iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Si modifiques aquest control, la pàgina s'actualitzarà automàticament

Consultar el resum d’activitat a l’app Fitnes de l’iPhone

Pots veure un resum de l’activitat diària, les tendències, els premis, etc., per fer un seguiment del teu progrés. També pots afegir, editar, moure i eliminar els mesuraments que apareixen al resum.

Siri: Als models compatibles, demana a Siri alguna cosa com ara: “¿Qué distancia he caminado hoy?” o “¿Cómo van mis anillos de actividad?” (no disponible en tots els idiomes i regions). Aprèn a utilitzar Siri.

La pantalla “Resum” a l’app Fitnes, que mostra les àrees “Anells d’activitat”, “Recompte de passos”, “Distància” i “Tendències”.

Consultar el teu progrés

Ves a l’app Fitnes  en qualsevol moment per veure com vas. Pots veure els anells d'activitat, les tendències, els entrenaments i les meditacions completades, els premis, etc.

Quan duus l’iPhone amb tu, els sensors de moviment fan un seguiment dels passos, la distància i els pisos pujats per calcular les calories actives que cremes. Qualsevol entrenament que facis en una app de tercers compatible també contribuirà al progrés que es mostra als teus anells d’activitat.

L’anell de moviment vermell mostra les calories actives que has cremat. I si tens un Apple Watch, també veuràs un anell d’exercici verd (que mostra els minuts d’activitat moderada que has fet) i un anell de restar dempeus (que mostra quantes vegades al dia t’has posat dempeus i t’has mogut com a mínim 1 minut per hora).

Un anell superposat significa que has superat l’objectiu. Toca els anells d'activitat per veure els detalls del teu progrés durant el dia.

Nota: Pots afegir un giny de l’app Fitnes que et permeti fer un seguiment de l’activitat diària directament des de la pantalla d’inici o la pantalla bloquejada. Consulta Afegir, editar i eliminar ginys i Crear una pantalla bloquejada personalitzada per a l’iPhone.

Consultar el resum

  1. Ves a l’app Fitnes a l’iPhone.

  2. Toca “Resum” i fes una d’aquestes accions:

    • Consultar el resum d’activitat d’un dia en concret: toca els anells d’activitat, toca el botó “Calendari” i, després, toca una data.

    • Consultar els mesuraments de passos: toca l’àrea “Recompte de passos” o “Distància”.

    • Començar un entrenament o meditació recomanats de l’Apple Fitness+: si et subscrius a l’Apple Fitness+ fes lliscar el dit cap a l’esquerra o cap a la dreta a la zona del Fitness+ per explorar les activitats i toca’n una.

    • Veure les tendències: toca l’àrea “Tendències”. Per veure l’historial d’una tendència específica, toca-la.

      Els teus últims 90 dies d’activitat es comparen amb els últims 365 dies. Si la fletxa de tendència d’un paràmetre concret assenyala cap amunt, vol dir que estàs mantenint o millorant els nivells d’activitat física. Si la fletxa assenyala cap avall, vol dir que la mitjana de 90 dies d’aquell paràmetre ha començat a baixar. Per animar-te a invertir aquesta tendència, rebràs comentaris com ara “Camina un quart de milla més cada dia”.

      Nota: Calen 180 dies d’activitat per poder iniciar les tendències.

    • Veure l’historial d’entrenaments i meditacions: toca l’àrea “Sessions” i, després, toca una activitat per consultar-ne els detalls.

    • Veure els premis: toca l’àrea “Premis” i toca un premi per consultar-ne els detalls.

Pantalla “Fitnes”, que mostra una llista de categories d’activitat física.

Per veure totes les categories del resum, desplaça’t fins a la part inferior de la pantalla i toca “Mostra totes les categories”.

Personalitzar el resum

Pots afegir, editar, moure i eliminar mesuraments d’activitat física a la pestanya “Resum” per poder veure les que més t’interessen.

  1. Ves a l’app Fitnes a l’iPhone.

  2. Toca “Resum”, desplaça’t cap avall i toca “Edita el resum”.

  3. Fes alguna de les accions següents:

    • Afegir una mètrica: toca el botó “Afegeix”, desplaça’t per trobar el mesurament que vols, toca’l, llisca el dit per les diferents opcions i toca “Afegeix una targeta”.

    • Editar un mesurament: toca un mesurament, llisca el dit per les diferents opcions i toca “Canvia la targeta actual”.

    • Moure un mesurament: mantén premut un mesurament i recol·loca’l.

    • Eliminar un mesurament: toca el botó “Elimina” al costat d’un mesurament.

  4. En acabar, toca el botó “Elimina”.

Consulta tambéAjustar els objectius dels anells d’activitat a l’app Fitnes de l’iPhoneManual d’ús de l’Apple Watch: Fer un seguiment de l’activitat diària amb l’Apple WatchManual d’ús de l’Apple Watch: Fer el seguiment de la càrrega d’entrenament a l’Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
T'ha sigut útil?
Límit de caràcters: 250
El límit de caràcters és de 250.
Gràcies per la teva opinió.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.