Unituloksen katsominen Apple Watch -kellossa

Voit katsoa Uni-apissa unituloksesi, joka perustuu nukkumisen kestoon, nukahtamisajan samana pysymiseen äskeisen historiasi perusteella sekä hereilläoloaikojen määrään ja pituuteen nukkkumisen aikana. Unitulos tulee näkyviin noin 15 minuuttia heräämisesi jälkeen.

Kun unesi on analysoitu, saat tuloksen 0­–100 välillä sekä luokittelun ja yksityiskohtaisen erittelyn, jotka auttavat sinua oivaltamaan, miten saat unestasi virkistävämmän.

Jos haluat lisätietoja unen seurannasta, katso Applen tukiartikkeli Unen seuraaminen Apple Watchilla ja Uni-apin käyttäminen iPhonella.

Unituloksen näyttö, jossa tulos näkyy keskellä. Arvio ja nukkumisaika näkyvät näytön vasemmassa alareunassa.

Jos haluat nähdä unituloksesi, tee seuraavaa:

  1. Avaa Uni-appi  Apple Watchissa.

  2. Jos haluat lisätietoja unituloksestasi, napauta Tiedot-painiketta.

Unituloksesi lasketaan arvioidun unen keston (50 pistettä), nukkumisen säännöllisyyden (30 pistettä) ja keskeytysten (20 pistettä) perusteella. Tuloksesi vaihtelee erittäin heikosta erittäin korkeaan. Tässä on erittely:

  • Erittäin heikko: 0–40

  • Heikko: 41–60

  • OK: 61–80

  • Korkea: 81–95

  • Erittäin korkea: 96+

Huomaa: Nukkumisen säännöllisyys ottaa huomioon 13 edellisen yön nukkumaanmenoajan. Keskeytykset mittaavat unenaikaisten keskeytysten määrän ja hereilläolon keston.

Katso myösUnen seuranta Apple Watch -kellolla
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Oliko tästä hyötyä?
Merkkien enimmäismäärä: 250
Merkkien enimmäismäärä on 250.
Kiitos palautteestasi.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.