Өнімдер, қызметтер және ОЖ функциялары
елде қолжетімді болмауы мүмкін.
Бұл басқару элементін өзгерту бұл бетті автоматты түрде жаңартады

iPhone құрылғысындағы «Фитнес» қолданбасында күнделікті белсенділікті бақылау

«Фитнес» қолданбасын Apple Watch құрылғыңыз болмаса да, күнделікті белсенділігіңізді бақылау, қозғалыс мақсатын орнату, прогресіңізді көру және уақыт бойынша қозғалыс трендтерін көру үшін пайдалануыңызға болады.

Ескертпе: Apple Watch құрылғыңыз болса, Apple Watch құрылғыңыздың пайдаланушы нұсқаулығындағы Apple Watch құрылғысымен күнделікті белсенділікті бақылау бөлімін қараңыз.

«Белсенділік», «Жаттығулар» және «Зерделілік» аймақтары бар «Фитнес жинақтамасы» экраны. «Жинақтама», Apple Fitness+ және «Бөлісу» қойындылары экранның төменгі жағында орналасқан.

Жұмысты бастау

iPhone құрылғыңызда Fitness қолданбасын бірінші рет ашқанда, сізден өзіңіз туралы негізгі денсаулық ақпаратын беру сұралады. Әрқашан қайта оралып, жаңартулар жасауыңызға да болады.

  1. Жоғарғы оң жақта суретіңізді немесе инициалыңызды түртіңіз.

  2. «Денсаулық мәліметтері» түймесін түртіңіз.

  3. Өзгерту енгізу үшін өрісті түртіңіз.

  4. Аяқтаған кезде «Дайын» түймесін түртіңіз.

Қозғалыс мақсатыңызды өзгерту

Қозғалыс мақсатыңызды тым қиын немесе жеткіліксіз деп тапсаңыз, оны кез келген уақытта өзгерте аласыз.

Қозғалыс мақсатын және мақсатты көтеру немесе төмендету түймелерін көрсетіп тұрған «Қозғалыс бойынша мақсатты өзгерту» экраны.
  1. «Жинақтама» түймесін, содан кейін «Белсенділік» аймағын түртіңіз.

  2. Төмен жылжыңыз, одан кейін «Қозғалыс бойынша мақсатты өзгерту» түймесін түртіңіз.

  3. Мақсатты реттеу үшін Жою немесе Қосу түймесін түртіңіз.

  4. Аяқтаған кезде «Қозғалыс бойынша мақсатты өзгерту» түймесін түртіңіз.

Әр дүйсенбіде сізге алдыңғы аптаның жетістіктері туралы хабарланады және алдағы аптаға мақсаттарыңызды реттей аласыз. Мақсаттар алдыңғы аптадағы нәтижелерге негізделіп ұсынылады.

Прогресіңізді тексеру

Қалай орындап жатқаныңызды көру үшін кез келген уақытта «Фитнес» қолданбасын ашыңыз.

iPhone құрылғыңызды алып жүрген кезіңізде, қозғалыс сенсорлары жанған белсенді калорияларды бағалау үшін қадамдарыңызды, қашықтықты және көтерілген тепшектерді бақылайды. Үйлесімді үшінші тарап қолданбаларында орындаған кез келген жаттығуларыңыз қозғалыс сақинасында көрсетілген прогреске ықпал етеді.

Ескертпе: Күнделікті белсенділігіңізді тікелей «Басты бет» экранынан және Құлыптау экранынан бақылауыңызға мүмкіндік беретін «Фитнес» виджетін қосуыңызға болады. iPhone құрылғысында виджеттер қосу және Өзгертпелі iPhone құлыптау экранын жасау бөлімдерін қараңыз.

Қабаттасқан сақина сіздің мақсатыңыздан асып кеткеніңізді білдіреді. Жиынтықты, соның ішінде жалпы қадамдарды, жаттығуларыңызды және т.б. көру үшін «Белсенділік» аймағын түртіңіз.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Пайдалы болды ма?
Таңбалар шегі: 250
Таңбалар саны 250-ден аспауы керек.
Пікір жібергеніңіз үшін рақмет.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.