iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Εάν τροποποιήσετε αυτό το χειριστήριο, θα γίνει αυτόματη ενημέρωση αυτής της σελίδας

Πρώτα βήματα στην Άθληση σε iPhone

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους άθλησής σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να εμφανίζετε ολοκληρωμένες προπονήσεις και να κοινοποιείτε τη δραστηριότητά σας σε άλλα άτομα. Όταν εγγραφείτε ως συνδρομητές στο Apple Fitness+, θα αποκτήσετε πρόσβαση σε μια ευρεία γκάμα διαφορετικών προπονήσεων και καθοδηγούμενων διαλογισμών.

Η οθόνη Σύνοψης στην Άθληση, όπου εμφανίζονται οι περιοχές «Δραστηριότητα», «Ιστορικό» και «Τάσεις».

Καταγραφή της καθημερινής σας δραστηριότητας

Ανοίξτε την εφαρμογή «Άθληση» και μετά αγγίξτε την περιοχή «Δραστηριότητα» για να εμφανιστεί ο κύκλος Κίνησής σας, να δείτε τον αριθμό βημάτων που έχετε κάνει, να θέσετε έναν στόχο κίνησης και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε βάθος χρόνου.

Ο κόκκινος κύκλος «Κίνηση» δείχνει πόσες θερμίδες έχετε κάψει. Αν έχετε Apple Watch, θα εμφανίζονται επίσης ένας πράσινος κύκλος «Άσκηση» (που δείχνει πόσα λεπτά σωματικής άσκησης έχετε κάνει) και ένας μπλε κύκλος «Ορθοστασία» (που δείχνει πόσες φορές μέσα στη μέρα έχετε σταθεί όρθιοι και έχετε μετακινηθεί για τουλάχιστον 1 λεπτό ανά ώρα).

Σημείωση: Οι Προπονητικές συμβουλές είναι διαθέσιμες στο Apple Fitness+. Δεν είναι διαθέσιμες σε όλες τις χώρες ή περιοχές.

Η οθόνη «Τάσεις» της Άθλησης όπου εμφανίζονται μετρήσεις για την απόσταση, τον ρυθμό βαδίσματος, τον ρυθμό τρεξίματος και τις θερμίδες ενέργειας που έχετε κάψει.]

Έλεγχος τάσεων

Δείτε μια γρήγορη εικόνα του πώς τα πάτε με τους στόχους άθλησής σας, και της μεταβολής των στατιστικών σας τις περασμένες 90 ημέρες σε σύγκριση με τις περασμένες 365 ημέρες.

Η οθόνη «Κοινοποίηση» της Άθλησης, με κύκλους Κίνησης και συνόψεις δραστηριότητας που κοινοποιούνται μεταξύ ενός ατόμου και των φίλων του.

Κοινοποίηση της δραστηριότητάς σας σε φίλους

Αγγίξτε «Κοινοποίηση» και μετά αγγίξτε «Πρόσκληση φίλου» για να κοινοποιήσετε την πρόοδο που έχετε κάνει στους στόχους άθλησής σας. Μπορείτε να προβάλετε στιγμιότυπα από τη δραστηριότητα των φίλων σας και να λαμβάνετε γνωστοποιήσεις όταν οι φίλοι σας επιτυγχάνουν τους στόχους τους, ολοκληρώνουν προπονήσεις, και πολλά άλλα.

Στην οθόνη Apple Fitness+, εμφανίζονται διαφορετικοί τύποι διαθέσιμων προπονήσεων και μια περιοχή όπου μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα.

Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας με το Apple Fitness+

Οι προπονήσεις Apple Fitness+ είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, είτε είστε αρχάριοι είτε έχετε εμπειρία σε κάποιες προπονήσεις. Για να ξεκινήσετε, αγγίξτε «Fitness+» στο κάτω μέρος της οθόνης.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Χρήσιμο;
Όριο χαρακτήρων: 250
Το μέγιστο όριο χαρακτήρων είναι 250.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλια.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.