Өнімдер, қызметтер және ОЖ функциялары
елде қолжетімді болмауы мүмкін.
iOS 17
iOS 16
Бұл басқару элементін өзгерту бұл бетті автоматты түрде жаңартады

iPhone құрылғысында Apple Fitness+ жаттығуын бастау

«Фитнес» қолданбасындағы Apple Fitness+ қызметінде жаттығуды iPhone құрылғыңыздан бастай аласыз. Apple Fitness+ жаттығулары барлық деңгейлерге арналған, сондықтан енді бастап жатсаңыз да немесе сүйікті жаттығуларыңызды қайталап жатсаңыз да өзіңізге қиын тапсырмалар қоя аласыз. Жаттығуды бастағаннан кейін кез келген уақытта кідіртуіңізге және жалғастыруыңызға болады және оны аяқтаған кезде жаттығу мәліметтерін қарап шығуыңызға болады.

Жаттығуды бастау

Жаттығуды көрсетіп тұрған Apple Fitness+ экраны. Жаттығуды орындап жатқан жаттықтырушылардың суреті экранның жоғарғы жағында орналасқан. Жаттығу атауы мен жаттығуды жүргізетін жаттықтырушының аты бұрышта көрсетілген. Жаттығуды бастау және алдын ала қарау түймелері жаттығу мәліметтерінің жоғарғы жағында орналасқан. Бастау және алдын ала қарау түймелерінің төменгі жағындағы — жаттығудың сипаттамасы. Жаттығуда көрсетілген ән экранның төменгі жағында.

  1. iPhone құрылғысында «Фитнес» қолданбасын ашыңыз, одан кейін Fitness+ белгішесін түртіңіз.

    Құрылғыңызда «Фитнес» қолданбасы болмаса, оны App Store дүкенінен жүктеп алуыңызға болады.

  2. Экранның жоғарғы жағындағы жаттығу түрін түртіңіз, одан кейін жаттығуды таңдаңыз немесе санаттардың біреуінен (Қарапайым және «Тез» сияқты) жаттығуды таңдаңыз.

    Жаттығу және медитация бағдарламалары, смарт ұсыныстар және т.б. туралы қосымша мәліметтерді Жаттығуларды шолу және ұсыныстар алу бөлімінен қараңыз.

  3. Келесі әрекеттердің кез келгенін орындаңыз:

    • Жаттығуды «Медиатекам» тізіміне қосу: Жаттығу қосу түймесін түртіңіз.

    • Жаттығуды алдын ала қарау: «Алдын ала қарау» түймесін түртіңіз.

      Жаттығу үшін ойнату тізімін де көре аласыз. Apple Music қызметіне жазылсаңыз, ойнату тізімін Apple Music қызметінде ашу үшін «Музыка» қолданбасында «Тыңдау» түймесін түртіңіз. iPhone құрылғысындағы Apple Music қызметіне жазылу бөлімін қараңыз.

    • Жаттығуды бастау: Жаттығуды бастайтын түймені түртіңіз, одан кейін Ойнату түймесін түртіңіз. Егер жүгіру жолы жаттығуын бастасаңыз, ең дәл көрсеткіштерді алу үшін «Жүгіру» немесе «Жүру» опциясын таңдаңыз. Жаттығуыңызды теледидар немесе HomePod сияқты AirPlay 2.0 үйлесімді құрылғысына ағынмен жіберу үшін жаттығу кезінде экранды түртіңіз, AirPlay түймесін түртіңіз, одан кейін межелі жерді таңдаңыз.

Барлық жаттығуларда қосымша жаттықтырушылар жаттығуларды жеңілдетуге немесе жақсартуға көмектесетін жаттығулардың өзгертілген түрлерін көрсетеді. Сондай-ақ, жаттықтырушылар жаттығуды қалай өзгерту керектігі туралы нұсқауларды ұсынуы мүмкін, мысалы, гантельдің орнына дене салмағыңызды пайдаланып қозғалыс жасау.

Жаттығуды кідірту және жалғастыру

Жаттығуды iPhone құрылғыңыздан кідіртуіңізге болады.

Келесі әрекеттердің кез келгенін орындаңыз:

  • Жаттығуды кідірту: Экранды түртіңіз, одан кейін Кідірту түймесін түртіңіз.

  • Жаттығуды жалғастыру: Ойнату түймесін түртіңіз.

  • «Сурет ішіндегі сурет» режимін іске қосу: Жаттығуды басқа қолданбаны пайдалану кезінде қарау үшін Сурет ішіндегі сурет түймесін түртіңіз.

Жаттығуды аяқтау және қарап шығу

Жаттығуды iPhone құрылғыңыздан аяқтауыңызға болады.

Жаттығуыңыз аяқталғанда, жаттығуыңызды, суытуды және т.б. бөлісе аласыз.

  1. Аяқтау түймесін, одан кейін «Жаттығуды аяқтау» түймесін түртіңіз.

    Жаттығу қорытындысы көрсетілген. Жаттығуды «Медиатекам» тізіміне қосу үшін Жаттығу қосу түймесін түртіңіз, жаттығуыңызды бөлісу үшін «Бөлісу» түймесін түртіңіз, қалыпқа келу жаттығуын таңдау үшін «Саналы түрде қалыпқа келу» түймесін түртіңіз немесе Apple Fitness+ қызметіне оралу үшін «Дайын» түймесін түртіңіз.

Сабақты өткізгеннен кейін ол жаттығулар тізімінде нобайда құсбелгімен пайда болады.

Келесіні де көріңізiPhone құрылғысында Apple Fitness+ жаттығуларын және медитацияларын шолуiPhone құрылғысында Apple Fitness+ жаттығуы немесе медитациясы кезінде экрандағы нәрсені өзгертуiPhone құрылғысында Apple Fitness+ жаттығуын немесе медитациясын жүктеп алу
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Пайдалы болды ма?
Таңбалар шегі: 250
Таңбалар саны 250-ден аспауы керек.
Пікір жібергеніңіз үшін рақмет.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.