Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości
-
- Aplikacje na Apple Watch
- Otwieranie aplikacji
- Sprawdzanie czasu
- Ikony statusu
- Wyświetlanie powiadomień i odpowiadanie na nie
- Szybkie wyciszanie powiadomień przy użyciu gestów
- Wyciszanie powiadomień na dłuższy czas
- Wyświetlanie widżetów na stosie inteligentnym
- Wykonywanie często używanych czynności dwukrotnym stuknięciem
- Używanie przycisku czynności
- Wprowadzanie tekstu
-
- Zmienianie ustawień
- Zmienianie języka i orientacji
- Dostosowywanie jasności i wielkości tekstu
- Regulowanie głośności i haptyki
- Wybieranie dźwięków alertów i haptyki
- Odpinanie, zmienianie i zakładanie pasków
- Porządkowanie aplikacji
- Wyświetlanie ustawień aplikacji i używanego miejsca
- Uaktualnianie konta Apple
- Bieganie z Apple Watch
-
- Alarmy
- Audiobooki
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- EKG
- Leki
- Memoji
- Rozpoznaj muzykę
- News
- Odtwarzane
- Pilot
- Skróty
- Syrena alarmowa
- Giełda
- Stoper
- Pływy
- Minutniki
- Używanie aplikacji Porady
- Tłumacz
- Parametry życiowe
- Dyktafon
- Walkie‑Talkie
- Zegary świata
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o urządzeniu laserowym klasy 1
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie i znaki towarowe
Kończenie treningu i wyświetlanie podsumowania na Apple Watch
Kończenie treningu na Apple Watch
Gdy osiągniesz cel treningu, usłyszysz dźwięk i poczujesz wibrację. Jeśli czujesz się dobrze, możesz kontynuować trening — Apple Watch będzie rejestrował jego dane, aż zdecydujesz się go zakończyć. Aby zakończyć trening:
Przejdź do aplikacji Trening
na Apple Watch.Gdy skończysz trening, przesuń palcem w prawo, a następnie stuknij w Koniec.
Obracaj Digital Crown, aby ocenić wysiłek i przewijać podsumowanie treningu, a następnie stuknij w
u góry ekranu.
Porada: Czujnik tętna pozostaje aktywny przez 3 minuty po zakończeniu treningu, aby mierzyć Twoje tętno. Gdy zakończysz trening, możesz stuknąć w ikonę serca widoczną w podsumowaniu, aby obserwować swoje tętno na żywo.
Ocenianie wysiłku
Po ukończeniu treningu kardio możesz skorygować szacowane oceny jego intensywności. Uwzględniane są takie czynniki, jak tętno i pułap tlenowy, a także dane osobiste — Twój wiek, wzrost oraz waga.
Przejdź do aplikacji Trening
na Apple Watch.Gdy skończysz trening, przesuń palcem w prawo, a następnie stuknij w Koniec.
Obróć Digital Crown, aby wybrać wysiłek, a następnie stuknij w
.Uwaga: Aby zmienić ocenę wysiłku, przewiń podsumowanie treningu, obracając Digital Crown, stuknij w Wysiłek, a następnie wprowadź zmiany.
Gdy skończysz, stuknij w
u góry.
Aby edytować ocenę wysiłku na iPhonie, przejdź do aplikacji Fitness na iPhonie, stuknij w Sesje, stuknij w trening, stuknij w Wysiłek, przeciągnij suwak, aby zmienić ocenę wysiłku, a następnie stuknij w Uaktualnij.
Przeglądanie historii treningów
Przejdź do aplikacji Fitness na iPhonie.
Przewiń w dół, stuknij w Sesje, a następnie stuknij w trening.
Podsumowanie zawiera szczegóły dotyczące treningu, rund, tętna, wysiłku oraz trasy. Możesz zobaczyć więcej szczegółów, stukając w Więcej obok danej pozycji.
Wyświetlanie tras w podsumowaniach treningów wymaga włączenia śledzenia trasy. Włączenie śledzenia trasy możliwe jest podczas konfigurowania Apple Watch lub w dowolnym późniejszym momencie:
Na Apple Watch: Przejdź do aplikacji Ustawienia
, wybierz Prywatność i ochrona > Usługi lokalizacji, stuknij w Trening (Apple Watch), a następnie stuknij w Gdy używam aplikacji.Na iPhonie: Przejdź do aplikacji Ustawienia, stuknij w Prywatność i ochrona, stuknij w Usługi lokalizacji, stuknij w Trening (Apple Watch), a następnie stuknij w Gdy używam aplikacji.