watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Po úprave tohto ovládacieho prvku sa táto stránka znova načíta

Začíname s apkou Tréning na hodinkách Apple Watch

Apka Tréning na hodinkách Apple Watch poskytuje nástroje na spravovanie jednotlivých tréningov. Môžete si nastaviť konkrétne ciele, napríklad čas, vzdialenosť alebo kalórie. Hodinky Apple Watch sledujú váš pokrok, počas tréningu vás povzbudzujú a nakoniec vám ukážu súhrnné výsledky. Na zobrazenie kompletnej histórie tréningov môžete použiť apku Kondícia na iPhone.

Obrazovka apky Tréning so zvýrazneným tréningom Beh vonku.

Výber tréningu

Apka Tréning ponúka množstvo rôznych aktivít vhodných na udržiavanie kondície – od tréningov zaťažujúcich srdce, ako je vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT), beh vonku alebo tréning na eliptikale, až po posilňovacie tréningy, ako je funkčný silový tréning, posilňovanie stredu tela alebo kickbox. Môžete sa v nej pustiť dokonca aj do športových tréningov v disciplínach, ako je bejzbal, basketbal či tenis.

Otvorte na hodinkách Apple Watch apku Tréning a potiahnutím nadol prejdite na tréning, ktorý chcete spustiť. Ak požadovaný tréning nenájdete, klepnite na tlačidlo Pridať.

Prebiehajúci bežecký tréning zobrazuje doterajšie trvanie tréningu, aktuálnu zónu, srdcovú frekvenciu, čas v zóne a priemernú srdcovú frekvenciu.

Zobrazenie nameraných hodnôt počas tréningu

Počas tréningu zobrazujú hodinky Apple Watch rôzne namerané hodnoty, ako sú napríklad aktívne kalórie, srdcová frekvencia a vzdialenosť, ktoré vám pomôžu sledovať vaše napredovanie. Ak chcete zistiť, ako napredujete, zdvihnite pri tréningu zápästie.

Apka Tréning s obrazovkou na vytvorenie vlastného tréningu.

Vytvorenie vlastného tréningu

Ak si chcete vytvoriť vlastný tréning, ťahaním prejdite na tréning, klepnite na tlačidlo Ciele, klepnite na Vlastné a potom na tlačidlo Pridať.

Obrazovka párovania, ktorá sa zobrazí pri párovaní hodiniek Apple Watch s tréningovým zariadením.

Trénovanie s tréningovými zariadeniami

Hodinky Apple Watch sa dokážu spárovať a synchronizovať dáta s kompatibilnými kardiozariadeniami, ako sú bežecké trenažéry, cyklotrenažéry a ďalšie, takže vám poskytnú presnejšie informácie o vašom tréningu. Podržte hodinky Apple Watch niekoľko centimetrov od bezkontaktnej čítačky na tréningovom zariadení s displejom otočeným smerom k čítačke a potom klepnutím na Start (Spustiť) na zariadení spustite tréning.

Chcete sa dozvedieť viac?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Boli tieto informácie užitočné?
Maximálny počet znakov: 250
Maximálny počet znakov je 250.
Ďakujeme vám za pripomienky.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.