iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Si modifiques aquest control, la pàgina s'actualitzarà automàticament

Afegir o canviar horaris de son a l’app Salut de l’iPhone

Un cop configurat el teu primer horari de son a l’app Salut , pots configurar altres horaris —per exemple, pots crear horaris independents per als dies laborables i els caps de setmana. També pots modificar qualsevol horari que creïs. Per exemple, pots canviar l’hora de despertar-te de qualsevol horari.

El mode Son, que simplifica la pantalla bloquejada i activa la funció “No molestar”, comença automàticament a l’hora d’anar a dormir que programis, però pots configurar el mode Son perquè comenci més aviat o definint un període de relaxació abans d’anar al llit.

Afegir o canviar un horari de son

  1. Toca Explorar a la part inferior dreta i, després, toca Son.

  2. Desplaça’t cap avall fins a “Horari” i, després, toca “Horari complet i opcions”.

  3. Fes una de les accions següents:

    • Afegir un horari de son: toca “Afegir un horari per als altres dies”.

    • Canviar un horari de son: toca Editar per a l’horari que vols modificar.

  4. Fes qualsevol de les accions següents:

    • Definir els dies per al teu horari: toca un dia a la part superior de la pantalla per afegir-lo o eliminar-lo de l’horari. L’horari només s’aplica als dies que es mostren amb cercles plens d’un color.

    • Ajustar l’hora d’anar a dormir i de despertar-te: Arrossega el botó “Anar a dormir” per canviar l’hora d’anar al llit, el botó de despertar-te per canviar l’hora de despertar-te, o el semicercle que hi ha entre les icones per canviar les dues hores al mateix temps.

    • Configurar les opcions de l’alarma: activa o desactiva l’alarma de despertar-te.

      Quan està activat el despertador, pots seleccionar el so, el volum, una vibració i l’opció de posposar.

      Nota: No pots seleccionar una cançó per a un despertador. Tanmateix, pots seleccionar una cançó per a una alarma amb l’app Rellotge .

  5. Quan hagis acabat, toca Afegir o Fet.

    En tocar Fet, els canvis s’apliquen a tots els dies de l’horari.

Canviar només el teu pròxim horari

Pots fer un canvi temporal en un horari de son.

  1. Toca Explorar a la part inferior dreta i, després, toca Son.

  2. Desplaça’t cap avall fins a “Horari” i, després, toca Editar (a sota de Següent).

  3. Arrossega el botó “Anar a dormir” per canviar l’hora d’anar al llit, el botó de despertar-te per canviar l’hora de despertar-te, o el semicercle que hi ha entre les icones per canviar les dues hores al mateix temps.

  4. Selecciona opcions d’alarma.

    Quan està activat el despertador, pots seleccionar el so, el volum, una vibració i l’opció de posposar.

  5. Toca Fet.

Pantalla que mostra l’hora d’anar a dormir definida a les 22:00 h d’avui i l’hora de despertar-se definida a les 6:00 h de demà. L’alarma del despertador està activada, i el so de l’alarma és Matiner.

Nota: Sempre pots utilitzar l’app Rellotge per la teva pròxima alarma per despertar-te.

Després de la teva pròxima hora de despertar-te es continuarà amb l’horari normal.

Canviar el període i les activitats de relaxació

Pots programar el mode Son perquè comenci abans de l’hora d’anar a dormi configurant un període de relaxació. Si et relaxes abans d’anar a dormir utilitzant l’iPhone per fer activitats com llegir o escoltar música, pots seleccionar dreceres per a aquestes activitats quan l’iPhone estigui en mode Son.

  1. Toca Explorar a la part inferior dreta i, després, toca Son.

  2. Desplaça’t cap avall fins a Horari, toca “Horari complet i opcions” i fes una d’aquestes accions:

    • Canviar l’hora d’activació del mode Son abans de l’hora d’anar a dormir programada: toca Relaxació i selecciona un nombre de minuts o d’hores.

    • Afegir o eliminar una activitat de relaxació: Toca “Dreceres de relaxació” i, a continuació, toca “Afegir una altra drecera” o el botó Eliminar.

Veure tambéDesactivar tots els horaris de son i despertadorsEliminar un horari de son i l’alarma corresponent
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
T'ha sigut útil?
Límit de caràcters: 250
El límit de caràcters és de 250.
Gràcies per la teva opinió.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.