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Altere o período de relaxamento, meta de sono e muito mais no app Saúde do iPhone

Você pode alterar as opções de Sono no app Saúde .

Toque em Explorar na parte inferior direita e toque em Sono.
Role para baixo até Seus Horários e toque em “Horários e Opções”.
Role para baixo até Detalhes Adicionais e faça as alterações:
- Período de relaxamento: toque em Relaxar e selecione por quantos minutos ou horas você deseja relaxar antes da hora de dormir agendada. O Foco Sono é ativado no começo do período de relaxamento.
- Meta de sono: toque em “Meta de sono” e selecione uma hora. Quaisquer novos horários que você definir refletirão sua nova meta.
- Monitorar tempo na cama com o iPhone: quando você ativa essa opção, o iPhone analisa quando você o usa para monitorar automaticamente o tempo passado na cama. Você pode visualizar esses dados no histórico de sono no app Saúde. Alternativamente, você pode desativar esse ajuste e usar um rastreador ou monitor de sono para ajudar a determinar a quantidade de tempo que você passa na cama, ou abrir a categoria Sono no app Saúde e tocar em Adicionar Dados para adicionar os dados manualmente.
- Notificações de sono: ative ou desative “Lembretes de Sono” ou “Resultados de Sono”.
  Nota: as notificações dos Resultados de Sono exigem dados do Apple Watch ou de outros apps e hardwares de rastreamento de sono.

Consulte tambémAdicione ou altere horários de sono no app Saúde do iPhone Permita ou silencie as notificações em um Foco no iPhone

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