iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ವಾರ್ಮಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಸಮಯ, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಗೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ; ವೇಗವನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ; ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ವಾರ್ಮ್ಅಪ್, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಹಂತವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ, ಇಂಟರ್ವಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸುವ ಬಟನ್‌ಗಳು ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ watchOS 26 ಅಥವಾ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ Apple Watchನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ iPhoneಗೆ ಪೇರ್ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ನೀವು ರಚಿಸುವ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Apple Watchಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, Apple Watch ಬಳಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ರಚಿಸಿ, ಪೇಸರ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ರೇಸ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಅವಧಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೂಲ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

  1. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ವರ್ಕ್ಔಟ್ ವಿಧ ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗೋಲ್‌ಗಳು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ಕಸ್ಟಮ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  4. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ:

    • ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಅಥವಾ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಅಥವಾ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಗೋಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸಮಯ, ದೂರ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತೆರೆಯಿರಿ.

      ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಅಥವಾ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಅಥವಾ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಹಂತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ರಿಕವರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗುರಿ ಪ್ರಕಾರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಸಮಯ, ದೂರ ಅಥವಾ ತೆರೆಯಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

      ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

    • ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ: ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಗಿದಿದೆ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ರಿಕವರಿ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಿ: ಮಧ್ಯಂತರ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

    • ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಹೆಸರಿಡಿ: ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹೆಸರನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.

    ಗಮನಿಸಿ: ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೂ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

  5. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮುಗಿದಿದೆ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು

ನೀವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟ ವರ್ಕ್ಔಟ್‌ನ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟ ಎಂಬುದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ಆರಿಸಲು ಮತ್ತು Workout Buddyಯನ್ನು ಸೆಟಪ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್, ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್, ಪೇಸರ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಹಾಗೂ ಮತ್ತು ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳಿರುವ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

  1. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ವರ್ಕ್ಔಟ್ ವಿಧ ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗೋಲ್‌ಗಳು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ಗುರಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  4. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ:

    • ಕ್ಯಾಲರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ: ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

    • ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ: ದೂರ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮಾಪನದ ಯೂನಿಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

    • ಸಮಯದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ: ಸಮಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

  5. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಗಿದಿದೆ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಪೇಸರ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ರಚಿಸುವುದು

ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೈಕಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ವೇಗದ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ iPhone ಮತ್ತು Apple Watch ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

  1. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟ, ಒಳಾಂಗಣ ಓಟ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೈಕಲ್ ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗೋಲ್‌ಗಳು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ಪೇಸರ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  4. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

    • ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ: ದೂರ ಎಂಬುದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮಾಪನದ ಯೂನಿಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

    • ಸಮಯದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ: ಸಮಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

  5. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮುಗಿದಿದೆ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗತಿಯನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ iPhone ಮತ್ತು Apple Watch ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಗತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ಗತಿಗಿಂತ ಮುಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯದ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ರೇಸ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನೀವು ಆಗಾಗ ಓಡುವ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯದ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಜನರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.

  1. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೈಕಲ್ ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗೋಲ್‌ಗಳು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ರೇಸ್ ಮಾರ್ಗ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಥವಾ ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನದು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  4. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡುವುದು

  1. ನಿಮ್ಮ iPhoneನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.

  2. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ವರ್ಕ್ಔಟ್ ವಿಧ ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗೋಲ್‌ಗಳು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

  3. ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಗೋಲ್, ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅಥವಾ ಪೇಸರ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ:

    • ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಂಚಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

    • ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಡಿಲೀಟ್ ಮಾಡಿ: ಟ್ರ್ಯಾಶ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿiPhoneನಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದುiPhoneನಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರಿಂಗ್ ಗೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅಕ್ಷರ ಮಿತಿ: 250
ಗರಿಷ್ಠ ಅಕ್ಷರ ಮಿತಿಯು 250 ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.