iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Εάν τροποποιήσετε αυτό το χειριστήριο, θα γίνει αυτόματη ενημέρωση αυτής της σελίδας

Πρώτα βήματα στην Άθληση σε iPhone

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους άθλησής σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να προβάλλετε ολοκληρωμένες προπονήσεις, να αλλάζετε τους στόχους σας, και να κοινοποιείτε τη δραστηριότητά σας σε άλλα άτομα.

Η οθόνη «Σύνοψη» στην Άθληση όπου φαίνονται οι περιοχές «Κύκλοι δραστηριότητας», «Αριθμός βημάτων», «Απόσταση βημάτων» και «Apple Fitness+».

Εμφάνιση της σύνοψης

Ανοίξτε την εφαρμογή «Άθληση» για να δείτε μια σύνοψη των κύκλων δραστηριότητας, τον αριθμό βημάτων που έχετε κάνει, την απόσταση που έχετε διανύσει, τις τάσεις και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε την καρτέλα «Σύνοψη» για να συμπεριλάβετε τις μετρήσεις που θέλετε να βλέπετε. Αγγίξτε «Σύνοψη» στο κάτω μέρος της οθόνης, κάντε κύλιση προς τα κάτω και μετά αγγίξτε «Επεξεργασία σύνοψης».

Η οθόνη «Πρόγραμμα στόχου κίνησης» της Άθλησης όπου εμφανίζονται κουμπιά για αύξηση ή μείωση του στόχου κίνησης.

Αλλαγή των στόχων σας

Μπορείτε να αλλάξετε τους ημερήσιους στόχους σας για κάθε κύκλο δραστηριότητας. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τους στόχους κύκλων δραστηριότητας ανά ημέρα της εβδομάδας. Στην καρτέλα «Σύνοψη», αγγίξτε τους κύκλους δραστηριότητας, κάντε κύλιση προς τα κάτω και μετά αγγίξτε «Αλλαγή στόχων».

Η οθόνη προπόνησης της Άθλησης όπου φαίνονται τρεις προπονήσεις.

Έναρξη προπόνησης

Μπορείτε να ξεκινήσετε ατομικές συνεδρίες προπόνησης – από αεροβικές δραστηριότητες όπως Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), Τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο και Ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο, μέχρι προπονήσεις ενδυνάμωσης όπως Λειτουργική μυϊκή προπόνηση, Προπόνηση κορμού και Κικ μπόξινγκ. Αγγίξτε «Προπόνηση» και μετά αγγίξτε το κουμπί «Έναρξη» δίπλα σε έναν τύπο προπόνησης.

Και όταν συνδέσετε ένα Apple Watch, AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 ή μια συμβατή συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών τρίτου κατασκευαστή με δυνατότητα Bluetooth®, μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση με τις μετρήσεις προπόνησης να εμφανίζονται στην οθόνη.

Η οθόνη «Κοινοποίηση» της Άθλησης, με κύκλους Κίνησης και συνόψεις δραστηριότητας που κοινοποιούνται μεταξύ ενός ατόμου και των φίλων του.

Κοινοποίηση της δραστηριότητάς σας σε φίλους

Αγγίξτε «Κοινοποίηση» και μετά αγγίξτε «Πρόσκληση φίλου» για να κοινοποιήσετε την πρόοδο που έχετε κάνει στους στόχους άθλησής σας. Μπορείτε να προβάλετε στιγμιότυπα από τη δραστηριότητα των φίλων σας και να λαμβάνετε γνωστοποιήσεις όταν οι φίλοι σας επιτυγχάνουν τους στόχους τους, ολοκληρώνουν προπονήσεις, και πολλά άλλα.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Χρήσιμο;
Όριο χαρακτήρων: 250
Το μέγιστο όριο χαρακτήρων είναι 250.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλια.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.