เริ่มต้นใช้งานฟิตเนสบน iPhone

ใช้แอปฟิตเนส บน iPhone เพื่อช่วยคุณในการทำตามเป้าหมายฟิตเนสของคุณ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณ แสดงการออกกำลังกายที่สำเร็จแล้ว เปลี่ยนเป้าหมายของคุณ และแชร์กิจกรรมของคุณกับผู้อื่นได้

หน้าจอสรุปในฟิตเนสที่แสดงพื้นที่วงแหวนกิจกรรม จำนวนก้าว ระยะทางก้าว และ Apple Fitness+

ดูสรุปของคุณ

เปิดแอปฟิตเนสเพื่อดูสรุปของวงแหวนกิจกรรมของคุณ จำนวนก้าวที่คุณเดิน ระยะทางที่เดินทาง แนวโน้ม และอื่นๆ คุณยังสามารถกำหนดแถบสรุปเพื่อรวมตัวชี้วัดที่คุณต้องการดูได้อีกด้วย แตะ สรุป ที่ด้านล่างสุดของหน้าจอ เลื่อนลง แล้วแตะ แก้ไขสรุป

หน้าจอเป้าหมายการเคลื่อนไหวในฟิตเนสที่แสดงปุ่มในการเพิ่มหรือลดเป้าหมายการเคลื่อนไหว

เปลี่ยนเป้าหมายของคุณ

คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายประจำวันของคุณสำหรับวงแหวนกิจกรรมของคุณแต่ละวงแหวนได้ คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายวงแหวนกิจกรรมของคุณเองตามวันของสัปดาห์ได้อีกด้วย ในแถบสรุป ให้แตะวงแหวนกิจกรรม แล้วเลื่อนลง จากนั้นแตะ เปลี่ยนเป้าหมาย

หน้าจอออกกำลังกายของฟิตเนสที่แสดงการออกกำลังกายสามรายการ

เริ่มออกกำลังกาย

คุณสามารถเริ่มการออกกำลังกายในแต่ละเซสชั่น ตั้งแต่กิจกรรมที่เน้นคาร์ดิโอ เช่น ออกกำลังกาย HIIT (HIIT) วิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง และปั่นจักรยานออกกำลังกายกลางแจ้ง ไปจนถึงการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรง เช่น การออกกำลังกายทั่วทุกส่วน การออกกำลังกายแกนกลางลำตัว และการออกกำลังกายเล่นคิกบ็อกซิ่งได้ แตะ ออกกำลังกาย จากนั้นแตะ ปุ่มเริ่ม ที่อยู่ถัดจากประเภทการออกกำลังกาย

และเมื่อคุณเชื่อมต่อกับ Apple Watch, AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 หรืออุปกรณ์วัดอัตราการเต้นของหัวใจของบริษัทอื่นที่รองรับ Bluetooth® ที่ใช้งานร่วมกันได้ คุณสามารถออกกำลังกายพร้อมกับมีตัวชี้วัดการออกกำลังกายแสดงอยู่บนหน้าจอได้

หน้าจอการแชร์ของฟิตเนส พร้อมกับวงแหวนกิจกรรมและไฮไลท์กิจกรรมที่แชร์ระหว่างคนหนึ่งและเพื่อนๆ ของเขา

แชร์กิจกรรมของคุณกับเพื่อน

แตะ การแชร์ แล้วแตะ เชิญเพื่อน เพื่อแชร์ความคืบหน้าที่คุณทำอยู่เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายฟิตเนสของคุณ คุณสามารถดูไฮไลท์ของกิจกรรมของเพื่อนๆ ของคุณ และรับการแจ้งเตือนเมื่อพวกเขาบรรลุเป้าหมาย เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย และอื่นๆ ได้

ถ้าต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
เป็นประโยชน์ไหม
จำกัดอักขระ: 250
จำกัดอักขระสูงสุดไม่เกิน 250
ขอบคุณที่แสดงความคิดเห็น
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.