Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości
-
- Aplikacje na Apple Watch
- Otwieranie aplikacji
- Sprawdzanie czasu
- Ikony statusu
- Wyświetlanie powiadomień i odpowiadanie na nie
- Szybkie wyciszanie powiadomień przy użyciu gestów
- Wyciszanie powiadomień na dłuższy czas
- Wyświetlanie widżetów na stosie inteligentnym
- Wykonywanie często używanych czynności dwukrotnym stuknięciem
- Używanie przycisku czynności
- Wprowadzanie tekstu
-
- Zmienianie ustawień
- Zmienianie języka i orientacji
- Dostosowywanie jasności i wielkości tekstu
- Regulowanie głośności i haptyki
- Wybieranie dźwięków alertów i haptyki
- Odpinanie, zmienianie i zakładanie pasków
- Porządkowanie aplikacji
- Wyświetlanie ustawień aplikacji i używanego miejsca
- Uaktualnianie konta Apple
- Bieganie z Apple Watch
-
- Alarmy
- Audiobooki
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- EKG
- Leki
- Memoji
- Rozpoznaj muzykę
- News
- Odtwarzane
- Pilot
- Skróty
- Syrena alarmowa
- Giełda
- Stoper
- Pływy
- Minutniki
- Używanie aplikacji Porady
- Tłumacz
- Parametry życiowe
- Dyktafon
- Walkie‑Talkie
- Zegary świata
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o urządzeniu laserowym klasy 1
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie i znaki towarowe
Widoki treningu i miary treningów biegowych na Apple Watch
Aplikacja Trening zawiera widoki treningu oraz miary przeznaczone specjalnie dla osób biegających w plenerze.
Widoki treningu i miary treningów biegowych w plenerze
Widoki treningu Bieg (plener) zawierają następujące miary:
Miary: Bieżące tętno, tempo z odcinka km, średnie tempo, dystans
Miary 2: Kadencja, długość kroku, czas kontaktu z podłożem, oscylacja pionowa
Strefy tętna: Bieżące tętno, czas w strefie, średnie tętno
Segment: Numer segmentu, tempo segmentu, dystans segmentu, bieżące tętno
Runda: Numer rundy, tempo, dystans, bieżące tętno
Wysokość n.p.m.: Profil wysokości n.p.m. w ciągu ostatnich 30 minut, przewyższenie, bieżąca wysokość n.p.m.
Moc: Profil mocy w ciągu ostatnich 30 minut, bieżąca moc, kadencja biegu
Pierścienie aktywności: W ruchu, ćwiczenie, na nogach
Forma i moc w biegu
Apple Watch może pomagać mierzyć i wyświetlać informacje dotyczące sprawności biegu. Są to między innymi:
Oscylacja pionowa: Stopień ruchu tułowia w pionie podczas każdego kroku w biegu, mierzony w centymetrach.
Czas kontaktu z podłożem: Czas kontaktu stopy z podłożem podczas biegu, mierzony w milisekundach.
Długość kroku: Odległość pokonywana jednym krokiem podczas biegu, mierzona w metrach.
Podczas treningu biegowego w plenerze Apple Watch może także pomagać mierzyć Twoją moc w biegu. Jest to wyrażona w watach energia zużywana podczas biegu.