Manual de Utilização do Apple Watch
- Damos-lhe as boas-vindas
- Novidades
-
- Aplicações no Apple Watch
- Abrir aplicações
- Dizer as horas
- Ícones de estado
- Ver e responder a notificações
- Silenciar rapidamente as notificações com gestos
- Silenciar as notificações por períodos prolongados
- Ver widgets na pilha inteligente
- Usar o duplo toque para ações comuns
- Usar o botão “Ação”
- Introduzir texto
- Correr com o Apple Watch
-
- Alarmes
- Audiolivros
- Oxigénio no Sangue
- Calculadora
- Calendário
- Comando da Câmara
- ECG
- Medicação
- Memoji
- Reconhecimento de música
- News
- A reproduzir
- Comando
- Atalhos
- Sirene
- Bolsa
- Cronómetro
- Marés
- Temporizadores
- Usar a aplicação Dicas
- Traduzir
- Sinais Vitais
- Dictafone
- Walkie‑talkie
- Relógio
-
- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseamento
- Modificação não autorizada do watchOS
- Informações de cuidado das braceletes
- Declaração de conformidade da FCC
- Declaração de conformidade da ISED Canada
- Informação de Ultra banda larga
- Informação do Laser de Classe 1
- Informações sobre reciclagem e eliminação
- A Apple e o ambiente
- Copyright e marcas comerciais
Monitorizar a carga de treino no Apple Watch
Consulte a sua carga de treino no Apple Watch para verificar como a intensidade dos treinos afeta o seu corpo ao longo do tempo. Desta forma, pode tomar decisões mais informadas acerca de como e quando ajustar os treinos, especialmente quando treina para um grande evento. Também pode ver os seus sinais vitais durante a noite para mais informações.
Rever a carga de treino
A carga de treino compara a intensidade e duração dos seus treinos ao longo dos últimos 7 dias com os treinos ao longo dos 28 dias anteriores. Depois classifica a sua carga de treino atual numa escala de muito abaixo a muito acima, para ajudar a compreender o desgaste no seu corpo e decidir se é sustentável.
Vá à aplicação Atividade
no Apple Watch.Toque em
e, depois, rode a Digital Crown para ver a carga de treino ao longo dos últimos 7 dias.Toque numa carga de treino sob o gráfico e, depois, toque num treino para ver os detalhes.
Para editar o seu esforço físico num treino, consulte Classificar o seu esforço físico.
Quando está a consultar a sua carga de treino no dia atual, pode tocar nos dados de sinais vitais na parte inferior do ecrã para ver os seus sinais vitais durante a noite na aplicação Sinais Vitais 
. Consulte Ver os sinais vitais durante a noite.
Filtrar a carga de treino
Pode filtrar a carga de treino por tipo de treino.
Vá à aplicação Atividade
no Apple Watch.Toque em
e, depois, toque em 
.Rode a Digital Crown para ver a carga de treino desse treino ao longo dos últimos sete dias.