iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
การแก้ไขการควบคุมนี้จะเป็นการอัพเดทหน้านี้โดยอัตโนมัติ

ดูสรุปกิจกรรมของคุณในแอปฟิตเนสบน iPhone

คุณสามารถดูสรุปของกิจกรรมประจำวัน แนวโน้ม รางวัล และอื่นๆ เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณได้ คุณยังสามารถเพิ่ม แก้ไข ย้าย และลบตัวชี้วัดที่แสดงในสรุปของคุณได้อีกด้วย

Siri: บนรุ่นที่รองรับ ลองถาม Siri ว่า “วันนี้ฉันเดินไกลเท่าไหร่” หรือ “วงแหวนกิจกรรมของฉันเป็นยังไงบ้าง” (ไม่ได้มีในทุกภาษาหรือภูมิภาค) เรียนรู้วิธีใช้ Siri

หน้าจอสรุปในฟิตเนสที่แสดงพื้นที่วงแหวนกิจกรรม จำนวนก้าว ระยะทางก้าว และแนวโน้ม

ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ

ไปที่แอปฟิตเนส เพื่อดูความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา คุณสามารถดูวงแหวนกิจกรรม แนวโน้ม การออกกำลังกายและการฝึกสมาธิที่สำเร็จแล้ว รางวัล และอื่นๆ ของคุณได้

เมื่อคุณถือ iPhone เซ็นเซอร์ตรวจการเคลื่อนไหวจะติดตามก้าว ระยะทาง และจำนวนชั้นที่ขึ้นของคุณเพื่อประมาณจำนวนแคลอรีที่เคลื่อนไหวที่เผาผลาญ การออกกำลังกายใดๆ ที่คุณทำเสร็จแล้วในแอปของบริษัทอื่นที่ใช้งานร่วมกันได้ยังมีส่วนร่วมในความคืบหน้าที่แสดงบนวงแหวนกิจกรรมของคุณอีกด้วย

วงแหวนการเคลื่อนไหวสีแดงจะแสดงว่าคุณได้เผาผลาญพลังงานจากการเคลื่อนไหวไปแล้วกี่แคลอรี และถ้าคุณมี Apple Watch คุณจะยังเห็นวงแหวนการออกกำลังกายสีเขียว (แสดงจำนวนนาทีที่คุณทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างเร็ว) และวงแหวนการยืนสีน้ำเงิน (แสดงจำนวนครั้งในแต่ละวันที่คุณยืนและเคลื่อนไหวอย่างน้อย 1 นาทีต่อชั่วโมง)

วงแหวนที่ซ้อนกันแสดงว่าคุณทำได้เกินเป้าหมายแล้ว แตะวงแหวนกิจกรรมเพื่อดูรายละเอียดเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณสำหรับวันนั้น

หมายเหตุ: คุณสามารถเพิ่มวิดเจ็ตฟิตเนสที่ทำให้คุณสามารถติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณได้โดยตรงจากหน้าจอโฮมหรือหน้าจอล็อคของคุณ ให้ดูที่เพิ่ม แก้ไข และเอาวิดเจ็ตออก และสร้างหน้าจอล็อคของ iPhone แบบกำหนดเอง

ดูสรุปของคุณ

  1. ไปที่แอปฟิตเนส บน iPhone ของคุณ

  2. แตะ สรุป จากนั้นปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

    • ดูสรุปกิจกรรมของคุณสำหรับวันที่ระบุ: แตะวงแหวนกิจกรรม แตะ ปุ่มปฏิทิน แล้วแตะวันที่

    • ดูตัวชี้วัดก้าวของคุณ: แตะพื้นที่จำนวนก้าวหรือระยะทางก้าว

    • เริ่มการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิของ Apple Fitness+ ที่แนะนำ ถ้าคุณสมัครรับ Apple Fitness+ ให้ปัดไปทางซ้ายหรือขวาในบริเวณ Fitness+ เพื่อเลือกหากิจกรรม จากนั้นแตะที่กิจกรรม

    • ดูแนวโน้มของคุณ: แตะพื้นที่แนวโน้ม ในการดูประวัติของแนวโน้มเฉพาะ ให้แตะที่แนวโน้มดังกล่าว

      กิจกรรม 90 วันที่แล้วของคุณจะถูกเปรียบเทียบกับ 365 วันที่ผ่านมา ถ้าลูกศรแนวโน้มสำหรับหน่วยวัดที่ระบุไว้ชี้ขึ้น แสดงว่าคุณกำลังรักษาหรือปรับปรุงระดับความฟิตของคุณอยู่ ถ้าลูกศรชี้ลง แสดงว่าค่าเฉลี่ย 90 วันของคุณสำหรับหน่วยวัดนั้นเริ่มจะต่ำลงแล้ว ในการช่วยกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนแนวโน้ม คุณจะได้รับการฝึกสอน ตัวอย่างเช่น “เดินมากขึ้นอีกเศษหนึ่งส่วนสี่ไมล์ต่อวัน”

      หมายเหตุ: ต้องใช้การทำกิจกรรม 180 วันในการเริ่มต้นแนวโน้มของคุณ

    • ดูประวัติการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิของคุณ: แตะพื้นที่เซสชั่น แล้วแตะกิจกรรมเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดของกิจกรรม

    • ดูรางวัลของคุณ: แตะพื้นที่รางวัล แล้วแตะรางวัลเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดของรางวัล

หน้าจอฟิตเนสที่แสดงรายการของหมวดหมู่ฟิตเนส

ในการดูหมวดหมู่ทั้งหมดของสรุปของคุณ ให้เลื่อนลงมาด้านล่างสุดของหน้าจอ จากนั้นแตะ ดูหมวดหมู่ทั้งหมด

กำหนดสรุปของคุณเอง

คุณสามารถเพิ่ม แก้ไข ย้าย และเอาตัวชี้วัดฟิตเนสในแถบสรุปเพื่อให้คุณสามารถเห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณได้

  1. ไปที่แอปฟิตเนส บน iPhone ของคุณ

  2. แตะ สรุป แล้วเลื่อนลงมา จากนั้นแตะ แก้ไขสรุป

  3. ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

    • เพิ่มตัวชี้วัด: แตะ ปุ่มเพิ่ม เลื่อนเพื่อค้นหาตัวชี้วัดที่คุณต้องการ แตะตัวชี้วัด แล้วปัดดูตัวเลือกต่างๆ จากนั้นแตะ เพิ่มบัตร

    • แก้ไขตัวชี้วัด: แตะตัวชี้วัด ปัดดูตัวเลือกต่างๆ จากนั้นแตะ สลับบัตรปัจจุบัน

    • ย้ายตัวชี้วัด: แตะตัวชี้วัดค้างไว้ จากนั้นปรับตำแหน่งตัวชี้วัดใหม่

    • ลบตัวชี้วัด: แตะ ปุ่มลบ ที่อยู่ถัดจากตัวชี้วัด

  4. เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้แตะ ปุ่มลบ

ดูเพิ่มเติมปรับเป้าหมายวงแหวนกิจกรรมของคุณในฟิตเนสบน iPhoneคู่มือผู้ใช้ Apple Watch: ติดตามกิจกรรมประจำวันด้วย Apple Watch คู่มือผู้ใช้ Apple Watch: ติดตามความหนักเบาในการฝึกของคุณบน Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
เป็นประโยชน์ไหม
จำกัดอักขระ: 250
จำกัดอักขระสูงสุดไม่เกิน 250
ขอบคุณที่แสดงความคิดเห็น
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.