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搭配 iPhone 使用 Apple Watch

将 Apple Watch 与 iPhone 配对

在 iPhone 上轻点 Apple Watch App ，然后按照屏幕指示操作。

请参阅《Apple Watch 使用手册》中的设置 Apple Watch 并与 iPhone 配对。（Apple Watch 单独销售。）

使用 Apple Watch 解锁 iPhone

如果佩戴了 Apple Watch（Series 3 及后续机型），你可以在戴着口罩时使用它来安全解锁 iPhone（配备面容 ID 的机型；需要 watchOS 7.4 或更高版本）。

【注】在 iPhone 12 或后续机型上，佩戴口罩时解锁 iPhone 无需使用 Apple Watch。请参阅戴着口罩时使用面容 ID。

若要允许 Apple Watch 解锁你的 iPhone，请执行以下操作：

  1. 前往“设置” >“面容 ID 与密码”。

  2. 向下滚动，然后打开“Apple Watch”（位于“使用 Apple Watch 解锁”下方）。

    如果你有多个手表，请为每个手表打开该设置。

若要在佩戴了 Apple Watch 且戴着口罩时解锁 iPhone，请拿起 iPhone 或轻点其屏幕以唤醒它，然后看一眼 iPhone。

【注】若要解锁 iPhone，你的 Apple Watch 必须设有密码、已解锁且佩戴在手腕上，然后将其靠近 iPhone。

使用 Apple Fitness+ 进行体能训练

搭配 Apple Watch 使用时，Apple Fitness+ 订阅服务可让你选择一系列由专业教练示范的体能训练。当你跟随 iPhone 上的体能训练进行锻炼时，锻炼期间的测量指标会显示在屏幕上，例如心率和燃脂量（由你的手表捕捉）。（需要 watchOS 7.2 或更高版本；Apple Fitness+ 的可用性因国家或地区而异。）

请参阅《Apple Fitness+ 使用手册》中的 Apple Fitness+ 概览。

【注】即使没有 Apple Watch，你也可以在 iPhone 上使用“健身”来查看动态卡路里和步数、设定活动目标、跟踪健身进度，以及查看随时间变化的活动趋势。请参阅在“健身”中跟踪每日健身记录和更改活动目标。

从 Apple Watch 收集健康和健身数据

Apple Watch 可以将你的健康和健身相关数据发送到 iPhone 供你在“健康”中查看。Apple Watch 还可以将高心率、低心率、高环境音量等通知发送到 iPhone。

请参阅《Apple Watch 使用手册》中的跟踪重要的健康信息。

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