在 iPhone 上的「健身」中使用 Workout Buddy

搭配 Apple Intelligence*，你可以使用 Workout Buddy，根據你的體能訓練記錄和目前體能訓練的資料即時分析，獲得訓練期間的鼓勵。Workout Buddy 也會在你達到新里程碑時通知你，例如跑出最快的 10 公里成績、突破 500 英里的時候。

你可以搭配以下體能訓練類型使用 Workout Buddy：

  • 室外或室內跑步

  • 室外或室內步行

  • 室外或室內健身車

  • 健行

  • 橢圓機

  • 踏步機

  • 高強度間歇訓練（HIIT）

  • 功能性與傳統肌力訓練

【注意】需要搭配裝置和 Siri 語言設為英文的藍牙耳機，才能使用 Workout Buddy。Apple Intelligence 目前提供 Beta 版。部分功能可能無法在某些地區或語言使用。如需進一步瞭解語言和功能適用情形和系統需求，請參閱 Apple 支援文章：如何取得 Apple Intelligence。若要取用最新的可用功能，請確保你正在使用最新版的 iOS 並開啟 Apple Intelligence。

設定 Workout Buddy

  1. 前往 iPhone 上的「健身」App 。

  2. 點一下「體能訓練」，捲動至某個體能訓練類型，然後點一下 「波形泡泡」按鈕。

  3. 開啟 Workout Buddy，選擇聲音，然後點一下 「關閉」按鈕。

  4. 準備好開始體能訓練時，點一下 「開始」按鈕。

當你在訓練期間達成某個里程碑（例如完成所有「活動記錄」圓圈、達成年度第 100 英里等），Workout Buddy 可能會播放語音激勵訊息鼓勵你。你結束體能訓練後，Workout Buddy 會提供一份體能訓練摘要，內容包括總時間、燃燒的卡路里等資料。

如需更多 Apple Intelligence 和隱私權的相關資訊，請參閱：iPhone 上的 Apple Intelligence 與隱私權。

*Apple Intelligence 採用生成式模型，輸出內容可能會有所不同。請檢查重要資訊的準確性。
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