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在 iPhone 上的“健身”中调整健身圆环目标

你可以更改个人健康详细信息，更改“健身记录”目标，以及按星期几来自定义健身圆环目标。你也可以暂停健身圆环并随时恢复。

更改健身圆环目标

你可以更改各健身圆环的每日目标。你也可以按星期几来自定义健身圆环目标。

“健身”的“活动目标定时”屏幕显示用于按星期几来增减活动目标的按钮。

  1. 在 iPhone 上前往“健身” App 。

  2. 轻点健身圆环，然后轻点某个健身圆环旁边的 “编辑目标”按钮。

  3. 轻点以下一项：

    • 调整今天的目标：为今日健身圆环设定临时目标。

    • 更改每日目标：基于活跃度或期望活跃度设定每日目标。

    【提示】若要按星期几自定义健身圆环目标，请轻点“更改每日目标”，然后轻点右上方的 “定时”按钮。

  4. 轻点 “删除”按钮 或 “添加”按钮 以调整目标。

  5. 完成后，轻点“更改今天的[活动]目标”、“更改[活动]目标”或“设定[活动]目标定时”。

你会在每周一收到上一周的成就通知，还可以调整接下来一周的目标。目标建议会基于你在上一周的表现而提供。

暂停圆环

如需休息，你可以暂停健身圆环最多 90 天而不打断你的获奖连续纪录，并随时恢复。

“健身”中的“暂停圆环”屏幕，显示用于暂停健身圆环的选项。

  1. 在 iPhone 上前往“健身” App 。

  2. 轻点健身圆环，向下滚动，然后轻点“暂停圆环”。

  3. 轻点一个时长，或者轻点“自定义”以设定自定义时长。

若要恢复圆环，请轻点健身圆环，然后轻点“恢复圆环”。若要编辑暂停时长，请轻点“编辑暂停”，设定自定义时长，然后轻点“设定”。

另请参阅在 iPhone 上的“健康”中填写健康详细信息在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要在 iPhone 上的“健身”中开始体能训练在 iPhone 上的“健身”中共享健身记录
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