iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
Hvis denne funktion ændres, opdateres denne side automatisk

Registrer din sindsstemning i Sundhed på iPad

I appen Sundhed på iPad kan du reflektere over, hvordan du har det, og registrere kortvarige følelser og daglige sindstilstande for at følge dit mentale velbefindende. Du kan også lære, hvordan din sindsstemning kan hænge sammen med livsstilsfaktorer som motion, søvn, tid i dagslys og minutter med mindfulness.

Registrer din sindsstemning

En skærm i appen Sundhed, der identificerer den aktuelle sindstilstand med ordene Lidt behageligt. Nederst på skærmen er der et mærke til justering af følelsens niveau.

  1. Åbn appen Sundhed på din iPad.

  2. Tryk på knappen Indholdsoversigt, tryk på Mentalt velbefindende, og tryk derefter på Sindstilstand.

  3. Hvis det er første gang, du registrerer, skal du trykke på Kom i gang. Eller kan du trykke på Registrer.

    Tip: Du registrerer din sindsstemning for en foregående dag ved at trykke på knappen Kalender i det øverste højre hjørne, trykke på en dag og derefter trykke på Registrer.

  4. Vælg en af følgende muligheder:

    • Registrer en følelse: Tryk på ”Hvordan du har det lige nu”, og tryk derefter på Næste.

    • Registrer en stemning: Tryk på ”Hvordan du generelt har haft det i dag”, og tryk derefter på Næste.

  5. Træk mærket for at angive, hvordan du har det, og tryk derefter på Næste.

  6. Tryk på ord, der beskriver, hvordan du har det (valgfrit), og tryk derefter på Næste.

  7. Tryk på ord, der beskriver det, der har størst indflydelse på dig (valgfrit), og tryk på OK.

Hvis du har beskrevet det, der har størst indflydelse på dig, kan du trykke på Yderligere kontekst for at indtaste flere oplysninger.

Se Registrer din sindsstemning på iPhone i Brugerhåndbog til iPhone for at få påmindelser om at registrere din sindsstemning.

Se historikken over din sindsstemning

  1. Åbn appen Sundhed på din iPad.

  2. Tryk på knappen Indholdsoversigt, tryk på Mentalt velbefindende, og tryk derefter på Sindstilstand.

  3. Tryk på Vis i diagrammer, og gør derefter et af følgende:

    • Se din sindsstemning over tid: Tryk på en mulighed med et tidsinterval øverst i diagrammet.

    • Se de typer optegnelser, du har registreret: Tryk på Tilstande, og tryk derefter på Daglige stemninger eller Kortvarige følelser for at se disse optegnelser på grafen.

    • Se faktorer, der er forbundet med dine optegnelser: Tryk på Associationer, og rul derefter gennem de forskellige faktorer, du har registreret i dine optegnelser om sindsstemning.

    • Se livsstilsfaktorer i forbindelse med dine optegnelser: Tryk på Livsstilsfaktorer, og tryk derefter på en livsstilsfaktor for at se den sammen med dine optegnelser om sindsstemning.

      Du kan også trykke på knappen Mere info ud for hver livsstilsfaktor for at læse mere om, hvordan den kan påvirke dit mentale velbefindende.

Se ogsåGennemfør en vurdering af mental sundhed i Sundhed på iPadSikkerhedskopier sundhedsdata i iCloud på iPad
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Maks. antal tegn: 250
Maks. antal tegn er 250.
Tak for din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.