Commencer à utiliser les fonctionnalités de santé sur l’Apple Watch
Votre Apple Watch peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, à faire le suivi d’informations importantes au sujet de votre cœur, à tenir un journal de vos émotions et de vos humeurs, à enregistrer vos médicaments, à suivre votre cycle menstruel et à vous inciter à vous laver les mains.
Donner la priorité au sommeil
Avec l’app Sommeil 
sur l’Apple Watch, vous pouvez créer un calendrier de sommeil, définir un objectif de durée de sommeil et consulter votre historique de sommeil récent. Pour commencer, ouvrez l’app Sommeil sur votre Apple Watch et suivez les instructions à l’écran. Portez ensuite votre Apple Watch au lit et laissez-la faire le reste.
Obtenir des notifications de santé cardiaque
Vous pouvez activer les notifications à partir de l’app Fréquence cardiaque 
de votre Apple Watch pour recevoir des alertes de fréquence cardiaque faible ou élevée, ou d’arythmie pouvant indiquer une fibrillation auriculaire (FA). Si vous avez déjà reçu un diagnostic de FA, vous pouvez activer l’historique de FA pour voir une estimation de la fréquence à laquelle votre cœur souffre d’épisodes de ce type d’arythmie. Vous pouvez également activer des alertes de faible forme cardiaque.
Suivre ses médicaments de près
L’app Médicaments 
vous aide à suivre votre prise de médicaments, de vitamines et de suppléments. Il suffit d’ajouter vos médicaments à l’app Santé sur votre iPhone et à les enregistrer sur votre Apple Watch.
Enregistrer son état d’esprit.
En plus de donner l’occasion de respirer consciemment et d’encourager des moments de réflexion, l’app Pleine conscience 
peut vous aider à développer votre conscience et votre résilience émotionnelles en identifiant vos sentiments. Ouvrez simplement l’app Pleine conscience, touchez État d’esprit, puis enregistrez vos émotions passagères et vos humeurs quotidiennes.
Faire le suivi de son cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi du cycle 
pour consigner des informations quotidiennes sur votre cycle menstruel. Votre Apple Watch utilise ces informations pour prédire les règles et les périodes de fertilité. Outre les données que vous enregistrez, Suivi du cycle peut utiliser les données de la fréquence cardiaque pour améliorer les prévisions. Si vous portez votre Apple Watch Ultra pour dormir toutes les nuits, l’app peut utiliser la température du poignet (sur les modèles pris en charge) pour améliorer les prévisions de règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives.
Utiliser Suivi du cycle sur l’Apple Watch
Remarque : La fonctionnalité d’estimation rétrospective d’ovulation n’est pas offerte dans certains pays ou certaines régions.
Mieux comprendre votre état de santé au quotidien
Avec l’app Signes vitaux 
, vous pouvez voir rapidement vos mesures de santé pendant la nuit directement sur votre montre : fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, température du poignet, oxygène sanguin* et durée du sommeil. Quand vous portez votre Apple Watch pour dormir, l’app Signes vitaux détermine une plage typique pour chacune de vos mesures de santé. Si plusieurs mesures ne sont pas dans votre plage habituelle, vous recevez une notification, ainsi que le contexte des facteurs pouvant être impliqués (médicaments ou maladie, par exemple).
Remarque : Pour les modèles d’Apple Watch achetés aux États-Unis à compter du 18 janvier 2024 et dont les numéros de référence se terminent par LW/A, la fonctionnalité Oxygène sanguin n’est pas disponible dans l’app Signes vitaux. Découvrez comment identifier votre Apple Watch.