Escribir un diario para sentirte bien en el iPad

Puedes registrar tu estado de ánimo en la app Diario. También puedes añadir automáticamente el tiempo que dedicas a escribir en tu diario como minutos de mindfulness en la app Salud.

Pantalla de la app Diario con un recuadro en el que puedes registrar tu estado de ánimo.

Registrar tu estado de ánimo

Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar emociones puntuales en tu diario.

  1. Ve a la app Diario  del iPad.

  2. Mientras escribes una entrada, toca el botón “Añadir estado de ánimo”.

    Si no ves el botón “Añadir estado de ánimo”, toca el botón Más y, a continuación, toca “Añadir estado de ánimo”.

    Se te puede pedir que actives el acceso a Salud.

  3. Arrastra el regulador para indicar cómo te sientes y, a continuación, toca el botón Siguiente.

  4. Toca las palabras que describen cómo te sientes y, a continuación, toca el botón Siguiente.

  5. Toca las palabras que describen lo que más te está afectando y, a continuación, toca el botón OK.

Tu estado de ánimo se añadirá a Salud, donde puedes revisar su historial cuando quieras. Consulta Registrar tu estado de ánimo en la app Salud.

Dar permiso a la app Salud para acceder a tu estado de ánimo y tus minutos de mindfulness

Puedes añadir automáticamente el tiempo que dedicas a escribir en tu diario como minutos de mindfulness en la app Salud.

  1. Abre la app Ajustes  del iPad.

  2. Toca Apps y, a continuación, toca Diario.

  3. Toca “Acceso a la app Salud” y, a continuación, toca “Acceso a datos y dispositivos”.

  4. Toca Diario y, a continuación, activa “Minutos de mindfulness” y “Estado de ánimo”.

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