iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Si modifiques aquest control, la pàgina s'actualitzarà automàticament

Editar els horaris de son a l’app Salut de l’iPhone

Un cop configurat el teu primer horari de son, pots configurar altres horaris —per exemple, pots crear horaris independents per als dies laborables i els caps de setmana. Pots modificar qualsevol horari; per exemple, pots canviar l’hora de despertar-te.

També pots canviar les opcions de son, com ara la durada del temps de relaxació, quantes hores vols dormir, etc.

Afegir o canviar un horari de son

  1. Ves a l’app Salut a l’iPhone.

  2. Toca el botó “Cerca” a la part inferior dreta i, després, toca “Son”.

  3. Toca “Son”, desplaça’t cap avall fins a “Horari” i, després, toca “Horari complet i opcions”.

  4. Fes una de les accions següents:

    • Afegir un horari de son: toca “Afegeix un horari”.

    • Canviar un horari de son: toca “Edita” per a l’horari que vols modificar.

  5. Fes alguna de les accions següents:

    • Definir els dies per al teu horari: toca un dia a la part superior de la pantalla per afegir-lo o eliminar-lo de l’horari. L’horari només s’aplica als dies que es mostren amb cercles plens d’un color.

    • Ajustar l’hora d’anar a dormir i de despertar-te: arrossega el botó “Hora de dormir” per canviar l’hora d’anar al llit, el botó del despertador per canviar l’hora de despertar-te, o el semicercle que hi ha entre les icones per canviar les dues hores al mateix temps.

    • Configurar les opcions de l’alarma: activa o desactiva l’alarma.

      Quan l’alarma està activada, pots seleccionar el so, el volum, una vibració i l’opció de posposar-la.

      Nota: No pots seleccionar una cançó per a un despertador. Tanmateix, pots seleccionar una cançó per a una alarma amb l’app Rellotge .

  6. En acabar, toca “Afegeix” o el botó “Fet”.

    En tocar el botó “Fet”, els canvis s’apliquen a tots els dies de l’horari.

Canviar només el teu pròxim horari

Pots fer un canvi temporal en un horari de son.

  1. Ves a l’app Salut a l’iPhone.

  2. Toca el botó “Cerca” a la part inferior dreta i, després, toca “Son”.

  3. Toca “Son”, desplaça’t cap avall fins a “Horari” i, després, toca “Edita” (a sota de “Següent”).

  4. arrossega el botó “Hora de dormir” per canviar l’hora d’anar al llit, el botó del despertador per canviar l’hora de despertar-te, o el semicercle que hi ha entre les icones per canviar les dues hores al mateix temps.

  5. Selecciona opcions d’alarma.

    Quan l’alarma està activada, pots seleccionar el so, el volum, una vibració i l’opció de posposar-la.

  6. Toca el botó “Fet”.

Nota: També pots utilitzar l’app Rellotge per canviar el teu pròxim despertador.

Després de la teva pròxima hora de despertar-te es continuarà amb l’horari normal.

Canviar el temps de relaxació, els objectius de dormir i molt més

  1. Ves a l’app Salut a l’iPhone.

  2. Toca el botó “Cerca” a la part inferior dreta i, després, toca “Son”.

  3. Toca “Son”, desplaça’t cap avall fins a “Horari” i, després, toca “Horari complet i opcions”.

  4. Desplaça’t cap avall fins a “Detalls addicionals” i fes els canvis que vulguis:

    • Temps de relaxació: toca Relaxació i selecciona quants minuts o hores vols relaxar-te abans de l’hora d’anar a dormir que tinguis programada. El mode de dormir s’activa a l’inici del temps de relaxació.

    • Objectiu de dormir: toca “Objectiu de dormir” i selecciona una durada. Els horaris nous que configuris reflectiran el teu nou objectiu.

    • Notificacions de dormir: activa o desactiva “Recordatoris d’anar a dormir” o “Resultats del son”.

      Nota: Les notificacions de resultats del son requereixen dades de l’Apple Watch o d’altres apps i maquinari de seguiment del son.

Consulta tambéConfigurar un horari de son a l’app Salut de l’iPhoneDesactivar alarmes i eliminar horaris de son a l’app Salut de l’iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
T'ha sigut útil?
Límit de caràcters: 250
El límit de caràcters és de 250.
Gràcies per la teva opinió.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.