Veja o seu resumo de atividade no app Fitness do iPhone

No app Fitness , você pode ver um resumo da sua atividade diária, tendências e prêmios para acompanhar seu progresso. A área Tendências mostra os dados diários de calorias ativas, distância, distância de caminhada e de corrida, ritmo de caminhada e ritmo de corrida. Os últimos 90 dias de atividade são comparados aos últimos 365.

Nota: são necessários180 dias de atividade para iniciar as tendências.

Também é possível ver dados de treinos e meditações que você concluiu no Apple Fitness+ ou apps de terceiros compatíveis — tais como por quanto tempo você treinou, média de batimentos, total de calorias queimadas e muito mais.

A tela Resumo do app Fitness mostrando as áreas Atividade, Histórico e Dicas de Treino.

Veja o seu resumo de atividade, tendências e prêmios

  1. Abra o app Fitness no iPhone.

  2. Realize uma das seguintes ações:

    • Ver seu resumo de atividade de um dia específico: toque na área Atividade, toque em botão Calendário e toque em uma data.

    • Ver suas tendências: toque em Mostrar Mais ao lado de Tendências. Para ver o histórico de uma tendência específica, toque‑a.

      Se a seta de uma métrica específica apontar para cima, você está mantendo ou melhorando os seus níveis de preparo físico. Se uma seta apontar para baixo, a sua média de 90 dias dessa métrica começou a declinar. Para ajudar a motivar você a reverter a tendência, você recebe orientações, como “Ande mais meio quilômetro por dia”.

    • Ver seus prêmios: toque em Mostrar Mais ao lado de Prêmios e, em seguida, toque em um prêmio para saber mais sobre seus detalhes.

Veja seu histórico de treinos e meditações

No Apple Fitness+ ou em apps de terceiros compatíveis, você pode ver seu histórico de treinos e meditações.

  1. Abra o app Fitness no iPhone.

  2. Na área Histórico, toque em Mostrar Mais.

  3. Para revisar um exercício ou meditação, toque no item.

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