঋতুচক্রের লগ” (টাইমলাইনের নিচে)-এ দেখানো হয়। আপনার লগ করা তথ্য পরিবর্তন করতে, নিম্নলিখিত কাজগুলি করুন:

  1. আপনার iPad-এ স্বাস্থ্য অ্যাপে যান।

  2. সাইডবার বাটন-এ ট্যাপ করুন, তারপর ঋতুচক্র ট্র্যাকিং-এ ট্যাপ করুন।

  3. কোনো দিন নির্বাচন করতে টাইমলাইনে সোয়াইপ করুন।

  4. ডেটার বিভাগে ট্যাপ করুন (যেমন ঋতুস্রাব বা উপসর্গ), আপনার প্রয়োজন মতো পরিবর্তন করুন, তারপর “সম্পন্ন”-তে ট্যাপ করুন।

ঋতুস্রাবের দিনটি চিহ্নমুক্ত করতে, টাইমলাইনে গাঢ় লাল বৃত্তের উপর ট্যাপ করুন।

ঋতুচক্রের উপর প্রভাব বিস্তারকারী বিষয়গুলি পরিচালনা করা

আপনি যখন গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান এবং গর্ভনিরোধক ব্যবহারের বিষয়ে তথ্য লিখবেন, তখন সেই তথ্য আপনার ঋতুচক্রের পূর্বাভাস পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হবে।

  1. সাইডবার বাটন-এ ট্যাপ করুন, তারপর ঋতুচক্র ট্র্যাকিং-এ ট্যাপ করুন।

  2. “বিষয়”-এ ট্যাপ করুন, তারপর নিচের যেকোনো একটি কাজ করুন:

    • বিষয় যোগ করতে: “বিষয় যোগ করুন”-এ ট্যাপ করুন, একটি বিষয় নির্বাচন করুন, যদি আপনি “শুরুর তারিখ” পরিবর্তন করতে চান, তাহলে “শুরু হয়েছে”-এ ট্যাপ করুন, তারপর “যোগ করুন”-এ ট্যাপ করুন।

    • কোনো বর্তমান বিষয়ের শেষ হওয়ার তারিখ পরিবর্তন করতে: “বিষয়”-এ ট্যাপ করুন, “শেষ করুন”-এ ট্যাপ করুন, তারিখ নির্বাচন করুন, তারপর “সম্পন্ন”-তে ট্যাপ করুন।

    • বর্তমান বিষয় ডিলিট করতে: “বিষয়”-এ ট্যাপ করুন, তারপর “বিষয় ডিলিট করুন”-এ ট্যাপ করুন।

আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ডেটা এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে

আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপে নিজের সম্পর্কে যে তথ্য যোগ করেছেন তা আপনিই ব্যবহার এবং শেয়ার করতে পারেন। স্বাস্থ্য অ্যাপে কোন তথ্য স্টোর করা হবে এবং কারা আপনার ডেটা অ্যাক্সেস করতে পারবেন আপনি সেগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।

আপনার iPad, Face ID, Touch ID অথবা পাসকোড দিয়ে লক করা থাকলে আপনার “মেডিকেল আইডি”-এর তথ্য ছাড়া স্বাস্থ্য অ্যাপে থাকা আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য ও ফিটনেস সম্পর্কিত ডেটা এনক্রিপ্ট করা থাকে। iCloud-এ সিঙ্ক করা সমস্ত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ডেটা ট্রানজিট ও Apple সার্ভার উভয় ক্ষেত্রেই এনক্রিপ্ট করা থাকে। এবং যদি আপনার কাছে iPadOS, iOS এবং watchOS-এর (আপনি যদি ঋতুচক্র ট্র্যাকিংয়ের জন্য iPhone এবং Apple Watch ব্যবহার করেন) কোনো ভার্সনে ডিফল্ট হিসাবে টু-ফ্যাক্টর অথেন্টিকেশন এবং পাসকোড থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ও অ্যাক্টিভিটি সম্পর্কিত ডেটা এমনভাবে স্টোর করা হয় যাতে Apple রিড করতে না পারে।

এর মানে হল যে আপনি ঋতুচক্রের ট্র্যাকিং ফিচার এবং টু-ফ্যাক্টর অথেন্টিকেশন ব্যবহার করলে, iCloud-এ সিঙ্ক করা আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ডেটা এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপ্ট করা থাকে এবং Apple-এর কাছে এই ডেটা ডিক্রিপ্ট করার জন্য কী থাকে না এবং তাই রিড করতে পারে না।

এটিও দেখুনiPad-এ স্বাস্থ্য অ্যাপে ঋতুচক্রের সম্ভাব্য তারিখ এবং হিস্ট্রি দেখাApple সহায়তা নিবন্ধ: ঋতুচক্রের ট্র্যাকিং ব্যবহার করে নিজের ঋতুস্রাব ট্র্যাক করা
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
কাজে লেগেছে?
অক্ষর সীমা: 250
সর্বাধিক অক্ষর সীমা 250।
আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ।
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.